pomiar

[...] grubej kości i to jest chyba największy problem. Wydolność mam bardzo dobrą. Mogę spokojnie biec przez godzinę czy przepływać na basenie 3 km nawet ciągiem. Codziennie rano pomiar wagi. Mój trening. W tygodniu przynajmniej 3 dni będę miał po 2 treningi dziennie W weekend treningi będą 3. Moja dieta. Nie będę kombinował. Wiem, że są tu ludzie, [...]

[...] przybranie masy mięśniowej a później przerzucenie się na trening siłowy. Jestem ektomorfikiem. Wymiary mogę się trochę różnić od reali ponieważ nie wiem kiedy się wykonuje pomiar, po maksymalnym napięciu mięśni czy po prostu jak są w stanie spoczynku. Wzrost: 170 cm Waga: 64.8 Biceps: 28 Udo: 55 łydka: 36 Klatka Piersiowa: 84 W pasie: 85 [...]

[...] dwóch różnych szkoleń ( kolejnego dnia drugie) Cena ok. 250zł za jedno szkolenie, 350zł za udział w dwóch szkoleniach. Dla zainteresowanych uczestników profesjonalny pomiar składu ciała FREE Lokalizacja Szkolenia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/424c8cf1312e4aa08198248a2965632f.PNG http://www.hellgym.pl/kontakt.html Napoje sportowe, degustacje [...]

[...] pod biustem: 81 Obwód ramienia : 28 Obwód talii :75 Obwód pasa: 93 Obwód kość biodrowa: 98 Biodra: 103 Obwód uda góra : 61 Obwód uda dół: 42 Obwód łydki : 36 Dodam, że pomiar był wykonywany w pierwszym dniu okresu, tuż przed;) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : - Aktywność w ciągu dnia : praca średnio fizyczna, uczelnia- weekenD [...]

[...] z płytki. Płeć : kobieta Wiek : 21 Waga : 63 Wzrost : 172 Obwód klatki : 92 Obwód ramienia : 25 Obwód talii : 68 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 35 Jeśli chodzi o pomiar tkanki tłuszczowej: ok. 27% Cel diety : 5-8 kg mniej, mniejsze uda i płaski brzuch. Info jakie dostałam: Dzienne zapotrzebowanie energetyczne to 1785kcal. [...]

[...] co do tej pory brałem działało na mnie aż za dobrze (po pierwszej tabletce Thermo Speed wziętej o 17 nie mogłem spać do 7 rano taki naładowany chodziłem) ;) Dane: pierwszy pomiar jaki robiłem: 26 Kwiecień 2009 Wiek - 24 Waga - 127,4 Obwód brzucha - 122 Obwód pasa - 118 Obwód klatki - 120 Biceps - 40 Udo - 78 Łydka - 52 Stan na 10 Lipca 2010 [...]

Mam nadzieję, że wszystkie pomiary wykonałem prawidłowo :P Moją ****ację pragnę zacząc w maju i kontynuowac ją do końca czerwca (czyli pełne 2 miesiące). Pomiary dokonałem po 1h po lekko strawnym śniadanku, na całkowitym wypróżnieniu. Myślałem o zakupie Thermo Speeda OLIMPU, ale też przykuł mą uwagę Scorch. 240zł mogę wydac, ale tak zeby starczyło [...]

Od 7 tygodni dużo i regularnie ćwiczę ( 3-5 razy w tygodniu: siłownia ewentualnie zajęcia fitness). W klubie miałam robiony pomiar struktury ciała 77,6kg w tym 26,9 mięśni, 28,5kg tłuszczu, woda, proteiny i substancje mineralne w górnych granicach przedziałów prawidłowości. Jeśli chodzi o dietę to staram się jeść ok 1500kcal, czasem wyjdzie [...]

[...] dwóch różnych szkoleń ( kolejnego dnia drugie) Cena ok. 250zł za jedno szkolenie, 350zł za udział w dwóch szkoleniach. Dla zainteresowanych uczestników profesjonalny pomiar składu ciała FREE Zapisy i płatności wyłącznie: http://edukacja.sfd.pl/ Lokalizacja: Zespół Szkół Łozowa 77, 61-448 Poznań Zakres tematyczny [...]

[...] treca (super omega 3) 4 kaps.(2 na sniadanie,2 na kolacje) witaminy biotech 1 kaps. do sniadania . aktualna waga : 77,5 docelowa:74(lub nawet 72) schodzę z wagi : 85 robiłem pomiar tk. na wadzę (na silowni) , wiem ze lekko oszukany wynik ale wyszlo mi 15% tk. tłuszczowej(przy wadze 85) odpoczynek miedzy seriami : 30~40 sek. na duze partie robię 4 [...]

[...] Oczywiście liczymy na uczciwość każdego z uczestników i brak kombinacji z ciężarem ;-) 4) Dobrze by było jakbyście przed faktycznym przysiadem się zważyli i nagrali pomiar. 5) Nagrody jak zwykle na bogato TREC mocno się postarał. 1 miejsce 500zł 2 miejsce 300zł 3 miejsce 200zł Na zakupy ze sklepu na stronie TREC.PL 6) Minimalna ilość [...]

[...] czy jednak i taka długość nie będzie zbyt duża. W tym miejscu jestem ciekaw przy jakich ćwiczeniach mogą się pojawiać problemy przy długich hantlach. Zrobiłem takie wstępny pomiar jaki to wyglądało przy ćwiczeniu w postaci podciągania hantli do brody. W swobodnym zwisie ramion i dłońmi skręconymi jakbym trzymał hantle przed sobą przestrzeń [...]

[...] Waga skoczyla o 4 kg przy stalym zatluszczeniu okolo 10% badanym na domowej wadze(wiem ze nie jest to poprawny pomiar ale moge przynajmniej sprawdzac roznice) Aktualnie waze 82kg przy wzroscie 188 i wieku 24lata troche czulem sie slaby i wymeczony przy poprzedniej diecie wiec w [...]

[...] szereg pytan: 1. Jaka dieta mam zastosowac gdy mam zamiar tylko biega bez silowni?!(prosze podac w skrocie,reszte zrobimy z wojkiem Google i opcja szukaj;P) 2. Jak sie ma pomiar faldomierzem z wspomnianej strony do wspolczynnika BMI?!? 3. Ile czasu poswiecac na aeroby? 40min 60min 90min?? 4. Moj puls wynosi 184 max,przedzial 60-70% czy [...]

[...] hali, do tego czasem basen, bieganie, sporty walki 9. CEL CYKLU: przygotowanie solidnej masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: ponad rok 11. POZIOM BF%: pomiar na maszynie 9-11% :P osobiście nie wierzę - bardziej 12-14% widać zarys kratki (już teraz słabo) 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] to wykonać i udokumentować na potrzeby konkursu? 1.Ustalamy wysokość na jaką sięga nasza wyciągnięta maksymalnie ręka,stojąc bokiem przy ścianie i zaznaczmy ten punkt-cały pomiar nagrywamy na potrzeby konkursu. 2.Ustalenie maksymalnego punktu wyskoku. Tą samą ręką zaznaczamy najwyższy punkt,który osiągniemy w maksymalnym wyskoku obunóż z [...]

[...] sobie orbitrek York3400 za jedyne 1700 zeta (ale cena i sobie na nim pocwiczylam ciut, niezly, cichy, chociaz juz mu cos piszczy, ale chyba sie nie rozpadnie...Ma pomiar tetna we wspornikach na ktorych sie opiera raczki i rok gwarancji na czesci ruchome, 5 lat na stelaz - tyle chyba nie bede zrzucac tych 5 kg, no dobra 6 (hihi). [...]

Pereziusz „Powróce z popiołem po korone" Witam znowu, niektórzy mnie znają , niektórzy nie ;) Mniejsza o to, ważę 83 kg(dziś pomiar), po ciężkiej intensywnej pracy i wysiłku fizycznym, jak trwał cały czas od pamiętnej utraty wagi do kwietnia tego roku był cały czas zapierdziel na treningach i zawsze to jakoś sobie uzupełniałem. Ale maj czerwiec [...]

[...] przypomnienia co i do kiedy treba robić Zadania Konkursowe II Moduł 1. Dane antropometryczne: -wzrost -waga (najlepiej rano,po śnie ) -obwód pasa na maksymalnym wdechu -pomiar grubośći fałdy skóry przy pępku najlepiej zrobić to specjalną miarką(koszt zakupu ok 15-20 zł a przyda się na wiele lat) -Punkty w wysokości 3 pkt za zaliczenie [...]

[...] no ale licząc zawartość choćby białka w tym co jem spokojnie wychodzi odpowiednia dla mojego ciała ilość... Wegle staram się ograniczać, chcę stracić trochę fatu... pomiar BF wyszedł mi tragicznie, 28%~ (teraz parę % mniej pewnie). Zdziwiłem się bo aż tak źle to nie wygląda ; o co prawda mierzyłem to z jakiegoś wzoru znalezionego w [...]