pomiar

[...] i spadkiem długu tlenowego. Spadek tętna avg i max przy tym samym obciążeniu treningowym nastąpił w każdym przypadku użycia suplementu, uważam, że to bardzo dobrze co więcej pomiar potwierdza odczucia subiektywne. Wyobraź sobie trenującego jako samochód osobowy. Przy 3000 obr/min robisz 100km w godzinę, możesz sobie przyjąć że zużywasz 6l/100 [...]

[...] po, miałem mieć dziś, ale coś wypadło dr, więc upchnął mnie na wczoraj. Przed zabiegiem kilka pytań, czy biorę leki, czy choruję, czy miałem zabiegi, podpis zgody na zabieg, pomiar tętna i ciśnienia, osłuch płuc i serca. Obejrzenie 'istoty problemu'. Zdjęcie. Tabletka na uspokojenie, chociaż ja byłem raczej już nakręcony na zabieg i denerwowało [...]

pomiar pasa na koniec modułu kwietniowego -2cm https://iv.pl/images/84515320754078707286.jpg

A co z krzywą cukrową? Osoby otyłe są narażone na insulinooporność. Jaki plan badań polecasz do tego wskaźnika? Glukoza w jakiej dawce (50 czy 75g), po jakim czasie pomiar (30min, 1h, 2h, 3h, czy 4h)? Tylko jeden pomiar, kilka, czy każdy z nich?

[...] zastosuję tu powtórzenia malejące 12-10-8-6 Już niedługo zmiana treningu więc trzeba na koniec tego planu wycisnąć co się da ;) Widzę że waga nieźle leci. Wrzucalas jakieś pomiary? no dokładnie, tylko ja mam tu WL sztangą i w kolejnych też jest sztangą. Ale lubię to ćwiczenie i go zostawiam na kolejne 6 tyg. tylko właśnie zmienię ilość [...]

na zdjęciu rozumiem, że sama fotka wagi i kartka będzie wystarczająca? bo ciężko złapać całą sylwetkę, twarz, pomiar i karteczkę %-)

Kolego, uważam że bardzo dobre wyniki jak na początek, ładnie lecą kg. Co do talii to wyznacz sobie jeden schemat pomiarów. Ja np robię pomiar zawsze w sobotę, wypijam wówczas TYLKO kubek kawy (zawsze taki sam) potem WC i dopiero jakikolwiek pomiar. Generalnie dążę do tego abyś ważył się zawsze na czczo albo po wypijaniu zawsze takiej samej ilości [...]

[...] tylko jedną, zależy to tylko od doświadczenia diagnosty i dostępności danej metody. Najprostszym testem służącym do wykrywania ewentualnej niedoczynności tarczycy jest tzw. pomiar podstawowej temperatury spoczynkowej. Poniżej temperatury 36,3oC mamy prawdopodobnie do czynienia z niedoczynnością tarczycy niezależnie od wyników innych testów. [...]

niet, bf dalej wysoki... na początku grudnia 20%, fałd na brzuchu jest cieńszy, powtórzę pomiar jak znajdę chwilę w domu. szału nie ma. LC jako odskocznia od zbilansowanej. Na 2800kcal zbilansowanej chodziłem głodny i osowiały, na LC 2500kcal jestem najedzony i jakoś bardziej skupiony. I nie siedzę na klopie tak często. Więc to jest in plus. [...]

[...] Przy tym wzroście.. Taka waga.. Mięśni mało. Nie przyjmuj tego jako krytyki, proszę.. Ale trzeba dokładać. Nie mówiąc już o tym że w przyszłości możesz mieć kłopoty z osteoporozą. I na marginesie - jeśli pomiar łydki jest poprawny - 31 cm - to ja w bicku mam centymetr więcej niż Ty w łydzie. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-07-21 09:30:48

wyrzuc to mysli o smieciach z NH, u nich wszyscy maja nadmiar wody bo sprzedaja na to suple. Każdy pomiar tego typu z którym się spotkałem zaniza poziom BF (ja w końcówce redu miałem podobno 5,9% a na dole pleców i dupie smalcu jeszcze siedzi%-) ). Jeśli nie masz zaburzeń hormonalnych to nie trzymasz nadmiaru wody, organizm wykształcił mechanizmy [...]

Nadinka poproś kogoś, żeby Ci pomógł zmierzyć barki i przytrzymać centymetr i napnij barki :-) A drugi pomiar może być w naszym najweższym miejscu czyli w tali, trochę powyżej pępka, tak zostało ustalone na początku :-D

Wrzucam zdjęcia z dziś, ale pewnie bez sensu wrzucam, ponieważ nic na nich nie widać ciekawego ;) Wrzucam też tabelę z pomiarami, niby jakieś małe spadki są, ale bardziej wydaje mi się, że to błędy pomiarowe ;) Co do łydki to musiałam wcześniej źle zmierzyć. Dodałam też wymiar 5 cm pod pępkiem, ponieważ widziałam że niektóre dziewczyny to podają, [...]

[...] Mięśni mało. Nie przyjmuj tego jako krytyki, proszę.. Ale trzeba dokładać. Nie mówiąc już o tym że w przyszłości możesz mieć kłopoty z osteoporozą. I na marginesie - jeśli pomiar łydki jest poprawny - 31 cm - to ja w bicku mam centymetr więcej niż Ty w łydzie. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-07-21 09:30:48 Przyjmuję wszystkie Twoje uwagi [...]

Nadinka poproś kogoś, żeby Ci pomógł zmierzyć barki i przytrzymać centymetr i napnij barki :-) A drugi pomiar może być w naszym najweższym miejscu czyli w tali, trochę powyżej pępka, tak zostało ustalone na początku :-D potwierdzam :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-06-28 17:04:15

[...] mnie przybiło, czyli WL! Wyglądało to tak: 5*80 3*90 3*100 2*110!!:) 1*115!!:) I spalone 1*120 %) https://youtu.be/YRXBtkIdTDQ Dodatkowo przed treningiem wykonałem pomiar tkanki tłuszczowej. Wiem, wiem.. Powinno być na czczo, ale jak ktoś robi dni otwarte w piątek, to i o 18:30 warto to zrobić, bo przecież za free :D Wynik nie wiem czy [...]

Warto pamiętać o tym, że czas i cierpliwość jest podstawą w kształtowaniu sylwetki. Nie zawsze efekty zmiany obwodów ciała będą widoczne z pomiaru na pomiar. Czasami trzeba trochę więcej czasu w tym kierunku. Opcje są w zasadzie dwie. Czekasz i obserujesz do kolejnych pomiarów. Jeżeli wtedy nie będzie zamian obwodów ciała, to podbijasz ilość [...]

Warto pamiętać o tym, że czas i cierpliwość jest podstawą w kształtowaniu sylwetki. Nie zawsze efekty zmiany obwodów ciała będą widoczne z pomiaru na pomiar. Czasami trzeba trochę więcej czasu w tym kierunku. Opcje są w zasadzie dwie. Czekasz i obserujesz do kolejnych pomiarów. Jeżeli wtedy nie będzie zamian obwodów ciała, to podbijasz ilość [...]

a gdzie te różnice są wyszczególnione? :-P Porównaj mi tylko 1 i ostatni pomiar podając różnice. Ta tabelka jest dla mojego krótkowidztwa straszliwie oczoyebna..

Niestety pomiar tali byl w identycznych warunkach-rano na czczo,a dieta?Wlasciwie to dieta "po swojemu" odstawilem fastfoody i slodycze i jem bardzo mala kolacje.De facto to jem 2 posilki,sniadania nie jem wcale bo nie mam apetytu z rana o 14 obiad taki konkretny do syta a na kolacje owoce lub warzywa,ale tak jak ktos tu pisal,długo nie pociagne [...]