[...] PHAT, ale generalnie spoko wygląda :) nie miałem czasu teraz posłuchać co on tam dokładnie gada, poprzewijałem zobaczyć tylko konkretne dni jak wyglądają :) Dziś zrobiłem pomiar i jestem bardzo zadowolony, bo zrobiłem to co planowałem pod koniec redukcji, czyli utrzymałem formę :D Waga pod koniec redukcji - 91,5kg, Waga dziś - 91,3kg Obwód [...]
[...] grubej kości i to jest chyba największy problem. Wydolność mam bardzo dobrą. Mogę spokojnie biec przez godzinę czy przepływać na basenie 3 km nawet ciągiem. Codziennie rano pomiar wagi. Mój trening. W tygodniu przynajmniej 3 dni będę miał po 2 treningi dziennie W weekend treningi będą 3. Moja dieta. Nie będę kombinował. Wiem, że są tu ludzie, [...]
Hehe, pomiar oczywiscie na wiarygodnej Tanicie ;-) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10933854_1050044438355110_6921959027862044830_n.jpg?oh=ced3340fe4a5da52462a6c9d8b434603&oe=556E41EB&__gda__=1429365458_70c07b0fb76edc73e18f91830eaa352a W zeszłym roku była zniżka za każdy zgubiony kilogram i wygrał jakiś gość, co niby [...]
i tak najbardziej wywaliło mi barki na szerokość, wręcz dzisiaj rano zrobiłem pomiar 3 krotnie, bo nie byłem w stanie w to uwierzyć :-) ok, w takim razie odstawiam moje problemy na bok i napieram dalej. tak, splitem 4x w tyg. jadę już baaaardzo długo, właściwie całe życie tylko split. miałem ostatnio przygodę 12 tygodniową z niemieckim treningiem [...]
[...] składniki ale widzę po sobie ogólne objawy rozchwiania hormonów. Tłuszcz schodzi jak trzeba, zostało go niewiele. Jeszcze trochę wody i będzie ok. Wczoraj wybrałam się na pomiar tkanki tłuszczowej i oczywiście wyszedł mi śmieszny wynik-14,3. Te wagi są jakieś dzikie. Jak byłam podlana było 13 teraz prawie 15 :-D śmieszne. Ja na oko oceniam [...]
Witam, Mierząc się fałdomierzem poziom bf wychodził u mnie ok.33% podczas gdy zważyłem się tydzień później na innej siłowni z wagą i analizatorem wyszedł 22%. Skąd taka dysproporcja i który pomiar jest bardziej wiarygodny? Raczej nie ma mowy o błędzie w pomiarze bo przy obydwu sposobach robił to instruktor z siłowni.
Perfekcyjnie wyszło :) Tylko może by jednak odejmować pierwszy pomiar od aktualnego, a nie odwrotnie :) Żeby od razu było widać wyraźnie te motywujące minusy ;-) Jak zaczynasz biegać, to z kimś jest raczej takse, no ale warto spróbować
Perfekcyjnie wyszło :) Tylko może by jednak odejmować pierwszy pomiar od aktualnego, a nie odwrotnie :) Żeby od razu było widać wyraźnie te motywujące minusy ;-) Jak zaczynasz biegać, to z kimś jest raczej takse, no ale warto spróbować Eee troche rant jakis grubszy z prawej ale chyba przejdzie :-PP Z kolumnami dotyczacymi roznicy zrobilam tak, [...]
Jak zwykle w niedzielę rano pomiar. Dzisiejsze i ubiegłotygodniowe pomiary po DT. Wszystkie poprzednie również w niedziele, ale po DNT. Nie wiem czy ma to wpływ na wynik pomiarów, ale sądzę, że minimalny tak, bo po pierwsze wysokie kcal i ww w dniu przed pomiarami, po drugie trening siłowy. No, ale wyszło tak jak poniżej :) A dla lepszego obrazu, [...]
Bardzo niskie ciśnienie rozkurczowe. Wykonaj pomiar ponownie. Jeśli wynik pozostanie dalej niski udaj się d kardiologa i wykonaj echo serca. Nie ma co bagatelizować takiego problemu. Podrawiam
[...] i piątek. Sobota brak zapisów ale dieta trzymana w ryzach. Treningi tak samo ,piątek plecy i brzuch, sobota barki i triceps. Dziś waga pokazała 67.8 czyli 1kg w dół pomiar 84.5 w pasie czyli 1.5cm czyli jest postęp (no chyba że źle mierze ). Diety. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/81b4a82bdc7448c69accbc1eff8d54e7.png [...]
Pomiar nie był błędny bo był przeprowadzany przez pracowników Akademii Wychowania Fizycznego przy użyciu lasera. Owszem widać mi żyły na ręce a jak po siłowni je spompuję to dopiero niezłe wychodzą ale nóg tak nie mam a już na pewno nie tak jak na tych zdjęciach.
[...] tak wyglądała moja noga we wrześniu normalnie napięta bez pompy czy coś wydaje mi się, że pomiar był dobrze wykonany no ale może i macie rację. Dokładne dane z badania: 179 wzrostu, 70,1kg, 7,7% tłuszczu(5,4kg), masa bez tłuszczu 64,7kg, 47,5litrów wody(67,7%) w [...]