pomiar

[...] ramię: 41,00 cm Lewe ramię: 40,50 cm (niecałe ale podciągam do prawego) koniec Waga: 102,3 kg (z dnia dzisiejszego) Prawe ramię: 41,50 cm Lewe ramię: 41,00 cm podsumowanie pomiary początkowe robiłem na pełnym napięciu mięśniowym bez żadnej wcześniejszej rozgrzewki/pompy itp końcowe pomiary robione w taki sam sposób (26 stycznia) wczoraj po [...]

[...] :-PP Male info: wczoraj mialam mierzony bf% - 15 grudnia poziom bf wynosil 24,9%, wynik z wczoraj to 23,7% 8-) Wprawdzie to raczej nie zasluga Termala bo za krotko go stosuje, aczkolwiek mam zamiar zrobic nastepny pomiar bf% pod koniec testu z Termalem i zobaczymy, czy w jakis sposob wplynie to na przyspieszenie tempa zrzucania fatu /-)_

pooonoć to normalne "u Was" ;-) tak więc coś za coś ;-) żeby mnie tylko nikt źle nie zrozumiał :-) trochę szkoda, że nie zrobiłem pomiarów na początku testu a sugeruję się samą wagą (pomiar już niedługo). Większość z tego co pisałem wcześniej nadal podtrzymuję - spalacz dosyć ciekawy :-) jeszcze zostało neispełna 30 dni do końca i będzie wielkie [...]

Kup najzwyklejszą, pomiar będzie niewiele się różnił (może nawet wcale) na wadze za 30 czy za 100 zł, kwestia kilku gramów może.

w każdą niedzielę pomiar.

Ja zeszłam realnie z BF 25 do 20% a cudowna waga pokazała mi pomiar minus 0.5% |-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-23 20:07:59

[...] nowość z tą autoregulacją. Widzę wysiłek, nareszcie Napisz jutro jak łapy czujesz Jak na tę chwile najbardziej ramienno-promieniowy, biceps i treiceps lekko :-) Darku moge zrobić pomiar jutro ? Bo po wstaniu od razu wziąłem się za jedzenie %-) I przez to może się waga i bebech nie zgadzać %-) Zmieniony przez - 120 w dniu 2013-02-24 11:47:02

Dzisiaj zmotywowałam się wreszcie do zmierzenia moich krągłości. Pierwszy pomiar był zaskakujący, w każdym miejscu ubyło mi po 2 cm i aż w to nie wierzyłam, że może być tak pięknie. Dopiero po chwili zorientowałam się, że mierze się innym metrem niż na początku i on jest prawdopodobnie rozciągnięty ! :)) Dorwałam wreszcie właściwy metr i efekty są [...]

kluczowe jest słowo "może" ;-) Zakładam, że pomiar Żyrafki mógł być niedokładny i może mieć mniej pod biustem, bo jest szczupłą osobą.

[...] jestem cała obolała i odpuściłam siłownię. Pójdę wieczorem na basen albo co... Miska z wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/462e0097b3564870900e3cd624d6063b.png No i dzisiejszy pomiar z rana: Zassało mi brzuch :] Nie wiem czy po tym wioślarzu, ale mam napompowaną łapę :-D Lewa:30 Prawa 31 / po napięciu 33 :-)) [...]

[...] z użyciem ławeczek, skakanki, drabinki piłkarskiej. Właśnie dzięki tej wiośnie mam nadzieje że weźmiemy bloki i pójdziemy na bieżnie gdzie będzie możliwy dokładniejszy pomiar czasu na 50m. Co do siły chyba już jest przyzwoicie, 4 przysiady jestem w stanie zrobić z 95kg, 4 wyciśnięcia z 90kg, 18 podciągnięć siłowych nachwytem. Czyli jeszcze [...]

Zrobilem juz kiedys ekg i pomiar cisnienia i wykazal ze wszystko jest ok. Czyli nie robic echo serca bo nie ma sensu , tak?

[...] talii w najwęższym miejscu (2): (70,5) 68 Obwód na wysokości pępka : (78) 79 Obwód bioder (3):(94,5) 93 Obwód uda w najszerszym miejscu:(56,5) 54,5 Oprócz tego zrobiłam pomiar na siłowni i: Masa ciała 61,6 (60kg) Tłuszcz 23,2% (22,5%) masa tłuszczu 14,3 (13,5kg) FFM 47,3 (46,5kg) Masa mięsni 44,9 (44,1kg) BMI 19,9 (19,4) BMR 1434 (1410) * w [...]

Ok rozumiem chyba najlepiej bedzie jak wstawie cała diete na forum do oceny :)Sluchaj mam jeszcze jedno pytanie ostatnio byłem w Gumedzie zmierzyć sobie poziom tkanki tłuszczowej metodą bioimpedancji eletr ( jako student zapytałem wykładowce i sie zgodziłą na pomiar:)) wyszło 12% tylko czy to jest miarodajne, poniewaz zdania sa podzielone?

W poniedzialek ruszam :) jutro poleca nogi starym planem jeszcze i chit meal jakis , pierwszy pomiar wagi bedzie 1 kwietnia i zobaczymy jak sprawa sie ma.

dodam, że nie patrząc na wyniki wagi cały czas czułem się na plus, nawet dośc spory... choć nadal mam swoje kompleksy... ale dzisiejszy pomiar mnie zmiarzdżył :/

Nie wiem ile dokładnie ważę obecnie więc nie chce kłamać, że są to 2kg. Sylwetka się z tygodnia na tydzień poprawia, nabiera objętości więc waga też idzie do przodu. Pas raczej stoi w miejscu, za kilka dni zrobię pomiar.

[...] formą terroru kobiecego czyli foszyzmem. To ja to miałam wczoraj pełnoobjawowo, dziś trochę odpuszcza, ale do środy jeszcze potrzyma ;-) Ale dzisiaj faktycznie jest @ i ból łeba na razie nie daje znać, zeszłotygodniowe plusy się prawie całe zniwelowały, więc foszyzm lekko zduszony ;-) http://img89.imageshack.us/img89/2516/pomiar.jpg

po co te pomiary ? szkoda zachodu.. w bardzo prosty sposób można zrobić pomiar bf samemu, bez żadnego sprzętu.. instrukcje są w internecie i jest to dosłownie minuta, bez sensu jeszcze gdzieś w tym celu się wybierać ( tym bardziej, że często to jest odpłatne)..

mież 3 razy ciśnienie dziennie, bo jeden pomiar nic nam nie ukazuje. na dodatek może się nei potrzebnie orasz i wkręcasz sobie ze bierzesz mete i "może być coś nie tak" :)