pomiar

kolejny pomiar i minimalny wzrost, już 76kg :)

Proszę kolego. Dokładny pomiar. Może nie jest już "rano" ale wstałem niedawno Więc może to Ty masz niedokładną miarkę kupiłem nową żeby się upewnić

[...] jako 40-latek Bo jakoś nikt nic nie skomentował No i po tym całym treningu siłowym z dramatycznym akcentem w box siadach . Przypominam zainteresowanym : Na tym zakończyłem pomiar maksów, pod koniec treningu już coraz trudniej było chodzić .Zdecydowałem się na drugą część sprawdzianu czyli wytrzymałość . Z wiadomych względów musiałem [...]

[...] pomocą impulsu jednak chodzi o przewodnictwo tkanek w organizmie a to z koleji może byc zachwiane ze wzgledu na nawodnienie, to co jadłeś, pore dnia itd. O wiele bardziej dokladny jest pomiar fałdomierzem. Mozesz postarac się o zakup takiego albo szukać gdzies w przychodniach czy jest szansa zmierzenia się czyms takim na miejscu (powodzenia...)

Pomiar ciśnienia oraz hormonów tarczycy.

[...] niz jakiegos zapuszczonego bebzona, jednak wazniejsze jest czyste ubranie, i zadbany wyglad ale wywody wale Hubert81 waga mi taki bf pokazywala ale wiem ze to niedokladny pomiar dabadu moze moze sie niepodobac, bo ja niezadowolony, chce poprawic za rok Dimnariel redukcje zakonczylem juz jakis czas temu, teraz czas przejsciowy przed masa, [...]

[...] warzywach, owoce i pieczywo wyeliminowalem calkowicie. Tak doszedlem do 82Kg w zasadzie teraz juz nie chce redukowac poniewaz moj fat ksztaltuje sie na poziomie 10-11% tylko ze ta woda podskorna maskuje moja sylwetke. Mierzylem fat tanią wagą łazienkową i sprawdzalem grubosc faldki oba pomiary sa zblizone dlatego uwazam pomiar za wiarygodny

ja jutro odbieram wyniki min jego w tym, jeden pomiar o 8 naczczo a drugi wieczrem - po chvj im tak? tylko wiecej razy slabo mi bylo

eee, to trzeba było się pytać, pomiar BF nie jest tu tak bardzo istotny Dobra, to zaczynamy. Całość dzielimy na 5 części. W każdej z tych części ma być źródło białka. Źródłami białka są: jaja, mięsa, ryby, twarogi, odżywki białkowe. Teraz proszę Cię o rozpisanie samych źródeł białka. Masz mi napisać 5 posiłków złożonych tylko z tego co napisałem, [...]

"prosze zrobić badania krwi na pomiar magnezu gdyż właśnie niedobór powoduje takie objawy jak drętwienie nóg, skurcze i mrowienia. polecam przebadać się w kierunku cholesterolu aby w razie czego wykluczyć miażdżycę tętnic" poszukane w necie. Slyszalem ze osoby ze stwardnieniem rozsianym maja objawy dretwienia konczyn

[...] smak hawaiian chocolate : Wyszedł taki budyń - zayebista sprawa Obiadek (posiłek nr2) : --- No nie poszło hahaha Na pas patrzymy oczywiście z przymrużeniem oka, pomiar był dobry ale ten 1cm mi sę waha n przestrzeni pewnego czasu. No i wiadomo, jak zjem w ciągu dnia to jest kilka cm więcej. Udo postanowiłem mierzyć mniej więcej na [...]

Na czczo I pomiar: 81,6kg BF: 20,8% woda: 54,4% II: 81,6kg BF: 21,2% woda: 54,2% III: 81,7kg BF: 21,3% woda: 54,1% Wymiary na luźno, na czczo: klata: 101cm pas pod pępkiem: 89cm pas na wys pępka 86cm talia: 82cm na wys dupy: 102cm udo w górnej części: 62cm łyda: 42cm ramię: 35cm Jak stoję wyprostowany, jak się pochylę to dodaje po cm.

inse od razu ( wkier masy) lub po tym jak zaczynaja wystepowac objawy hiperglikemi ( rano na czczo pomiar) a T3 tu juz trudniej okreslic , ale po 2 mies taki czas nadchodzi. poza tym sporo jest tu zaleznosci indywidualnych, sa ludzie ktorzy juz po kilku tyg przy 3/4j /dziennie maja objawy hiperglikoemii a sa tacy którzy po kilku mies tej dawki [...]

Mialam te sigme i czesto wskazywala, ze nie zyje, tzn.pomiar zanikal mi w trakcie cwiczen.Oby Twoja nie byla taka lipna

[...] jest to metoda oficjalna stosowana w dietetyce (i nie tylko). Jej trafność jest jak na tak prosty wzór dość wysoka. Oczywiscie - w wypadku sportowcow, zwłaszcza dyscyplin siłowych, wychodzą często wyniki niewłaściwe (słuszniejszy jest pomiar ilosci tkanki tłuszczowej), jednak w wypadku 90% społeczeństwa - taki przelicznik jest jak najbardziej OK.

Minęły kolejne 2 tygodnie, a w sumie 4 tygodnie od początku testu: Pierwsze liczby: pomiar przed testem -> po 2 tyg -> po 4 tyg Waga: 80 kg -> 81,1 -> 81,1 (średnio z 3 pomiarów) BF: 20,7% -> 20,5%-20,8% Barki: 116 cm -> 117 -> 120 Klata: 101cm -> 101 -> 102 (bezpośrednio pod pachami 103 -> 102-103) Pas (pod pępkiem): [...]

ok. u mnie nie ma problemu, zatem podsumowanie bedzie 5 lutego w sobote. mi zostały jeszcze tylko 2 treningi, wiec w środe i piątek coś wymyśle, moze pomiar maksów- zobacze ja kto wyjdzie. Dora- te pytania co napisałas to rozumie ze maja sie znaleźć w podsumowaniu-tak? Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-01-28 11:39:16

[...] zeszlego tygodnia liczyc tak jakbys miala pierwszy dzien okresu, sprawdzimy ile dni uplynie do ponownych objawow oraz tych ze srodka cyklu A zauwazylas ze cos sie dzieje w okolicach pasa ale rowniez pomiar uda sie zmienil.. albo jeli ta sie uspokajaja albo wolno chudniesz. W takim stylu mozesz za 3 miesiace byc o pare centymetrow szczuplejsza

jeśli łapę mierzysz tak jak to zrobiłeś na 1 zdjęciu to jest to źle wykonany pomiar. zauważ że miarka nie idzie "prostopadle" do ramienia tylko idzie skosem. ogółem to nie wiem po co dajesz zdjęcia skoro nie zależy ci na wyglądzie tylko na sile a i tak nie masz za bardzo co pokazywać...

[...] i minerały, białko, carbo. Przebieg testu - opis po każdym treningu lub o odczuwalnym działaniu suplementów - zdjęcia + ewentualnie filmiki (robione aparatem) - końcowe opinie na temat supli - pomiary mogę dawać co tydzień celem natychmiastowych interwencji przy diecie, pomiar BF tak samo Zmieniony przez - grimly w dniu 2011-02-21 12:59:12