Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ile kalorii powinnam dziennie jeść żeby schudnąć?
Na razie nie ćwiczę. Zacznę od jutra, ale stopniowo ten trening będę wprowadzać, czyli po 15 minut dziennie na początek.
Mam 13 lat wzrost około 161cm i 55kg.
A i ile kcal na poszczególne posiłki?
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
Hubert81 - żyjemy w takich czasach, że i 10latki już trzeba odchudzać i tak się robi, nadwaga to jedna z najczęściej spotykanych chorób cywilizacyjnych, gdzie u nas powoli robi się druga ameryka.
Osobiście nie widzę nic dziwnego, czy nadzwyczajnego w tym że osoba nawet w tak młodym wieku chce odżywiać się po prostu zdrowo.
Lepiej niech posłucha tego co napisałem i powoli bez uszczerbku na zdrowiu schodzi z tej wagi, niż ma się głodzić, stosować diety kapuściane, marchewkowe czy inne z pani domu...
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Szacuny
399
Napisanych postów
72270
Wiek
43 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
304533
wzrost około 161cm i 55kg.
Gdzie tu jest nadwaga?
W tym wieku niech nie przejmuje się dietami i liczeniem kalorii, wystarczy rozsądne odżywianie bez śmieci i słodyczy i odrobina choćby ruchu a wyrośnie z niej fajna laska
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-12-07 00:16:23
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
Jasne że tak, ale obaj wiemy jak to się skończy - za kilka dni zapał minie.
Co do wagi, nie umiem pojąć jak większość ludzi może to oceniać właśnie tak jak Ty i na jakiej podstawie.
To ja Ci powiem że sam np. ważę 115kg przy 185cm wzrostu, czyli automatycznie według Twojego rozumowania i kryterium, jestem stałym bywalcem fat foodu z dużym brzuchem?
No tak się po prostu nie da.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-12-07 00:37:57
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28842
Amentoris - ocena BMI nie jest stosowana przez "niektórych", tylko jest to metoda oficjalna stosowana w dietetyce (i nie tylko). Jej trafność jest jak na tak prosty wzór dość wysoka. Oczywiscie - w wypadku sportowcow, zwłaszcza dyscyplin siłowych, wychodzą często wyniki niewłaściwe (słuszniejszy jest pomiar ilosci tkanki tłuszczowej), jednak w wypadku 90% społeczeństwa - taki przelicznik jest jak najbardziej OK.
Szacuny
302
Napisanych postów
8685
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
28842
A w wypadku autorki/autora tematu - faktycznie warto co najwyzej polecic karnet na basen , eliminację słodyczy i fast foodów z jadlospisu i zastapienie ich podwójna porcją warzyw i owoców
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
Może i tak... ale nie zawsze się to sprawdza i już kilka razy się 'naciąłem' przez tego typu spekulacje względem tego jak ktoś wygląd/jaką ma budowę ciała znając jedynie wzrost i wagę, danej osoby.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."