pomiar

U mnie genialnie sprawdził się ciśnieniomierz marki Diagnosis naramienny automatyczny. Pomiar jest w pełni automatyczny i nie miałam jeszcze takiej sytuacji żeby wskazywał błędnie. Jest naprawdę prosty w użyciu i dodatkowo pokazuje ci twój obecny puls. Super sprawa, naprawdę warto przetestować.

coś ten pomiar Cię okłamał bo na pewno tam nie ma 14% bf, jeszcze redukuj

By dostać w miarę dokładny wynik z fałdomierza (acz dalej na oko), nie wystarczy jeden pomiar, a trzeba zdjąć go z kilku miejsc. Niemniej to Twój pewnie z 10 temat, z pytaniem o Twój poziom tłuszczu, w innych dostałeś już odpowiedzi.

[...] Wspominasz również o tym, że zrzuciłeś określoną ilość kilogramów masy ciała. Warto jednak pamiętać o tym, że miarą efektów, która pozwala kontrolować uzyskane wyniki jest pomiar obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Polecam na nich się skupić, a nie na kilogramach.

[...] Wspominasz również o tym, że zrzuciłeś określoną ilość kilogramów masy ciała. Warto jednak pamiętać o tym, że miarą efektów, która pozwala kontrolować uzyskane wyniki jest pomiar obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo. Polecam na nich się skupić, a nie na kilogramach. Dziękuje za wypowiedź. Oczywiście jestem tego świadom i na chwilę [...]

Na ciśnienie masz naprawdę książkowe pytanie czym te ciśnienie również mierzysz jeżeli jest to na przykład aparat na kciuk czy nadgarstek to taki pomiar jest obarczony dużym marginesem błędu. Najlepiej jakby to był aparat który mierzy ciśnienie krwi z ramienia może być półautomat wtedy już te ciśnienie będzie nieco bardziej wiarygodne. No ważne [...]

[...] jakbym nie mial ich do wykorzystania to by nie bylo tego w diecie a skyszalem ze takiw rzeczy sa dobre na mase. Co do bf to ciezko mi zawsze bylo to stwierdzic, mam ten pomiar jakby (szczypce) do mierzenia bf ale nie wiem czy to jest wiarygodne a co do redukcji to ja w sumie nie mam za bardzo czego redukować, wolalbym najpierw zbudowac [...]

Przede wszystkim ppmoary robił bym raz w tyg max, chyba że codziennie kazdy posilek jest dokladnie taki sam, spożywasz taka sama ilosc sodu i wody to wtedy codzienny pomiar może być miarodajny. Jak Panowie wyżej wspomnieli, z miejsc które mamy najbardziej oporne zazwyczaj schodzi na końcu. Co do diety, najprościej wylicz zapotrzebowanie odejmij [...]

Update do sprawy, spytałem się taty i dał mi takie śmieszne urządzenie do mierzenia %bf. Wyszło 12%. To git, żeby wejść na mase? Tylko jak mówiłem, problem jest z brzuchem, bo to tam zbiera się cały tłusz, reszte ciała mam naprawdę szczuplutką. Jak już wyżej napisałem to daj zdjecie do oceny bo najpierw szacowałeś że masz 20 a teraz 12 wiec [...]

[...] to nowoczesny i profesjonalny analizator składu ciała do gabinetów dietetycznych, klubów fitness, ośrodków zdrowia czy szpitali. Analizatory InBody uwzględniają rzeczywisty pomiar i nie korzystają z danych empirycznych (płeć, wiek, budowa ciała) wpisywanych przed badaniem. Do badania składu ciała metodą bioimpedancji elektrycznej (BIA) posłuży [...]

Zaraz ci zobrazuje miejsce ukucia, nie gorączki nie mam i nie miałem wiem bo chodzę na siłownię gdzie jest codzinny pomiar temperatury przed wejściem i zawsze było coś koło 36 5 i każda inekcja była taka sama trochę bark pobolal i przeszło

[...] brzucha były bardzo fajnie widoczne. A jeśli ktoś podaje, że ten poziom tłuszczu jest 13% a mięśni brzucha nie widać to jest duże prawdopodobieństwo, że pomylił się w pomiarach bo przy takim poziomie tkanki tłuszczowej te mięśnie już powinny być ładnie zarysowane. Kwestia jest też pomiaru tego poziomu tkanki tłuszczowej bo jeśli pomiar [...]

[...] a w niektórych partiach mięśniowych mogą nie występować w ogóle. Dlatego nie można mierzyć skuteczność treningu poprzez występowanie lub brak mikrouszkodzeń. Zwracajmy uwagę na to czy się rozwijamy poprzez pomiar obwodów ewentualnie pomiary obwodów, wygląd w lustrze to realne parametry. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-09-29 13:36:55

zegarek sportowy odpada. Mam zegarek i wiem, że pomiar nim jest niedokładny.

Czyli pozostaje patrzec w lustro :) Tylko co z dalsza czescia mojego pytania? Redukowac kalorie, trzymac na 0, czy dokladac? Tak zeby rozbudowac miesnie, ale zredukowac nieco dolna czesc brzucha? Experymentowac po 1-2 tygodnie i obserwowac sie? Pomiar wagi bedzie mowil tylko o balansie masowym (moge palic tluszcz, ale budowac miesnie, wiec [...]

[...] tygodnie rano na czczo i zapisywane a niekoniecznie nas ciała. Zmiana jej nie świadczy o wyglądzie sylwetki, ani też o efektach jej kształtowania. Najlepiej jakbyś wkleił pomiary obwody w całej perspektywie cyklu treningowego oraz zdjęcia sylwetki z początku i końca cyklu w danym celu. Należy pamiętać o tym, żeby były one w tych samych [...]

[...] o tym zapomniałem. Dlatego zastanawiam się głównie nad tym, czy prolka 10 dni wcześniej wystarczyłaby so wybicia go minimum 2x ponad norme. Przed cyklem t6,88. E2 41,3 Na pewno pojutrze zrobie kolejny pomiar t i e2. A w takiej sytuacji dostinex jak zarzucić, żeby nie zrobić sobie krzywdy? Zmieniony przez - plasticpla w dniu 2023-05-24 05:26:28

[...] mają podobną siłę to zapewnia stabilność. Natomiast wyciskanie leżąc i wyciskanie stojąc angażuje do pracy te same mięśnie i pytanie jest zasadnicze kiedy był robiony pomiar ciężarów. Kwestia dyspozycji dnia, a może zmęczonego tricepsa czy może wykonywałeś sprawdzanie ciężarów jeden po drugim. To trzeba by było określić. Wziąć należy pod [...]

[...] zdjęciu, które wkleiłas, oraz po tym, co napisałaś. Możemy jednak doradzić Tobie w jaki sposób należy prawidłowo mierzyć efekty kształtowania sylwetki. Podstawą tego jest pomiar obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywany. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki. Nie to co wkleiłaś. Jeżeli tak samo podchodzisz do diety i [...]

[...] Zacząć należy od tego, że waga nie jest najlepszym przyjacielem jeśli jest używana solo. To znaczy opieranie się tylko na wadze podanej kilogramach nie jest zbyt precyzyjnym pomiarem. Zwłaszcza, że u kobiet ta waga potrafi mocno wariować choćby w zależności od cyklu menstruacyjnego. Dlatego jeśli prowadzisz sportowy tryb życia i kształtujesz [...]