pomelo

[...] jabłko 7:00-9:00 trening 10:30 IIśniadanie -jabłko, serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem 14:30 obiad-filet z kurczaka, sałatka z marchewki i selera 16:30-18:00 trening 19:00 kolacja-pomelo, serek wiejski z rzodkiewką i szczypiorkiem Co o tym sądzicie? Jakieś rady? Będę bardzo wdzięczna za wszystkie informacje/sugestie! Pozdrawiam, A.

[...] ) mięso ok.150g ( pierś kuraka , udko kaczki, wołowina w sosie , ) zmieniak 2 - 3 sztuki. 4. przed treningiem: 17:30 - 18:30 najczesciej banan ew. jabko , pomarańcza , pomelo , mandarynka. ) po treningu 19:30 - 20 suszone daktyle(moim zdaniem najlepiej ) , soki z wodą , 2 białka z jaj. 5. 21-21:20 kanapka z serem , ( biały kanapkowy ) [...]

[...] , pieczone ziemniaki z sosem czosnkowym , grillowany kurczak , wszelkie surowki warzywne, spaghetti z pomidorami i mielonym chudym mięsem Co jako przekąskę : orzechy , pomelo , grejpfuty , jabłka , wędzona makrela Co jako deser : babeczki serowo -cynamonowe z jajek i twarogu, budyn czekoladowy ,pieczone jabłka Ograniczenia żywieniowe :brak [...]

[...] 14:30 - 25g ryżu parboiled, 50-100g kurczaka/wołowiny/łososia 16:30 - kurczak/wołowina/łosoś lub serek wiejski (czasem dwa) 18:00 - to samo co wcześniej 21:00 - pół pomelo ok. 23-24 kładę się spać. Od razu przyznaję się, że dieta jest głupia, nie zawiera prawie w ogóle tłuszczów dlatego proszę Was o pomoc. Nie wiem czemu ale już nie [...]

[...] plus pół woreczka ciemnego ryżu, zielona herbata kolacja: twaróg, zielona herbata. Nie jem po godzinie 18. Między posiłkami stosuję przekąski w formie owoców ( Jabłko,pomelo,pomarańcza). Przez cały dzien wypijam ok 2litrów wody. Czy dzięki temu wszystkiemu uda mi się schudnąć? Moim celem jest zrzucenie 5-7kg. PROSZĘ O POMOC ! Z GÓRY [...]

Cześć mam 17 lat 183 wzrostu i chciałbym fajną diete na masę . Nie chce przytyć więc jest zdrowa . Gramy Kacl Białko Tłuszcze Węglowodany Posiłek nr1 7:10 Banan 100 95 1 0 21 Jogurt 7zbóżMENBakoma [...]

[...] (fasolka żółta,zielona, marchew) got. filet z kurczaka 13.00 jakiś owoc 16.30 tuńczyk,sałata lodowa,mieszanka meks. bonduelle, j.grecki 2 skibki o niskim ig 20.00 1/2 pomelo 23.00 serek wiejski Sobota DNT (praca od 14 do 22) 9.00 kanapki z kurczakiem i warzywami (2 skibki) 12.00 ryż,filet z kurczaka, mrożonka na parze 13.00 banan 16.30 2 x [...]

Witam wszytskich i bardzo proszę o pomoc! Zacznę od przedstawienia się :) Jestem Oriolka, mam 33 lata, 166cm wzrostu i niestety AŻ 74 kg żywej wagi. Przyznam się, że żadna dieta nie jest mi obca: 1000cal, 1200cal, Dukan, South Beach, tłuszczówka ( po której miałam najlepsze rezultaty, gdyż nicale 2 lata temu schudłam w ciagu 2 m-cy 10kg,ale w [...]

[...] Zboża: soja, żyto, ryż Warzywa: od groma...brokuł, botwina, cukinia, cebula, groszek, marchew, papryka, pomidor, sałaty, włoska kapusta Owoce: Ananas, banan, brzoskwinia, pomelo, gruszka (żadnych jabłek i pomarańczy) Przyprawy: kozieradka, kurkuma, imbir, kolendra Dzień 1. Śniadanie. - płatki zbożowe, pestki dyni, morele, sok owocowy [...]

[...] mięso mielone z indyka Piąty posiłek: - 4 kromki wasa / chlebki ryżowe analogicznie jak na śniadanie zamiennie z jogurt 4men / jogobella 7 zbóż + owoce (pomarancze/ jablka/ pomelo / manadrynki/ brzoskwinie/ arbuz itp. - koktaile z blendera z w/w owocow + marchwi Dodatkowo raz w tygodniu tatar wołowy 250gr jako jeden z posiłków oraz wlasnoręcznie [...]

zawartosc cukru w owocu pomelo

witam, mam takie nietypownie pytanie. zauwazylem ze przy jedzeniu owocow takich jak pomarancze, jablka czy pomelo pocą mi sie policzki :) czy to o czyms swiadczy? moze jest to jakis choroba czy cos? jest sie w ogole czym martwic?

na co pomaga pomelo

czy owoc pomelo pomaga w sexie

[...] pomarańcza, ananas, jabłka, wiśnie 3 grupa (mają najwięcej cukru- zalecanie jak najrzadziej): czereśnie, gruszki, śliwki, morele, brzoskwinie, nektarynki, kiwi, winogrono, pomelo, liczi, banan Przekąska alarmowa wieczorna (jeśli będzie taka potrzeba): - maślanka /jogurt/kefir naturalne 200ml + do wyboru: 2 łyżki płatków bez cukru/słonecznik 2 [...]

Nie wiem czy ktos pisal, ale polecam pomelo. Duzy zielony grapefriut, bardzo dobry w smaku, niestey drogi.

[...] 80 g IV posiłek kurczak gotowany 200 g kasza jęczmienna perłowa 30 g oliwa z oliwek 10 g burak 80 g V posiłek przed treningowy : kurczak 150 g KASZA JĘCZMIENNA 30 G pomelo 50 g jablko 50 g VI posiłek po treningu - kolacja kurczak 100 g Wartości BTW . Kcal o 2 mniej. Po IV posiłku idę ćwiczyc siłowo a pozniej biegać 45 minut Ojejeku [...]

[...] porażka na siłowni..ciezko wszystko szlo i modlilam sie byleby szybciej do konca dzisiaj w ogóle mam gorszy dzień. jedynie co zamiast 100 gram jabłka zjadłam pomelo. jutro będzie lepiej. jutro przerwa ale moze na basen i saune pójdę, bo trzeba nabrac sił na poniedzialek a od poniedzialku kucie do szkoly bo 3 egzaminy , musze [...]

[...] Tran, o3, magnez, potas, wapń, rutinoscorbin. 1. Omlet 2 jajka, warzywa, zioła, łyżka oliwy z oliwek. 2. Owsianka: 250ml mleka, 40g owsianych, parę truskawek + troszkę pomelo. 3. Pierś z kurczaka, kromka razowca, orzechy, papryka. 4. Stek z wołowiny, sałata, ogórek, pomidor, łyżeczka oliwy i jogurtu. 5. Twaróg tłusty + orzechy Zmieniony [...]

[...] owies, siemię, jabłko, miód 2. łosoś, papryka 3. ser, miód, rodzynki, orzechy z Brazylii, papryka 4. (w planach)odżywka + orzechy włoskie 5. pierś z indyka z warzywami, pomelo Btw - ok 1800 kcal, 120 białko, 70 T, 150 ww Edit - właśnie upiekłam rodzince mega ciacho na Świętasobie zrobiłam sernik grrubasa z piekarnika Zmieniony przez - [...]