polecane kreatyny

Szczerze nie sądze, żeby kofeina strasznie ograniczała wchłanianie kreatyny (pozatym jest w stacach). Ale dla pewności możesz zrobić 30 min przerwy między kreatyną, a kawą/herbatą. Sposób na opakowaniu to jest z tzw. fazą nasycenia - ogólnie nie polecane i radzę odrazu jechać tym drugim sposobem

dzieki, uzupełnisz mi te braki: - czy mozna łaczyc rózne kreatyny ze soba - dlaczego polecane jest przerwa pomiedzy cyklami, czy jej brak daje mniejsze efekty nastepnego cyklu ? ps: co to jest kofeine z 4 :-)? szukam i nie ma

"Uważam, że na "dzień dobry" powinienem kupić kreatyne cm3. " Z jakiej racji?! 1cykl = pojedyńcza forma kreatyny może byc Jabłczan choć cześciej polecane tradycyjne Mono (wyjdzie Cie taniej a efekt taki sam). Białko to uzupełnienie diety więc zbedne jak nie masz braków. Na allegro sa podróbki kupuj w sklepie SFD

Biniu- info z tąd http://www.sfd.pl/temat181016/ "DAWKOWANIE(dla mono): dwa najczesciej polecane sposoby: 1..5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo 2..5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo nieopłacalne jest stosowanie tzn.fazy nasycenia,tzn [...]

Maciek hm... cykl kreatyny przez 3 miesiace...tez jestem ciekaw Twoich efektow tym bardziej ze kreatyne o ile moja mala wiedza mi mowi (oparta na moich doswiadczeniach)to gora przez 6 tygodni...a co do supli to HMB i GLUTAMINA do kretki to chyba dwa najbardziej NIE POLECANE suple na SFD ale kazdy ma swoje zdanie...Pozdrawiam

polecam sprawdzoną i tanią suplementację monohydratem kreatyny. Odżywki jak najbardziej polecane ze względu na to iż pomagają w utrzymaniu spożywaniu odpowiednich ilości składników pokarmowych. polecam dalsze spożywanie odżywki carbo dlatego iż zawiera kompleks węglowodanów <wolno, średnio i szybkowchłanialne>. To byłoby na tyle. pamiętaj [...]

[...] radzę ci brać mono w dni nietreningowe bo szkoda jabłczanu). ogólnie połączenie innych odmian kreatyny (zazwyczaj tych mocno pompujących) razem z monohydratem jest bardzo polecane i skuteczne. Jeśli supli starczy ci np. tylko na 6 tygodni możesz zrezygnować z czwartego minicyklu (powtórzenia negatywne) lub zacząć suplementacje od treningu [...]

To zależy co chcesz osiągnąć,kreatyny typu piro szczególnie polecane są na rzeźbę i troche na masę. Jeżeli masz krótki staż treningowy to poczekaj troche kreatyną. --------------------------------- -PREZYDENT MAFII SFD- ----..::PXN-BOSS::..----

Serdecznie dziękuję za szybką odpowiedź i sprawdzę to juz po najblizszym terningu. Swoją drogą zdziwią się pewnie tutejsi bywalcy, bo właśnie połączenie kreatyny z sokiem winogronowym jest na tym forum bardzo często polecane Dam znać czy pomogło, czy nie. Pozdrawiam, Animal

jak jestes na cyklu kreatyny to nie jest polecane picie kawy

Tomq ma w profilu kreatyny polecane.

[...] Także nie zgodze sie z tym że dzisiaj bez kreta uzyskałbym taki efekt jak z... p.s nie doczekałem sie od was żadnej porady niestety:( ale i tak postanowiłem i zakupiłem polecane w innych wątkach Białko Optimum Whey Gold. I udowodnie wszystkim niedowiarkom ze nietrzymając sie scisle kanonu kulturystycznego i wszystkich ich reguł uzyskam [...]

[...] kupię,pytanie dotyczy przedtreningówki bez kreatyny A Skeba już ci mówiłem że wolałbym coś tańszego ( do 70 zł ).Bo jak mam kupować coś za 100 zł co wcale nie jest bardzo polecane to już wolę nic nie brać pomiędzy cyklami i potem do cyklu kreatynowego dodać sobie jakąś przedtreningówke z kreatyną.Bo wiele jest fajnych odżywek pompujących [...]

[...] poprostu zbudowanie miesni wczesniej! Teraz jestem na diecie do tego ovopol i gainer i vitaminy, ale na 6 tygodni przed wakacjami chce pomyslec o jednym cyklu kreatyny zeby lepiej sie zbudowac, az tak bardzo to nie polecane? koncze 17 lat cwicze juz dlugo. hosse gdzies czytales ze sprzedajesz ovopol? po ile masz? mzoesz napisAC na mejla. pozdro

[...] Dam znać, czy na mnie to w jakikolwiek sposób wpływa. Patrząc po ofercie sfd, jest mnóstwo tych boosterów... ale pewnie im więcej składników w suplemencie, tym mniej jest to polecane dla początkujących. Przyciągnęło moją uwagę Bsn - N.O - Xplode, Nitrobolon albo Universal Storm - ale wszystkie trzy mają różne formy kreatyny w składzie, więc [...]

jak cie stac buduj ilosc kreatyny w oparciu o stacki JAK CIE STAC (dawki polecane na opakowniu) wtedy nie potrzebujesz juz mono

[...] efekt jak ta kosztujaca więcej, ale pomijając cene, sam skład jest przecież lepszy, chociaż jak wiadomo ester może i nie do końca się sprawdza bo tak naprawde to może wcale nie być prawdziwy ester- chodz kto wie, może nie jestem na bierząco, ale coś w tym musi być iż jest to droższe i polecane przez prawdziwych kulturystów i instruktorów . :)

można, ale dawki polecane przez producenta w wypadku KA - to trochę mało, dokup jeszcze inną formę ( a na przyszlosc nie kupuja KA), i połacz tak by owe 5g - to było minimum (w jednej kapsulce ka masz 1250mg buforowanej kreatyny)

Na kreatynie efekty będą jeszcze większe. Jeżeli masz dostęp do jakiejś solidnej kreatyny np. do stacków kreatynowych to są one jak najbardziej polecane. Im więcej bodźców do wzrostu tym lepiej.

kup jablczan kreatyny (osobiscie wole mono, ale niektorych mono zalewa wodą). nie bede linkow Ci szukał. idz do dizalu odzywianie i czytaj podwieszone tematy. kreatyna TCM olimpu, albo cm3 treca to takie najczesciej polecane jablczany na rynku.