polecacie

Wybieram się na jedną z dwóch siłownii: http://www.proactiv.warszawa.pl/index.html http://fitness-jerozolimskie.pl/ Która według Was jest lepsza? Którą polecacie? Proszę o opinię. Będę wdzięczny. Pozdrawiam

[...] (500-750mg na tydz.) 9-14 prop (300-400mg. na tydz.) 1-12 deca (300-400mg. na tydz.) I teraz mam pare pytan, odnosnie ilosci wykonywania strzalow w ciagu tygodnia. 1.Ile polecacie wykonywac strzalow deki w ciagu tygodnia?(Ja w poprzednich bilem e3d, ale spotkalem sie z roznymi opiniami na ten temat np. ze nalezy wykonywac 1 max.2) 2.To samo [...]

[...] ale nie moglem znalesc.. :)- ktos ma jakies doswiadczenia z tym gh stak?!..jakos nie moglem niczego znalesc na jego temat oprocz ogolnych opisow w sklepach. troche drogo wychodzi- ok ponad 200 za cykl-32 dni, ULTIMATE Arginina Ornityna Lizyna (AOL) 100 kap./750mg jest za 50 pare zl... ktore z tych dwoch polecacie i dlaczego?! z gory dzieki

[...] cwiczen moglbym robic jedynie cos co mozna w domu robic. przeczytalem wiele tematow na tym forum, ale nadal nie wiem co robic. jem trzy posilki dziennie, z tego co czytalem polecacie pic oliwe, jesc ryz i inne, z tym oczywiscie nie bedzie problemu. chcialbym jednak pojsc troche na latwizne, myslalem nad odzywka, skoro porcja potrafi zastapic [...]

Jak w temacie. Ktora odzywke bialkowo-weglowodanowa polecacie z tych dwoch?

[...] podaje wymiarow co do ankiety poniewaz na silowni nie cwicze reguralnie ) sporty walki trenuje ponad 8 lat . mam takie pytanie waze okolo 65 kg potrzebuje teraz zrobic wage tak do 75 kg Co polecacie ?nie jestem w ty mkompletnie zielony poniewaz hlopaki z SW biora rozne dopingi i doradzaja ale nei ma to jak profesjonalne forum dzieki za odpowiedz

[...] Mam problem... Chciałbym przybrać na masie, ale jednocześnie ostatnio dużo biegam ponieważ trenuje na egzamin wstępny do szkoły... Czy jest sens żebym brał jakieś odżywki na masę i jednocześnie biegał? Czy poczekać z tą masą i przyłożyć się do niej po egzaminie? jeśli tak to polecacie jakieś odżywki które mogą pomóc w bieganiu??? Pozdrawiam...

Witam!! Chciałby kupić piłkę do kosza do grania na zewnątrz do 100 zł. Jaką piłkę polecacie w tej cenie? P.S Gram rekreacyjnie. Z góry dzięki za pomoc!!!

[...] tego wszystkiego tj. ugotowac jaja, mięcho, itp...i tu naszła mnie taka myśl: czy są jakieś odżywki które bedą zastępować mięso...chodzi mi o białko..a jeżeli tak to jakie polecacie? Dziekuję za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 85 Wzrost: 178 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd [...]

jaki spalacz i diete polecacie? chce zgubic 10-12kg Płeć: Kobieta Wiek: 24 Waga: 68 Wzrost: 161 Obwód klatki: 92 Obwód ramienia: - Obwód talii: 80 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca jkao nauczycielka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 3 razy w [...]

[...] co wybrać czy Keltona czy Marbo. Z tego co czytałem duzo osob zachwala ławki Kelton ze sa lepsze ale droższe natomiast Marbo jest tańsze. Mam tu pare ofert : http://www.allegro.pl/item355926496__nowa_marbo_home_lawka_szeroka_stojaki.html http://www.allegro.pl/item361260256__bestseller_kelton_lawka_stojaki_spartan_ii.html Która polecacie ??

Witam Was :) Mam na imię kamil i chciałem trochę zredukować moją tkankę tłuszczową. Waże 92 kg przy 186 cm, chciałbym schudnąc 10 kg przy najmniej (szybko) Co mi polecacie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 92 Wzrost: 186 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: za duży Obwód uda: za duży Obwód łydki: za duży [...]

[...] to trochę za mało. muszę ćwiczyć mięśnie rąk/ramion bo kiepsko idzie mi się wspinanie na skałkach. poradzono mi podciąganie na drążku, ale po prostu nie potrafię. jakie ćwiczenia z hantlami polecacie, ile serii i w jakich odstępach czasu, abym wyrobiła te mięśnie i mogła się dobrze podciągać? dodam, że jestem słabowitą kobietką, 167 cm / 58 kg.

jak w temacie. co lepsze? Deca Stack + 2xClout - DNT 2+Clout DT rano Clout - przed treningiem DS Horse Power - rano i przed treningiem co lepsze?:) co polecacie? do kreatynki bede wcinal jeszcze Scorch'a no i jakies tam bcaa glutamine vitaminki i omege3- dieta LC

Kończy mi się cykl kreatynowy i po przerwie chce zacząc następny. Chciałem się poradzic co kupic do kreatyny?? Może jakies białko serwatkowe albo glutamine?Co polecacie? Z góry dzięki;)

Witam, zakonczylem własnie cykl Kre-alkalynu. Teraz myśle o dokupieniu białka ? myślicie że to dobry pomysł? jeśli tak to jakie białeczko polecacie

[...] mi sie schudnac juz 10 kg.. zostalo 5 kg ale mimo ze trzymam sie diety od 2 miesiecy waga stoi w miejscu.. znalazlam 2 wspomagacze ktore uwazam ze moga mi pomoc w koncowce odchudzania, jezeli ktos stosowal to bardzo prosze o opinie.. a moze cos innego polecacie...? P.s. Cwicze maks 1 godz dziennie bo na wiecej nie starcza mi czasu.. POMOZCIE:(

[...] Jestem na cyklu kreatyny(vitalmaxu green) 3 tydzień do tego bialeczko ostrowi poza tym izoplus jako izotonik podczas treningu cel: przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej Myślałem o: -ZMA original - 45 kap. -Tribulon - 60 kap. -Super Omega-3 - 120 kap. (rybę jem co 3-4 dni) Glucosamine + MSM new formula 90 kap akurat all treca które polecacie ;>

Witam, jestem bardzo szczupłą osobą. Chciałem przybrać na masie, mój trening to 3 x w tygodniu 1.5 h jazda rowerem (górska). Co polecacie ? Kreatyna, białko ?

ludzie blagam o pomoc kiedy wszystko zawodzi tz tesc enan itd co polecacie na mase chidzi mi o przytycie okolo 5-8kg w miesiac ja mysle o suscie + 60antka jak zna sie ktos to jakie dawki dzienne plis.sog na pewno wejdzie:]