polecacie

Obczaiłem temacik trochę i będę brał to BCAA - http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1_1000_XtraCaps-opis34950.html#opis 6 kapsułek przed treningiem, polecacie coś jeszcze na regenerację co da jakieś widoczne efekty? Zmieniony przez - 27. w dniu 2017-03-21 20:06:30

Okej to juz zapisan. Pytanie ostatnie takie to czy przy redukcji uzywa sie jakiejs suplementacji(nie chodzi mi o to ze chce juz od razu cos zarzucac)pytam z ciekawosci czy ogolnie cos polecacie itd :)

Jaki spalacz polecacie ? :)

1. W takim razie 3x w tyg trening silowy i 2x cardio jedzac tyle ile wynosi moj bmr bedzie ok? Czy moze lepiej wywalic cardio juz? Dodatkowo, czy cardio moge zastapic biegowymi interwałami? 2. Jak czesto cwiczyc brzuch? Wplatac go do treningu silowego, cwiczyc przed cardio, poswiecac na niego oddzielne dni, czy jak by to miało wygladać? W końcu to [...]

[...] zalecił mi dietetyk, nie obowiązkowe, lecz mogę je brać, ale nie określił dokładnie jakiej firmy mam wybrać: kwasy omega, witaminy i minerały oraz spalacz tłuszczu. Co więc polecacie? Rozumiem, ze spalacz nie jest konieczny, ale chcialbym zaczac od jakiegos lekkiego, sprawdzic jak to dziala Zmieniony przez - PatrykSi w dniu 2017-04-13 18:11:30

Chciałbym kupić z 3-6 kg białka najlepiej w wiaderku.Co myślicie o bio tech USA 4 kg za 230 zł?i jakie jeszcze polecacie w wiaderkach albo butlach BioTech USA masz na myśli Power Protein ? http://www.sfd.pl/sklep/BioTechUSA_Protein_Power-opis33602.html Tam jest duży udział słabo przyswajalnych białek sojowych, do tego posmak białek sojowych jest [...]

[...] i po krótkiej lekturze stwierdziłem, że prawdopodobnie mam anemię spowodowaną niedoborami żelaza. Kolejne badania za 2 miesiące - jakie tanie suplementy/zmiany w odżywianiu polecacie, żeby jednak mimo wszystko podbić ten poziom? Czy to może być spowodowane czymś innym niż anemią? Np dieta, choroba, leki, tryb życia itp... Trudno wskazać, pokaż [...]

Można odrazu po przebudzeniu sie napić tą "kawe kuloodporną", a 30 minut przed treningiem dawke BCAA ? I jak dawkowac taki suplement ? I jaki polecacie zeby kupic ? tak, minimum 10g bcaa daj;-) ja pije czasem i 30g w trakcie

[...] można wyczytać. Ryby czy filet z mintaja będzie dobry? Miruna rozumiem, że jest ok. Jakie jeszcze ryby są w miarę nie za drogie i się nadają? Orzechy j.w. jakie konkretnie polecacie? Takie na wagę luzem z auchana byłyby dobre, czy to syf jakiś? Oliwa z biedronki się nada? Wiem, że męska część sfd ją stosuje. Aktywność Czy bieganie będzie dobre, [...]

[...] można wyczytać. Ryby czy filet z mintaja będzie dobry? Miruna rozumiem, że jest ok. Jakie jeszcze ryby są w miarę nie za drogie i się nadają? Orzechy j.w. jakie konkretnie polecacie? Takie na wagę luzem z auchana byłyby dobre, czy to syf jakiś? Oliwa z biedronki się nada? Wiem, że męska część sfd ją stosuje. Aktywność Czy bieganie będzie dobre, [...]

Czyli ile kcal polecacie dodać?

A jaki sklep internetowy polecacie?

[...] przez 2 tyg będę go stosował. I tak zastanawiam się co wsiąść dalej. Chciałbym coś zmienić , na coś mocniejszego , zebym naprawdę poczuł kopa. Spalacz traktuje jako dodatek, ale w dni kryzysowe motywuje mnie zęby wziasc tabletki i isc biegać. Po prostu kasa wydana musi sie zwrócić w postaci spełnionego celu. Co polecacie ze sklepu SFD?? Dzięki

Ja wolę klasyczne zegarki, ale mój facet chciałby dostać smartwatch. Tutaj reg forum widziałam kilka ciekawych propozycji, tylko nie wiem co mu w końcu zamówić. Polecacie jakąś konkretną firmę? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-06-20 08:18:48

Ok, czyli polecacie mi to: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html. na poczatek?

1. Jakie polecacie białko do posiłków mam na myśli naleśniki, omlety, gofry, koktajle, ciasta itp. ? Czy warto postawić na jakość czy na niską cenę i dużą zawartość? 2. Ile kosztuje "około" 1 litr oleju kokosowego?

To co i jakiej firmy polecacie na początek? Bo chciałbym jak najszybciej zamówić ;)

A co na odblok po cyklu polecacie ??

Problem tylko dzisiaj, ogólnie już nie. Jakie ryby z doświadczenia polecacie przyjazne dla budżetu, łatwo dostępne i proste w obróbce?

Mam jeszcze pytanko odnośnie jaki polecacie trening na masie bo na redukcjii robiłem silowy na niskim zakresie powtórzeń a teraz lepiej chyba celować w hipertrofię i zwiększyć objętość treningową i ilość powtórzeń ? Czy lepiej jest trenowac każda grupę mięśniową raz w tygodniu czy może rozłożyć objętość na dwa razy w tygodniu ?