polecacie

Uporządkujmy sprawy. Polecacie mono tak? Zaraz doczytam co to w ogole jest :P Coś jeszcze do tego?

4) wiem ze to nie dział o suplach ale coś takiego na noc może być ? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Night_Protein_Blend-opis630.html czy polecacie cos innego ?

aha czyli shotgun to tylko no-booster - tam kretki zbytnio nie ma tak ? to moze rzeczywiscie lepiej mono z horse power. A jakie mono polecacie ? gdzies słyszałem ze z inkosport jest dobre flex - po xplodzie zawsze mialem z zołądkiem jazdy i mnie muliło wiec nie wiem czy to nie przez to słabo czułem. A nox pump rewelacja moim zdaniem :) ale jak [...]

przy okazji spytam jeszcze o suplementacje dokładniej, jakie witaminy polecacie? jakie dawki będą dobre? myśle nad vitaminami i chela-min z olimpu, + Omega-3 + Tran. Co sądzicie o ZMA? potrzebne przy redukcji? czy bardziej przy budowaniu masy mięsniowej? BCAA też by mi się przydało? o Spalacz nie pytam bo watpie w jego działanie, chciałem tylko [...]

Jaki spalacz polecacie p. Giszman i p. Bobrowski ??? i mam problem z brzuchem mianowicie... Gdy cwicze a6w to czuje jakby mi sie cos pod skora przelewala na miesniach... nie to ze w zoladku tylko na miesniach... i do tego po cwiczeniach miesnie na brzuchu czuje ze sa pregowate... to normalne ?

dzieki bardzo SOG polecial. jeszcze jedno pytanie. co polecacie na kaptury. szrugsy? sztangaczy sztangielkami? szybkie ruchy? wolne? duzo? malo? Zmieniony przez - 18sylwek18 w dniu 2010-01-10 13:46:23

to mam jeszcze jedno pytanie odnosnie enana . mam dostep do prolo lub razaka cypio .co polecacie z tych dwóch srodków ?

to co polecacie jeszcze do tego?

jaką kolejnosc cwiczen polecacie na barki? tradycyjnie zaczac od wyciskania czy moze zaczac od wstepnego zmeczenia miesni i dac wznosy na poczatek

to jaki nie metylowy ph polecacie??

jaka dawke polecacie ?

skalar chce wziąść to albo to nie obydwa. Bardziej bym bolda chciał bo deke brałem raz i nie za dobrze moje libido potem wspominambolda moge mieć :IP,Genesis, Razak, Pharmlex,Genfar-a masteron: IP, Genesis, BD - co polecacie ? dill mówi żebym wzioł genesis-

[...] treningiem + 8 kaps BCAA z 5gmono i po treningu Carbo + 8 Kaps BCAA DNT 10g CP + BCAA rano w poludnie 5g Mono Mam jeszcze pytanko. Odrazu po cyklu chce zastosować White Flod-a gdyż nie jest na bazie kreatyny. Czy polecacie coś do niego no albo coś za niego bo opinie każdy ma o nim dobre nawet Koniu obibok więc nad nim się zastanawiam. Pozdro!

policzyłem kcal w swojej diecie i nie chce wyjść więcej niż 1800kcal. Co polecacie, dołożyć jeszcze jeden posiłek? Czy jakieś zwiększyć? Kurde jak zjem 200g mięcha to już mi ciężko idzie kasza... Mam mało węglowodanów w diecie.. jakieś rady? WPC to mam kiedy przyjmować? przed czy po treningu, chcę jeszcze zażywać creatynę proszek, czy to będzie [...]

dzieki za wyjasnienie jutro wrzuce poprawiona diete bo ja narazie mam nawet ciezko pisac na klawiaturze ps: jakie bialko polecacie kupic ? chodzi mi glownie o opcje cena/jakosc tak zeby na miesiac starczylo 1 opakowanie Zmieniony przez - sHaOoLiN w dniu 2010-01-11 23:24:23

[...] A co do częstotliwości, to będzie większa, ale zaczynam od 3 cardio Posiłek mogę zjeść kiedy chce. Tak myślę, że przed treningiem walne bcaa a po treningu białko (poszły sogi) Hmm jednak to bcaa+g z tego co czytałem nie jest za fajne (wątpliwe działanie glutaminy...) Jakie bcaa polecacie? Zmieniony przez - Gruszek_92 w dniu 2010-01-13 06:05:02

hmmm mogę wiedzieć dla czego zamiast białka olimp polecacie vitafit ? , zawsze radzicie brac białko z dobrym składem i dobrej jakości .Tak samo mono olimpa złe ? , jakoś do vitalmaxa nie jestem przekonany A czy amino anabolic z olimpa jest dobre ? bo prawdę mówiąc nigdy nie brałem aminokwasów a przy diecie przydadzą mi sie do [...]

[...] Udany trening. Przy niektórych ćwiczeniach w drugim obwodzie porobiłem dodatkowe jedno powtórzenie - sam nie wiem po co Myślę o czymś na rozciąganie nóg, bo nogi powyżej biodra to prawie nie podniosę (wykonuję stretching, ale to nie rozciąga nóg). Ewentualnie mógłbym robić takie małe treningi rozciągania w dni kiedy nie ćwiczę, co polecacie?

Ok a co do kreatyny to co polecacie pod wzgledem cena/jakosc ?Oczywiscie zeby nadawala sie pod redukcje Zmieniony przez - kowalt88 w dniu 2010-01-14 23:55:03

Raczej jednak bede mial wino w tabsach. Jakie polecacie?? I jakie dawki 30-40 mg??