polecacie

[...] postow o kretce w archiwum ale nie znalazlem tego co mnie interesuje: Kupilem Total Cratine 250g(Megabol)+Taurnie 100caps(Olimp) i mam pytanie jak to dawkowac+jaka dietke mi polecacie?? Troche o mnie: 178cm/85kg/39cmbiceps/106cmklatka/wyciskanie klatka 95kg do tej pory cwiczylem "rekraacyjnie" bez odzywek i suplementow,tzn popijalem sobie Carbo [...]

czyli wchłanianiu nie przeszkadza a ilem miodu polecacie zebym dał

Na gorąco to byłoby dobre rozwiązanie, tylko skąd wziąć przyprawy? jakie polecacie do grzańca?

[...] pierwszą masówke(6 tyg.+2tyg regeneracja)na samej diecie, po tym(czyli od piątku)chce jechać z suplementami przez taki sam przedział czasu, nie wiem czy to ma mcoś do rzeczy ale jestem ektomorfikiem. jakie suple mi polecacie, myśle o jakimś granieru i ewentualnie coś do tego dodać np kreatyne. czyli: co wybrać, nie chce zbyt dużo kasy stracić.?

Jakie odzywki polecacie zeby zrzucic troszke tkanki tluszczowej z ciala?? (nie jest tego duzo,glownie na brzuchu).I kiedy najlepiej zaczac sie "spalac" zeby na lato bylo dobrze.Ja myslalem pod koniec kwietnia zaczac ostro cwiczyc na rzezbe,z tej uwagi ze jak juz pisalem duzo nie mam do spalenia.

[...] zeby zrzucic troche ciałka? I jeszcze jedno... czy od czasu do czasu (powiedzmy 1-2 razy w tygodniu) moglabym zjesc troche makaronu albo innych wegli na obiad? Wiem, ze polecacie białko ale moze jesli bede je wcinac w ciagu tygodnia na obiad i kolacje to te 2 wybryki w tygodniu nie zmarnuja wysilku. Hm? Ach te złe przyzwyczajenia :P [...]

[...] .Nie będe jej brał jescze z 2-3 miechy (wiem ,że moge wcześniej ) . Diete mam dobrą .Niedługo bardzo dobra ,ciągle nad nią pracuje .Dobrze się wysypiam . No i przydałby się jakiś supelemet dla ochrony mięśni .Co polecacie ,prosze wraz z komentarzem .I jeżeli glutamina to co powiecie na ten artykół z linku co dałem wyżej ? Dziękuje za odpowiedzi .

znam to ale co polecacie] co wy jecie

Czyli nie polecacie jak o kolacji ???

odswierzam :P pomogl komus ten sposob ze smarowniam sie moczem??? Przy okazji jaki polecacie antybiotyk, do tej pory stosowalem Davercin, dalacin t, isotrexin (tylko przez kilka dnii bo spowodowal odwrotny skutek), a ostatnio bactroban ale tez juz nie pomaga :(

[...] niewiele, ale wierze iz da sie cwiczyc tym po wieksze serie. Posiadane wymiary: klata 90, pas 80, bic 30, lydka 39, udo 52, waga 65, wzrost 175. Jaki plan treningowy zaleciacie ? Jakies zrodla do ktorych moge sie odwolac tworzac plan ? Narazie nie planuje diety, bialek itp. Suchy trening w chacie przez jakis czas. Co polecacie ? pozdrawiam wolv

To gdzie ją można spotkać? Próbował ktoś tego? Polecacie?

Kolejna fotka Narazie ostatnia. Jesli chodzi o powyzsze pytanie to tylko kretke bralem ale planuje cos na mase wkrótce. Co mi polecacie?

[...] na mete wszyscy robia kuracje. Jest tylko DIANABOL i właśnie chciałem się dowiedzieć co sądzicie na temat DIANABOLU, słyszłem że jest mocny i boje się ze mi rozk..wi wątrobe. Czy ktoś go stosował? jak się czuliście? polecacie czy nieradzicie? i w końcu jakie zanotowaliście efekty. Z góry dziękuje. Combat "MOŻESZ WSZYSTKO, MUSISZ TYLKO CHCIEĆ"

interesuje mnie głównie zwiększenie siły i wytrzymałości tlenowej,jakie suple polecacie,aha nie zależy mi na masie.

powiedzcie mi co mam zrobic z tym brzuchem! nic mi nie pomaga! zobaczylem sie w lustrze i popadlem w depresje- sadelko sobie wisi! co mi polecacie? jakis zestaw cwiczen?? suple?? czy moze mam sie przyzwyczajac?? za kazdym razem kiedy bralem sie za brzuch - widoczna byla tylko nieznaczna poprawa- a brzucch jak byl tak jest!.......................

Mam pytanie: Zaczalem trenowac na silowni dopiero od tygodnia, i chcialbym wiedziec odd kiedy moge brac kreatyne, i jakie odzywki mi teraz polecacie. Z gory dziekuje.

Wiem ze bylo juz nie raz o tym ale jak polecacie brac Super Mass'a Hi-Teca (serio tak duzo jak na stronie oficjalnej?). Opcja "Szukaj" cos u mnie szwankuje.

No a jakiego polecacie gainera a jakie białko o jak mam to wszystko pogodzić kretyna + białko + gainer mam jeszcze bcaa Dzieki

czesc mam problem nie wiem co kupic , skonczylem jesc gainera aminostar 2250 g masa skoczyla około 4 kilo na wadze . jem kreatyne od dwóch tygodni teraz nie wiem co kupic . Jakiegos innego gainera czy białko co polecacie czy białko i gainera razem ? jak myslicie co bedzie najlepsze waże 70 kilo i chce osiagnac jak najiecej masy DZIEKI