[...] Pytam o to ponieważ kiedyś dużo wyciskałam na płaskiej i mięsnie klatki mam bardzo rozbudowane. Obecnie chciałabym to zredukować i unieść nieco piersi. Jakie ćwiczenia polecacie? obecnie mój program treningowy wygląda tak: poniedziałek - klatka (wyciskanie na skośnej 3x15,unoszenie sztangielki nad głową w leżeniu w poprzek ławki [...]
[...] wzrostu mięśni. Pomocna w metabolizmie mięśni jest również witamina E." co o tym sądzicie? jakie witaminy i jakie minerały są kluczowe dla zwiększenia masy ciała? kupiłem sobie lajtowy kompleks witaminowo-mineralny Vigor i chciałem się dowiedzieć jakie pojedyńcze wit i min jeszcze dorzucić do tego? na te które polecacie powyżej nie stać mnie
[...] sie poziom testosteronu jest dosyc wysoki Pozatym czasem widze to po swoim zachowaniu Wiec wyadaje mi sie ze ZMA to sobie odpuszcze,a tak wogole to jesli mozecie pisac jakies konkretne nazwy ??? Jakie polecacie, bo opierajac sie na wlasnym zdaniu trudno jest cokolwiek wybrac, lepiej jest gdy ktos cos poleci... Tak wiec prosze piszcie konkrety
[...] powoli wraca ale potrzebuje wrocic do masy 90 kg.Na SFD tez nie zagladalem blisko tok i nie jestem zorientowany co do nowych gainerow, wiec prosze o pomoc. Czytajac posty zauwazylem ,ze te 2 gainery zcesto sie w nich przewijaja,stad tez pytanie czy warto ktorys kupic? A moze polecacie ,inne lepsze? Dziekuje wszytskim za konstruktywne odpowiedzi
Czołem żołnierze!!!!!!!! Jaki trening polecacie na wakacje żeby poprawić swoje osiagnięcia w konkurencjach ktróre są do zaliczenia na egzaminie do WSOWL we Wrocławiu?? Może macie jakis swój trenig , którym to teraz pakujeccie?? (Wstajecie rano - bieg na iles tam kilometrów, póżniej jak ciepło - to na basenik a wieczorkiem - w domciu [...]
jakie witaminy a jakie minerały są najbardziej istotne dla osoby aktywnej ćwiczącej regularnie na siłowni? dlaczego polecacie Bodymax (0,52 zł za 1 tabl) skoro cena jest wyższa niż Multi-tabs (0,36 zł za 1 tabl) a skład jest prawie identyczny?
na forum polecacie różne preparaty multi -witaminowe i -minerałowe, zrobiłem małą analizę polecanych przez was,którą zamieszczam poniżej - ceny pochodzą z oferty handlowej dystrybutora farmaceutycznego Prosper S.A. - http://www.prosper.pl/oferta/index.html (w nawiasie cena 1 tabletki przy zakupie określonej wielkości opakowania) - skład [...]
jak ktoś nie łapie tłuszczyku to polecacie glikozę w czym jest lepsza glukoza od carbo? czy może chodzi o to że do wtłoczenia kreatyny potrzebna jest dawka ok. 30 g cukrów prostych, a glukoza to sam czysty cukier prosty i spełnia to założenie, zaś carbo jest mieszanką maltodekstryn i cukrów prostych (fruktozy, glukozy) i może udział prostych jest [...]
[...] pomyslalem troszke nad zyciem i chcial bym zaczac prawdziwy trening na mase bo jest jej bardzo malo a prawie wcale jej nie mam (sklonnosci do rzezby) a wiec co koledzy polecacie dla osoby takiej jak ja chcem ostry trening podajcie ile seri ile pow. o jakiej godz najlepiej zacząć trening chcem cwiczyc wszystkie gr. miedzy innymi [...]
pytam w imieniu siostry która od dwóch tygodni biega i jest na diecie redukcyjnej... jakiego srawdzonego fat burnera polecacie? jakie mieliście efekty? :)
TrenaJect (Trenbolone Acetate) 5ml 75mg/ml 1 flakon -190 Polecacie ta firme ?? Ktos juz to probowal ?? cena jest dobra do jakosci ?? Prosze o wypowiedzi
Dzięki.To ja chyba zacznę ten plyometryczny,PeCo już zamówiłem więc rozpoczne go po tym programie który mi polecacie...W sumie 5 tygodni w porównaniu do innych programów skocznościowych to mało
[...] wmawiasz sobie cos takiego. Ale ja sie urodzilem po to zeby ci udowodnic, ze jest inaczej. Jestes jak koles, ktory zobaczyl rocky IV i zapragnal byc duuzy. Dojedz do tych 80 kilo przynajmniej bo przy 60 to wykorzystasz 0,000001% soku. Albo wez lepiej. Fajne sa posty -> Maxi Kaz, 182 cm, 79 kg, co polecacie na 7 cykl? 1000g testa starczy?
mam 23 lata,182 cm,66 kg i mam dosyc swojej postury nie wysylajcie mnie odrazu do dzialu dieta,odzywianie latka mi leca zanim,wiec szkoda czasu chce przybrac na masie,wiec co polecacie
Mam jeszcze trohe krety treca micro...cos tam i chce zaczac niedlugo nowy cykl tylko nie wiem jaka mam jeszcze do tego dokupic kreatyne. Jaka polecacie ? Aha treca juz nie chce bo mialem ch... efekty