polecacie

Z czego polecacie Bolda? swiss,dose...

Jakie npp polecacie? Dose bite w marcu i było ok:-)

[...] itp to wyłączna zasługa jego leczenia, ja mam wrażenie, że gdybym sama nie zaczęła coś robić w tym kierunku to stałabym w tym samym miejscu co 10 miesięcy wcześniej. Może polecacie jakiegoś dobrego endokrynologa z województwa Łódzkiego? Tetiszeri- nie jestem pewna czy dobrze zrozumiałam pytanie, ale sztangę zdjęłam robiąc krok do przodu. [...]

[...] w przyszłym tygodniu. Myślałam żeby dodać jakieś ćwiczenia na klatkę piersiową i ewentualnie na brzuch. Według Was, w który dzień treningowy najlepiej je upchnąć? Może też polecacie jakieś konkretne ćwiczenia? :) /SFD/2017/5/4/91eec2478c18402c9ccb81c3e28a310f.jpg /SFD/2017/5/4/056b096ac7794e27ae9286b18178f759.jpg [...]

A jakie mielone polecacie? To znaczy z jakiej części? Bo jasie na tym całkowicie nie znam. Kupuje mielone w sprawdzonym sklepie mięsnym. Nigdy nie nadziałem się tam na coś niedobrego czy nie świeżego. A już kilkanascie lat tam sie w mieso zaopatruję. A dorzucenie zwykłego smalcu będzie ok? Zmieniony przez - krzychuvx w dniu 2017-07-30 15:34:10

[...] macro było bardziej na oko i w sumie na dobre mi to wyszło, na pewno odpoczęłam. Wracam z nowymi siłami ;) Są jakieś kapsułki np. z kolagenem na ujędrnienie skóry? Coś polecacie? Mam taką luźną/ papierową skórę po wewnętrznej stronie ud i w dole brzucha, więc zastanawiam się czy warto byłoby dołożyć coś do suplementacji? prócz oczywiście [...]

minęło 18 dni odkąd zacząłem masować,waże teraz 56kg,oczywiscie zdaje sobie sprawe z tego że to częsc to woda a częsc to fat,mam pytanie kiedy polecacie mi przestac masowac bo chciałbym wyrobic sie jeszcze na wakacje i zrobic fajną sylwetke plażową czyli troche się podrzeźbic i odsłonic brzuch ,oczywiście nie chciałbym tak szybko zaprzestawać [...]

Ok,chociaż wole split,to chciałbym spróbować też fbw,czy polecacie jakieś?

Znalazłem ashwy: https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Ashwagandha-opis39450.html#opis https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Ashwagandha_MAX-opis38900.html#wartosci Z dość wysoką zawartością składników. Czy ktoś je brał? Polecacie? W produktach różanca górskiego różnych producentów jako składniki aktywne w zawartości podane są salidrozydy , a w innych [...]

[...] ASHWAGANDHA https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ashwagandha_Forte-opis37732.html Jakie jeszcze polecacie? Słyszałem jeszcze o żeń-szeniu ale to jest pawie to samo co ASHWAGANDHA, bo ASHWAGANDHA zawiera w sobie żeń szeń indyjski. Ma to na celu zwiększenie energii , sił [...]

[...] dorzucić jeszcze jedne badania sprawdzające w połowie cyklu?). I teraz kilka pytań. 1. Czy dobrze sobie to rozplanowałem, być może coś pominąłem? 2. Jaki "sprzęt" polecacie do zastrzyków, tutaj niestety jestem całkiem zielony i trochę przeraża mnie ten temat ale podejrzewam że strach zniknie po pierwszym strzale :P 3. Podbijać białko [...]

a co polecacie do szamania? szpitalne zarlo to chyba mi najlepiej nie bedzie wchodzic, a nie sadze zeby specjalnie dla mnie cos pichcili. penie trza bedzie sie samemu zaopatrzyc.

nie jestem lekarzem, ale jak w niczym nie przeszkadza to po co wycinac? Szkoda nerwow. Pamieta moze ktos po jakim czasie mozna mowic i jesc bez srodkow przeciwbolowych? Bo na razie to mi troche ciezko przychodzi. i tak wogole to jakie srodki sa najlepsze tzn. najmocniejsze? Co polecacie?

[...] się smak nie przejadł. Przeglądając ostatnio oferty występują znaczne różnice wliczając przesyłkę (nawet do 30zł). Na atlecie wychodzi fajnie cenowo w sumie, a ten sklep polecacie i tutaj mam pytanie: - coś trzeba wpisywać w uwagach, żeby dostać rabat z sfd? Bo widziałem, że prowadzicie współpracę? Zmieniony przez - jamessmith w dniu [...]

jaki polecacie rozkład BTW przy IF okno 18/6 lub 16/8 na mocną redukcje zastałem się przez ostatni rok przez kontuzje i w pasie zrobiło sie naprawde nie przyjemnie trzeba zredukowac dopiero będe myslał o budowaniu mięcha

24.08.2015 Spoko dzień :-)). Dziś trochę poczytałem o suplementacji i mam do Was pytanie. Polecacie suplementować wit D i Omega 3? Jeśli tak, to na co zwracać uwagę przy zakupie ? :-) Suple: zma, wit c- na noc Dieta: Posiłek 1: twaróg chudy 260g płatki jaglane 50g śmietana 18% 50g brzoskwinia 160g Posiłek 2 jajka 200g ryż parboiled 50g olej [...]

Jaki posiłek polecacie przed treningiem? Okno posiłkowe mam mniej więcej od godz. 18-24 w tym czasie odbywam też trening. Na czczo niestety nie dam rady trenowac póki co ;]

Witam , pomógłby ktoś ułożyć IF ?? Jestem w tym kompletnie zielony a chciałbym zrzucić trochę ciałka. A co do treningów to polecacie interwał czy Plan 10-cio tygodniowy gdzie w 10 tygodniu biegnie się 30 min bez przerwy ?? ( Jeżeli zły temat to z góry przepraszam )

[...] trzymać IF dłużej niż 3 miesiące? Zastanawiam się nad skończeniem z "oknem żywieniowym" i zostawić tylko ujemny bilans kalorii, bo jak jem od tej 16 dopiero to siedzę na uczelni do tego czasu rozkojarzony, ospały i osłabiony. Mimo to, chcę dalej trzymać dietę i zejść do ok 10% bf'a (obecnie tak na oko z 15% mam). Może polecacie jakieś spalatory?

a jakie białeczko polecacie do metki ??