polecacie

[...] samą pupę. Teraz wiem, że ćwiczenia wielostawowe i przede wszystkim zorganizowany trening w każdym dniu angażujący inną partię ciała jest dobry. Jakie ćwiczenia na NOGI polecacie? moje nogi są bez wyrazu, chciałabym zrzucić tam tłuszcz i zbudować mięśnie jak u Sylwii Szostak (daję poglądowy przykład) Pupa i nogi : robię 4-5 ćwiczeń po 4 [...]

Cześć! Chciałbym kupić sobie rękawice do MMA w celu obijania się z kolegą jako sparing. I teraz pytanie jakie polecacie, chodzi o to, że muszą pozwalać na chwytanie, ale jednakowo nie mogą być za cieńkie (bez przesady). Macie jakieś do polecenia? Cena powinna oscylować w cenie 120 zł a drugie lepiej żeby były tańsze :) A no co powiecie o [...]

[...] do ile zejść na tej redukcji? Natomiast 2. pytanie, to jak ćwiczyć po okresie redukcji żeby urosnąć. Problem jest taki, że nie mogę ćwiczyć na siłowni z powodu dużej wady wzroku. I zastanawiam się jak rozwinąć masę mięśniową? W sumie to pewnie przy moim poziomie niewytrenowania, to nie powinien być problem. Zastanawiam się co polecacie? Basen?

[...] w DNT 20min interwałów Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak, myślałem żeby wspomóc się spalaczem typu: burn4all extreme Stosowane wcześniej diety : brak Co polecacie na ostatni posiłek zamiast spaghetti które uwielbiam :D? . Czy ryba z puchy byłaby okej? (jakiś tuńczyk w sosie pomidorowym itp) [...]

[...] dosc dlugiej przerwie zaczynam znow zasuwac na silownie chce zaczac cykl- zbic tluszcz zbudowac troche miesnia taki o to zestaw sobie ogarnalem na poczatek, co myslicie i co polecacie jak to brac? czy zostac przy zaleceniach producenta Jablczan cm3 1250 trec bo nie chce zeby mnie tak zalało jak po mono bcaa jak na zdj Weider termo rush jako [...]

Jakie carbo polecacie ? Tylko po treningu w DT. Mam dwa na oku: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html#wartosci i carbo z tej firmy tylko PLUS (m.in. z dodatkiem tauryny) http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Carbo_Pur-opis7.html#wartosci

Witam mam pytanie ćwiczę rok morze 1,5 z przerwami mam 16 lat czy w tym wieku mogę brać kreatynę i jaką polecacie w granicach do 150 zl ?

Mam 15 lat uczęszczam na siłownie i chciałbym kupić jakieś witaminy najlepiej (w proszku do rozcięczania z wodą) By uzupełniać organizm w potrzebne składniki co polecacie ? ;)

Witam, Wiek: już 34 lata. Nie brałem i na razie nie planuję sterydów, jesten na diecie lc. Rozważam tribulus, daa, może coś jeszcze tego typu polecicie ? Jakich firm polecacie tribulusa i daa ? Jakie badania proponujecie sobie zrobić ? myślałem np o cholesterol w rozbiciu na poszeczególne frakcje, testosteron prolaktyna co jeszcze warto sobie [...]

[...] a wiec jestem chlopakiem mam 17 lat waze 74 kg tkanki tluszczowej mam 33% wzrostu mam 174cm na silownie chodze od rownego miesiaca i teraz mam pytanie do was a mianowicie co polecacie mi zrobic pierw spalic tkanke tluszczowa czyli zrobic redukcje a dopiero potem zabrac sie za budowe masy miesniowej ? czy kontynuowac to co od miesiaca czyli 3 razy [...]

[...] zaziewany bez sił -aminokwasy co też się wiąże z moją pracą że praca fizyczna plus siłka to regeneracja musi byc dobra. Te dwa suplementy zależy mi żeby nie były drogie ale polecacie mi uczciwie bez reklamy coś co jest skuteczne. Sprawa trzecia to od września polece splitem typowo na mase i chce wrzucić jakąś kreatynke. Kiedyś lata temu brałem, [...]

[...] rok temu - Elektrolity - sód w dolnej granicy 135mmol/l (malo sole,ale to za malo chyba) Półtorej roku temu wyniki bardzo podobne OB 2 Cholesterol calkowity 5,71 LDL 3,18 Sód 138,6 W 2013 roku robilem też teścia i insuline,ale było okej. Co zrobić polecacie szefowie działu ? Dziekuje z gory Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2017-08-16 18:19:16

Siema. Jaką kreatyne polecacie? Brałem universal creatine 2x teraz chcialbym spróbować czegoś innego. Po jakiej kreatynie jesteś najbardziej zadowolony i najlepsze efekty osiągnąłeś?

[...] mięśnie całodobowo". *Stosowałem Nitrobolon II, spoko pierwsze 2 tygodnie ale potem mimo zwiększenia dawki bez szału *Stosowałem beta alanine + cm3 - pierwszy cykl spoko, każdy kolejny raczej mizerne efekty (mimo zwiekszania dawek) Szukam suplementów ,które nie zawierają dużych ilości składników takich jak kofeina,agmatyna,guarana.. Co polecacie?

[...] być może przez złą technikę, pojawiały się. Trenuje 3/4 razy w tygodniu, na zmianę A i B. A 1.Wykroki ze sztangielkami 4x8-12 2.Podciąganie się na drążku - jaki uchwyt polecacie, nachwyt szerzej, węziej, może neutralny? 3.Wyciskanie sztangi leżąc 4.Face pull 3x8-12 5.Prostowanie ramion na wyciągu 6.Uginanie przedramion ze sztangą na [...]

Panowie i panie jakie produkty polecacie na ładowanie węglami. Bieda Lidl Tesco Auchan itp. Co ile ładujecie sie ww i jak długo?

Siemka, jak wiecie nie każdy z Nas ma siły po 10 czy 12 godz jeszcze zrobić intensywny trening. Moje pytanie jest takie, jaka przedtreningówke polecacie by dodało pobudzenia/kopa na start? :)

Panowie, co polecacie do golenia brody? Jakiś trymerek? Chodzi mi o taką, żeby wyglądała jak tygodniówka, nic długiego. Żona ma trochę sprzętów babylissa i mówi, żeby od nich brać. Co Wy na to?

Współczynnik aktywnośi :A wiec wcześniej pracowalam na etapie 2dni pracy-2 wolne . niedziele wolne. praca niezbyt aktywna moze chwilowo ale akurat nie czulam przemeczenia. do tego 4 x silownia i interwaly 4 x . Nie bawie sie ciezarkami,wole cwiczyc na duzych ciezarach i czuć to cos po :) redukowalo sie fajnie,teraz pracuje 6x w tyg dodatkowo duzo [...]

Witam Jakie polecacie mocno odbudowujące suplementy na wątrobę ? Ja widzę taką ciekawą dwójkę ale może zaproponujecie coś innego bądź skomentujecie te suple. -LIVER DETOXIFIER & REGENERATOR NOW lub -LIVER & TUDCA Hades Hegemony