polecacie

Witam, mam pytanie odnoście treningu na Mase Joe Weidera. Mam 17 lat, 60 kg ćwiczyłem wcześniej bez sprzątu, własnym ciałem ale postanowiłem coś kupić. Wybrałem : http://allegro.pl/lawka-laweczka-do-cwiczen-pod-sztange-modlitewnik-i5011719349.html oraz gryf prosty 120 cm i 2x gryf 40 cm oraz obciażenie do tego. Wiem, niewiele ale więcej od tego co [...]

Jak NO boster polecacie do storma czy zwykle aakg traca?

Witam . chce zakupic grill elektryczny co polecacie ?

Witam, jakie polecacie sprawdzone przez was odżywki, które pomogą przyśpieszyć rozbudowę mięśni brzucha ? (Mam 17 lat ; Wzrost 176cm ; 76kg) z góry dzięki za pomoc.

A-yo chciałbym zapytać czy ma ktoś z Was doświadczenie w plyometrii ? Jeśli tak to czy polecacie jakieś konkretne plany treningowe ? Słyszałem że wszystkie treningi pokroju air alert wykonywane 5 razy w tygodniu to bzdury. Tutaj prowadzę pewnego rodzaju zapiski na temat plyometrii: http://howtof.ly/zapiski-aviatora-2-podloty/

[...] po prostu udało mi się zrobić bardzo ładne wyniki i siłowe i masowe. Natomiast tu się pojawiają moje pytanie: Po pierwsze co prócz oczywiście Diety, witamin i aminokwasów polecacie po skończeniu powyższego cyklu? Zaznaczam tu, że nie chcę robić jeszcze rzeźby, a raczej skupić się teraz na utrzymaniu efektów oraz dalszym zwiększaniu masy i [...]

[...] do cyklu, aby zadbać o ptaka ? (kwestia najważniejsza panowie) -proszę o podanie + i - podanych przez siebie środków -ewentualnie podawać ceny w przybliżeniu i jakie firmy polecacie -no i wgl wszystko co powieniem wiedzieć, aby zabrać się za to 'MĄDRZE", nie chcę zniszczyć zdrowia swoją głupotą, będę grzecznie czytał wszystkie porady, które [...]

Witam mam zamiar zamowić gainera mutant mass pił ktoś ? pomaga coś ? jaki smaczek polecacie ? Prosze o odp

[...] ( początkowo zamierzam ćwiczyć w domu niestety tylko sztangielki, ale wkrótce siłownia z trochę większym sprzętem ) Chciałbym dowiedzieć się waszych opinii co i jak , co polecacie , jeżeli ćwiczenie w domu to czy wystarczą pompki brzuszki itd.( brzuch mam całkiem niezły , jednak niedawno usłyszałem "Kaloryfer u chudego mężczyzny to tak jak [...]

Witajcie. Trenuję boks już trochę czasu, łapie mnie rutyna (chyba z powodu zbyt częstych treningów, kiedyś na trening szłam w podskokach, a teraz dupy z domu mi się nie chce ruszyc...). Ostatnio bardzo spodobało mi się BJJ, więc zastanawiam się, czy nie zacząć trenować. Głównie dlatego, żeby się rozerwać i odciąć od ringu :) Bo ostatnio zupełnie [...]

Witam, na internecie jest ogrom tematów "jaki spalacz polecacie", ale w większości są to stare tematy, wiadomo, że nowy rok oznacza nowe produkty itd., więc co byście polecili, jaki spalacz? Dodam, że mój staż to 2 lata, mezomorfik, nigdy nie brałem spalaczy, cel: wiadomy wszystkim. Nie chce wydawać kasy na niesprawdzone produkty, tylko na coś co [...]

[...] nie robię maks Witam,do końca kwietnia będe miał regularny czas jeszcze na ćwiczenia i w miare zbilansowaną dietę,potem ruszam do pracy i nie bd już mógl trzymać w miare dobrej diety. Przytyłem teraz do mniej więcej 90kg,chciałem dociągnąć do 100kg,a potem podczas pracy,zredukować do 80-85. Jaki cykl polecacie ? Z góry dziękuję i pozdrawiam

Witam Potrzebuje waszych recenzji na temat tego specyfiku czy warto ? czy naprawdę pomaga , znalazłam również foreverslim , który polecacie z góry dziękuje za odpowiedź

[...] cel to 100kg na laweczce, obecnie koncze serie 2-3 ruchy z ciezarem 85kg na klatke). Obecnie jem do woli, w tym sporo zbednego syfu, wiec mysle ze zrzut balastu nie bedzie problemem, jesli wprowadze diete. Prosba wiec o wytyczne jaka kreatyna, jak ją przyjmować i czy cos jeszcze polecacie do łączenia z kreatyną dla zwiekszenia efektu? Dzieki.

Jakie probiotyki polecacie szczegolnie do orali ?

Witajcie.mam problem z gorna czescia klatki zaznaczone na zdjeciu. Reszta klatki pomalu rosnie a tu jest strasznie wklesle. Co z tym zrobic... Jakie cwiczenia polecacie dodac. Dodam ze cwicze w piwnicy. tzn mam lawke regulowana gryfy obciazenie i tylko to.http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/504dc7fdf3c16be9.html [...]

Witam Zakupiłem 3 tygodnie temu kreatyne cm3 90kaps. Teraz mam pytanie chciałbym zamówić monohydrant czy w ogóle warto kupować czy nie. FA Nutrition Xtreme Creatine- polecacie ten monohydrant ?

Jakie buty polecacie do biegania, jestem amatorem, asfalt, oczekuje wygody i wytrzymałości, cena max 300 zł, chyba, że droższe,a na obniżce ;)

[...] planem fbw i push / pull. Nigdy nie wykonywałem super seri na ramiona może to pomoże i stąd też pytanie. Robię 3 ćwiczenia na biceps i triceps po 3 serie 12-10 powtórzen. Co polecacie aby dodać trochę objętości, przy moim wzroście te 41cm nie jest zbyt pokaźne, ćwiczę naturalnie nie stosuję żadnych ssa. Pewnie w jakieś mierze odpowiada też [...]

Cześć!, Chcę zacząć treningi samoobrony, ( ulica itd. ) chodzę do gimnazjum, i tam też chcę czuć się bezpiecznie Myślałem nad MuayThai. Co polecacie? :)