polecacie

jaki pulsometr polecacie?

Dzięki . A jaką BCAA polecacie ? Chodzi mi o to żeby była jak najwydajniejsza i jak najtańsza bo przy mojej wadze 113kg. i wzroście 193cm oraz pracy fizycznej to będę potrzebował dużo brać tego BCAA. W dni treningowe z 20 g. przed treningiem i 20g. po treningu i właśnie.... nie wiem czy jest jeszcze sens brać : codziennie rano na czczo 10g i na [...]

[...] czy nawet w ogole> idzie mi w nim sila do przodu,robilem zawsze na niego po 3 rozne cwiczenia i zmienialem co tydzien.Moze zaczac go robic 2 razy w tygodniu,a moze polecacie jakies cwiczenie.Obwod wzrasta w miare nawet a sila prawie nic. Moze to sprawa genetyki bo np.tric czy klata dobrze sie rozwijaja. Mam nadzieje ze odpowie mi ktos [...]

A co polecacie dla sprintera długodystansowego, aby nie spalić mięśni ? ( tłuszu nie ma więc nie ma co palić ). Biegam interwałowo 3-5 km lub rekreacyjnie bigne stałym tempem max 10-12 km. Węgle biore przed i po bieganiu. Chciałem nadmienić, że nie trenuje kulturystyki tylko samą siłe robie, ale wiadomo, że zbliżają się wakacje i wypadało by się [...]

no więc gdyby tak oxa solo, to jak dawkowac? nigdy tego nie brałem, jak z odblokiem, trądzikiem, ginekomastia? jakiej firmy najlepiej polecacie zeby był najpewniejszy, Ile tego zjeść na pierwszy raz zeby dobrze było. To bardziej idzie na siłe? ile mozna masy na tym zrobić? (oczywiście na masie mi nie zalezy) dzieki za wcześniejsze rady, no i [...]

jeszcze jedno, co polecacie na nogi i plecy

o, to bardzo trafne spostrzeżenie co jesc po treningu. mysle ze 5kg miesiecznie by mnie satyfakcjonowało. nie mam wagi i sie nie waze ale widze po ciuchach ze cos sie dzieje juz, boczki i cycki maleją. a co polecacie do pracy? pieczywo razowe czy graham z plastrem wedliny drobiowej moze byc? jem kanapke co ok 2h

aminy w celu budowania masy miesniowej i jeszcze pozwolcie ze spytam jakie najlepsze bialko polecacie na dzien do uzupelnienia diety? a co do tej kreatyny to juz nie wiem czy moge zrobic tak ze kreatyne bezposrednio po treningu a posilek 30 minut po krecie?

Ale co wy mu polecacie srodki na zbicie cisnienia, jak to jest najprawdopodobniej reakcja organizmu na srodek. Cisnienie 160/80 to nie jest jakis wielki problem, wiele osob zyje z takim nadcisnieniem, nie tylko na cyklu. Chooj wie co tam w ampulce siedzie, to jest jedna mozliwosc, druga to ze sobie cos wkrecasz i sie stresujesz. Zmieniony przez - [...]

gdybym jednak zdecydował się rozwiązać sprawę prywatnie to co polecacie dorobić? starczy sam teść czy też estradiol, fsh, lh? teść wolny czy całkowity? aha, internista wypiszę bromo? Zmieniony przez - amatyk w dniu 2011-03-23 19:56:51

A jakie odżywki lub inne produkty polecacie na szybki przyrost masy?

Nie nie chlopaki;) nie odrazu chce cos brac;) po stazu widac ze nie jestem sezonowiczem wiec nie piszcie ze lato idzie... chodzi o to czy brac odrazu ph czy stacka. Jesli to drugie to jakie polecacie.

Ok tak zrobie. Tylko tak na przyszlosc jakiego dobrego mocnego stacka polecacie?

tak czytam ze polecacie w domowych warunkach FBW, fbw w domu jest lepsze od splita ? ja caly czas w domu cwicze splitem ostatnio od kiedy nie chodze na silownie i teraz sie zastanawiam czy nie zmienic na FBW co za tym przemawia ?, aa od siebie jeszcze dodam ze rozpietki jednoracz mozna robic na krawedzi lozka ale nie wiem czy nie mija sie to z [...]

Akurat mi nie, nie mam czasu trzymać dokładnej diety dlatego ratuje się suplami ;) Jaki suplement polecacie do picia w czasie treningu?

Okej, zaopatrzę się jeszcze w 6-BROMO i od wakacji zacznę. Jaką kretynkę dokładnie polecacie ?

Witam to jakie jeszcze cwiczenia polecacie do siatkówki

a jaki spalacz polecacie ??:P

[...] Brak jakielkolwiek siły w rękach, wiosłowanie 10kg mniej, nie mogłem podnieść hantli, którymi biceps robiłem zawsze Grypa mnie osłabiła i ładnie w marcu zabalowałem / Jakie polecacie auto do 1000 zł? Przymierzam się do zakupu ale nie mam pojęcia w czym szukać. Mam ochotę na malucha, albo poloneza, może wiecie co jeszcze kupie do 1000 zł?

[...] droga... Czyli uważacie, że powinnam wskoczyć na 1800kcal? Obecnie wychodzi mi średnio 1400 kcal Czy zupy kremy wliczam do bilansu? – w końcu to warzywne ( robie je same warzywa i woda – bez mięsa i kostki, dosypuje pól szklanki soczewicy + puszkę pomidorów i miksuje) A i jeszcze jedno pytanko, Jaką wagę kuchenna polecacie?