polecacie

[...] mam trening w wt i czwt to w jedynie w te dni powinienem zjeść więcej w zależności od intensywności? Co sądzicie o odżywkach, czy w moim przypadku są wskazane? Jakie polecacie? Czy dobrym wyborem był by Carbo+coś wspomagającego przyrost masy np. jakiś Mas Up? Czy może najlepiej jakiś gainer, który zastąpił by te 2 odżywki? :) Jak napisał [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć jaka stosujecie stała suplementacje. Co polecacie?

Co polecacie na ból kolan? Mam 15 lat i to ogólnie troche dziwne że pod czas biegania bolą mnie kolana, nie wiem może to powód braku jakichś witamin czy coś. Udać się z tym do lekarza czy są na to jakieś "domowe sposoby" ?

Witam,Chodzę na siłkę 4 miesiące.Mam małe braki w diecie i chciałbym kupić gainer jaki polecacie?

[...] plus doradzili mi czy coś wywalić , dodać itp, .Chciałbym również abyście zaproponowali mi dobre odżywki (białko juz posiadam wpc 80 z K**) kreatyne i aakg , może coś polecacie ?. Zależy mi na masie mieśniowej ponieważ masę już jako taką posiadam , interesuje mnie czy jak bym dodał 2x w tyg aeroby/cardio czy by to lepiej pomogło w [...]

[...] wzrasta otłuszczenie. Pomyślałem sobie, że czas do wiosny spędzę na redukowaniu nadmiaru tłuszczu, chciałbym schudnąć 15-17kilogramów do wiosny 2014. Jaki program polecacie? Mogę kontynuowac 5x5 z włączeniem biegania/rowerków w dni nietreningowe i ograniczeniem węgli w diecie? Lubię ćwiczenia siłowe i nie chciałbym ograniczać się do [...]

Witam co polecacie na masie jakieś dobre ZMA czy gaba 750 ?

[...] -Obecnie stosuje przedtreningowke SHOCK THERAPY i juz mam koncowke, na poczatku nawet jakos mnie "kopało" ale po okolo 2 tyg juz praktycznie wcale :( Jaka przedtreningowke polecacie w podobnej cenie do SHOCKA? Potrzebuje taka ktora da mi kopa na treningu :) -Jak skoncze SHOCKA to bedzie okolo 1,5 mies brania go ,ile musze odczekac zanim zaczne [...]

Witam,mam male braki białka w diecie. Mój staż pół roku i kilku miesięczna przerwa, teraz zacząłem od 4 miesięcy.Mam 186w 70 kg.Jakie polecacie białko?

Które pompki polecacie na start w celu szybkiego wzmocnienia tricepsów- co za tym idzie szybszego przyrostu?

[...] rowerek stacjonarny wiec no problem wstac rano i naczczo jezdzic 30-60 min tylko pytanie ile??.. zamierzam rowniez dokupic jakiegos termospeeda(dobry wybor spalacza czy moze polecacie cos leszego?) trenuje 5 razy w tyg i cwicze ciagle uzywaja swojego ciala tak sie czuje najlepiej bez zadnego zelastwa i nie nardzekam na forme :) trening: dzien 1 [...]

Witam, Mam pytanie bo wyjeżdżam w góry na parę dni i potrzebuje jakiś prowiant awaryjny. Jakie batony polecacie? Takie żeby dawały jak najwięcej energii. Pozdrawiam.

Siemanko, moja 1 odżywką była ta kreatyna ,,olimp creatine monohydrate powder" i powiem ze wynikow silowych za duzych nie bylo jedynie sylwetka lepiej wygladala , jaka polecacie teraz kreatyne na sile dla ektomorfa ? :)

[...] OWŁOSIENIA: POROSTU 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Nie jestem pewny ale 2160,22 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150 PYTANIE: Witam. Co polecacie na następny cykl na masę, bo mam dylemat i z chęcią chciał bym zobaczyć co mi zaproponujecie. Jest już wiele takich tematów ale każdy jest "inny". Myślałem nad Omką [...]

Witam was, Na wstępie przedstawię się bo zostanę tu na dłużej. Jestem Marcin i mam 18 lat. Mój staż to jakieś półtorej miesiąca. Przejdę do sedna sprawy. Moim wielkim problemem jest lipomastia (zdjęcia niżej ale doszedłem do tego, że to lipo). Aktualnie w walce z nią i w walce o dobrą sylwetkę zacząłem taki o to styl życia: 3xTyg - Bieganie 3xTyg [...]

[...] pierwszy miesiąc/dwa opracuje plan treningowy, wytłumaczy obsługę sprzętu i będzie pilnował poprawności wykonywania ćwiczeń. Na tym zależy mi teraz najbardziej. Nie chciałbym od początku wyrobić sobie złych nawyków :) Na oku mam obecnie Energym, I'm fit i Pure w Manufakturze. Dobry wybór? Czy może polecacie coś innego? Z góry dziękuję za pomoc :)

Witam Co polecacie na stawy? ze sprawdzonych preparatów? potrzebuje czegoś na prawdę fajnie działającego bo zdążyłem się troszkę zużyć.

[...] i przez ten czas przebiegłem 20 okrążeń na bieżni 300m, więc wychodzi 6km. Posiadam Ekiden 50 KALENJI, ale już totalnie zniszczone, więc się nie nadają do biegania. Jakie polecacie buty od biegania za 150zł? -Zamierzam biegać po "pseudo" tartanie, nie jest to typowy tartan, ale taka ziemia i jakby wysypane kamyczki - nie znam się, ale jest to [...]

[...] na diecie Low Carb . Mój zestaw na cykl to : Zielona Herbata Olimp, BCAA Olimp Xplode Omega 3 Witaminy i minerały Whey protein 80 plus -Activlab I JAKIŚ SPALACZ,tylko jaki polecacie :)?? Redukcję planuję bardzo długą ,nawet 5 miesięczną. Do zrzucenia z 20 kg :/ :) Więc proszę o jakiś dobry spalacz. A dietka wygląda tak: [...]

Witam, chciałbym się zapytać jaka odżywka waszym zdaniem jest lepsza: Mutant Mass 2000 czy może Mega Mass 4000? Wiem oczywiście że dieta jest najważniejsza, chciałbym się dowiedzieć jaką polecacie :D pozdro