polecacie

Jekie carbo polecacie? Takie dobrze smakujace i z dobra cena?

Czesc! Ktorego gainera bardziej polecacie.Vitalmax gainer 1 4,5kg czy mass xxl 4,8kg.Ceny sa podobne (roznica jakis 20zeta).Chcialbym przybrac na masie nie biorac kreatyny.Pozdro

[...] czuję się niedojedzony (mam na myśli głównie mizerną kolację)- jakbym dorzucił jeszcze na noc puszeczkę tuńczyka w oleju to będzie ok? Jeszcze pytanko- ogólnie na forum polecacie spożywanie carbo zaraz po treningu- jest to jednak napój energetyczny i czy dużą różnicą byłoby popijanie go podczas całego treningu? Takie rozwiązanie mi bardziej [...]

[...] zalega na brzuchu i pośladkach i nabrać masy mięśniowej, ale tak, zeby nie przekroczyć 73kg. Mam zamiar stosować HIIT i diete regukcyjną i zwracam sie z gorąca prośbą o doradzenia, w jakie suplementy mam się wyposarzyć. Jakieś białko? fatburnery? co i jakiej firmy polecacie??? nie ukrywam, ze cena ma też dla Mnie znaczenia:) Z góry dziękuje!!

[...] miesni ale nie kosztem przybierania na masie!!!dla mnie bardzo nieporzadanym zjawiskiem bedzie wlasnie wzrost masy ciala,bo przez to trace dynamike no i szybkosc. co polecacie w takim razie z suplementow, aby przy takim samym obciazeniu jakie mam teraz zwiekszyc wytrzymalosc miesni i poprawic ich sile,a oczywiscie nie przybierac na [...]

[...] spożywać na dobę biorąc pod uwagę masę ciała i to, że miałaby to być dieta spalająca tłuszcz? Ile węglowodanów spożywać - do 100 czy do 150 g dziennie? 3. Jakie suplementy polecacie? Powiedzmy, że wydać mogę 200, góra 300 zł... Myślałem przede wszystkim o odżywce białkowej, Thermo Speed i Taurynie Mega Caps. Taurynę już mam, więc interesuje [...]

[...] mi na masie mięśniowej i ogólnym zarysie mięśni- nie chce byc wyrzeźbiony niewiadomo jak, chce poprostu byc duzy .Mam 180cm wzrostu i waże ok 90kg -cały czas cos trenuje(sprty walki) dlatego nie mam bardzo otłuszczonej sylwetki, chociaz brzuszek przbrał ostatnimi czasy na wielkości:D. JAki trening mi polecacie i jaka suplementację. Pozdrawiam.

[...] cwiczyc. Wybiore sie do lekarza by mi pomogl ulozyc odpowiednia diete oczywiscie, zaczne brac jakies odzywki nie szkodliwe. Moje pytanie dotyczy treningu. Jaki trening polecacie jak dla mnie - osoby w wieku 16 lat ktora dopiero zaczyna praktycznie, bo te 3 miesiace to taka rozgrzewka byla?? Na mase, rzezbe a moze gestosciowy? czy jakis [...]

Czy polecacie branie OMEGA 3 na ładowaniach ??

wiec jest tak jestem gosciem dobrze zbudowanym z mała nadwaga "piwna" i pasi to zrzucic ale przy okazji masy i zezby troszke przywdziac cio sobie kupic do łykania jaka diete i jakie cwiczenia polecacie z gory dzieki

[...] biegać (15 min) Jeżeli chodzi o sporty to pogrywałem swego czasu mocno w kosza (teraz również, ale bardzo rzadko) no i ekstremalny- deskorolka. I teraz wiadome pytanie: Co polecacie? Jaki trening wybrać? Jaką diete stosować? Wiem, że pewnie już nie raz przewijały się podobne pytanie ale wierzcie mi, że szukałem jakiegoś info ale jest tu tyle [...]

[...] odzywke i tu chodzi mi o mase glownie najwazniejsza masa i przy niezbyt wysokich kosztach tak do 150-200 zl:]myslalem o mas gainie ale nie wiem czy az masa tak idize po nim bez bialak wiem ze najlepszy bedzie chyba gainer ale czy cos byloby lepszego od mas gaina? co polecacie? i ewentualnie z czym go polaczyc z gory dzieki za odpowiedzi. pozdro

Czesc! Ostanio kupilem gainer 1 vitalmax.Jak polecacie to dawkowac aby bylo najbardziej wydajnie(tzn.ile razy dziennie po ile gram).Z gory dzieki pozdr

jak to jest ,że niektórzy maja pęlniejsze mięśnie klaty a inni nie. czy ciezko trenując osiągnie się pożądane rezultaty czy nie zawsze? i jeszcze jedno. co polecacie na budowe górnej części mięśni klatki. tak żeby były wypelnione pod obojczykami i ładnie zarysowane od wewnatrz. mam z tym problem. dół i zewnątrz jest u mnie ok ale gora i srodek [...]

Witam . Mam Naposim 100tab. Co do tego mozna by bylo dodac z odzywek lub supli. Myslalem nad bialkiem - tak aby wystarczylo na 5 tyg - jakie polecacie, dobre aczkolwiek niedrogie. Co po za tym? Moze cos po cyklu od razu?

[...] bialka i przyrost wydawal mi sie wiekszy... Nie wiem co poczynic w tym roku...Czy moze mam polaczyc bialko z kreatyna (choc na 4 tygodnie) czy moze z kolei tej opcji nie polecacie i moze zalecacie jakis inny wariant? Chcialbym troche podrzezbic cialo, masy tez troche chcialbym nabrac, ale mam zbyt duzy brzuch (wystaje na ok 10cm po za linie [...]

Witam! Tak jak w temacie co polecacie bardzo dobrego jak antykatabolik??Nie bede oryginalny i powiem zeby to nie bylo za drogie Z gory dziekuje

[...] miał gdzie trzymać mojego "papu". Ciocia mi powiedziała aby sobie kupił dużo zupek chińskich :/ ale jak to usłyszałem to się załamałem, moja cała praca pódzie się ***** przez te 2 tygodnie. Co polecacie aby kupił i tam jadł? coś co łątwo przyżądzić w "polnych warunkach" i najlepiej nie zajmuje dużo miejsca w lodówce? może brać tam dużo odżywek?

[...] 2% 100g płtków owsianych POSIŁEK III(13:00) 100g banana 100g sera twarogowego chudego 10g oleju rzepakowego tłoczonego na zimno POSIŁEK IV(16:00) 150g piersi z kurczaka 100g kaszy gryczanej ogórek POSIŁEK V(19:00) 100g jogurt naturalny 2% 35g płatków owsianych POSIŁEK VI - potreningowy (22:00) odzywka białkowa - i tumoje pytanie: co polecacie?

Witam Jaki polecacie szmpon do szybko przytluszczajacych sie wlosow?? BO musze je my max co drugi dzien... Pomozcie...