polecacie

jakie polecacie odżywki na lewy biceps?

Ja też mam 14 lat i ważę 60kg Swoją przygodę zacząłem niedawno, ponieważ dopiero parę dni może już z 1.5 tygodnia. Robię A6W, chociaż już nie polecacie, ale ja mam dużo czasu ;). Niby ABS II, lecz 8 minutowe z takim pajacem ;] 2 razy dziennie. Do tego dorzucam rower też 2 razy dziennie po jakieś 3 - 5 km. Waga zaczyna mi się wahać pomiędzy 60 a [...]

Mam pytanie. Od lipca planuje pójść na siłownię. Jakie suple lub odżywki mi polecacie? na czym najbardziej się skupić ? Nie chcę czuć osłabienia, tak jak to kiedyś miałem, że podczas ćwiczeń nie miałem już sił na dalsze ćwiczenia, mimo iż chęci były spore do dalszego treningu. tak jakby skończyło mi się paliwo i organizm zastopował. To bardzo [...]

Jakiego stacka panowie polecacie po cyklu ? Zmieniony przez - Kryszak.K. w dniu 2010-07-05 19:50:35

no tak - co polecacie na redukcję? prócz diety i rowerka -może jakiś spalacz na 1-wszy raz?

a jakie ćwiczenia na brzuch polecacie? dodam że tej części ciała jeszcze nie ćwiczyłem a chcę troche stracić w obwodzie pas-biodra

prop jakich firm? wiem że najlepiej apteczny, ale z tym może być ciężko. Przeglądałem forum, ale dużo artykułów jest starych (np.2008r), a od tego czasu niektóre undery mogły już opuścić się w jakości wypuszczanych na rynek produktów. Dlatego też co was dobrze klepało i co polecacie Panowie?

Dzięki za pomoc, a czy mógł bym wiedzieć czemu dextro nie polecacie? i czy to BCAA z Hi-Teca, które mi poleciłeś jest jednym z lepszych czy mógł bym zakupić jakieś inne?

Miałem problem z mięśniami przy kręgosłupowymi (przykurcze mięśni) ale teraz jestem sprawny w 100 % i rehabilitowałem się. Co polecacie ?

Dzięki za odpowiedzi. Podbiję do tych 1800 kcal.Czy to ma być zwiększone np.w białku czy równomiernie? Jak widzicie biorę spalacz (thermo stim)może zostać czy coś innego polecacie ? Pozdrawiam.

Ja mam ochotę na czipsy, chyba lecę do sklepu. Jakieś dobre polecacie?

Jeszcze tylko pytanie ile propa w tygodniu i jakiego polecacie najbardziej.

jakie suple do leucyny polecacie? Myslalem o Leucin Essencial Vitalmaxa i do tego BCAA TST Hiteca. Prosze o porady i dawkowanie.

ekhem, ...bry... mozna? bo ja tez bymchcialabym zaczac miec kompleksy inne niz te na punkcie oponki i balkonikow... jaki polecacie na poczatek? ps. w makijazu na silke? no thank you, raz mi sie zdarzylo, lal sie ze mnie czarny pot Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-07-09 21:15:05 Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-07-09 21:16:02

Czyli polecacie redukcje. A nie lepiej robić mięśnie, póki jest z czego? No i jak oceniacie trening który robię, czyli ćwiczenia masowe + aeroby i ćwiczenie codziennie? Sprawdzać to dalej, czy lepiej rozpocząć normalny trening redukcyjny?

czyli rozumiem że nie polecacie

Jaki gainer polecacie w podobnej cenie oraz białko?proszę o pomoc

bialko ok 250g, tluszcz ok 110 g weglowodany 560g kalorie ponad 4000 kcal, a co jaka kreatyne polecacie;p to wychodzi 60 kaps na tydzien to strasznie duzo

Dobra kupię no-xplode + jabłczan. Orotan jest nieziemsko drogi, więc jaki jabłczan mi polecacie i jak z jego dawkowaniem ?

No dieta to raczej odpada bo kurcze to jest kłopotliwe. no a coś z supli to co mi polecacie?