pokrzywa

Witam, Taka sytuacja. 2 Tydzień brania Thermo speed extreme i wczoraj brane na czczo jak zwykle 3 caps. Po 20 min swedzenie rak i spuchniecie dloni, czerwone rozpalone kolana oraz wysypka w okolicach pachy jak poparzone pokrzywą. Wysypka w tych okolicach. Ustąpiło po godzinie. Dziś to samo lecz w mniejszym stopniu. Wcześniej stosowane około [...]

[...] 120B/60T/150W Leki: brak Warzywa: fasolka szparagowa żółta, papryka czerwona, cukinia Płyny: woda, zielona (z płatkami róży, ślazu oraz wyciągiem z bergamotki i mango), pokrzywa 1. jabłkowe placki owsiane 2. stek z rekina z ryżem, serem i fasolką szparagową; truskawki 3. pierś indyka z fasolką, pistacjami i papryką 4. pierś indyka z [...]

[...] Leki: brak Warzywa: brokuły, papryka czerwona, cukinia, pomidorki Płyny: woda, zielona (z płatkami róży, ślazu oraz wyciągiem z bergamotki i mango), owoce leśne, pokrzywa, rumianek 1. owsianka z jajami, truskawkami i pistacjami 2. polędwiczka wieprzowa z ryżem, gryczaną, ananasem, brokułami i papryką 3. wątróbka kurczaka z ryżem, [...]

4.04.2015 MISKA PŁYNY ok. 2l wody, pokrzywa WARZYWA pomidorki, sałata, papryka /SFD/Images/2015/4/5/2c7a7d0ec5cb4e4dadae6cc23371104d.jpg TRENING ROZGRZEWKA 15 minut orbitrek TRENING WŁAŚCIWY /SFD/Images/2015/4/5/cabcd16c36e0445f9fd162f7a95df4f6.jpg 10. W końcu dobiłam do maksymalnego obciążenia, czyli 50 kg:-D ROZCIĄGANIE 20 minut Zmieniony przez [...]

04.04. Na szybko trening i miska = przygotowania do świąt. ;-) MISKA SUPLEMENTY: magnez, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, żelazo, żeń-szeń, vit. D OLEJE: olej lniany, olej kokosowy, olej z wiesiołka LEKI: Euthyrox, Glucophage PŁYNY: herbata z czystka, woda, ziółka nr 2, kawa zbożowa /SFD/Images/2015/4/4/2f9b8183f2384e1ea3d1e47e2a48eb87.jpg [...]

[...] Rozciąganie Jakieś 3 godziny po treningu rower 33 km, z tego ponad połowa teren. Lekko nie było, ale i tak fajnie :) MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: przecier pomidorowy, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, sałata lodowa /SFD/Images/2015/4/4/7b6318bd5dc84755a7481be317c14dc1.jpg Przez dwa [...]

Juluś };-) Jestem właśnie w trakcie lektury artykułów z TłustegoŻycia.pl nt. chorób autoimmunologicznych i tworzę dłuuugą listę wszystkiego, co może mi pomóc w Hashi i IO. ;-) _________________________ 03.04.15 DNT /SFD/Images/2015/4/4/39213155d5364a54a7dfa9fb9598c25e.jpg MISKA SUPLEMENTY: magnez, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, żelazo, żeń-szeń, [...]

[...] x20 / linka x20 / linka x20 / linka x20 Trening: 1h 10 min Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, kreatyna, Chela-Mag B6, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: cukinia /SFD/Images/2015/4/4/7f497434584f48519d4f6843f2f8be48.jpg Film: Przysiad przedni https://www.youtube.com/watch?v=Lw92Gm7nA7k Życzę wszystkim [...]

3.04.2015 DNT Rower 2x10 km MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha, pokrzywa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, kapusta czerwona kiszona, sałata lodowa, rukola Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-04-03 19:21:53 /SFD/Images/2015/4/3/152bf6ad83cb40578d2773d32f516280.jpg

[...] pogody byliśmy z synem na spacerze - robiliśmy zakupki. Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, kreatyna, Chela-Mag B6, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: sałata, rzodkiewka, sałatka warzywna /SFD/Images/2015/4/3/f6f757334feb40a1a0e876f0efe581d8.jpg 03/04/2015 DNT Tydzień 5, dzień 3 Dzisiejszy trening [...]

Mirai, właśnie tak jak mówiłyśmy, ludzie przychodzą na siłownię w różnych celach, nie wszyscy w zgodnym z przeznaczeniem - a więc aby poćwiczyć - zwłaszcza, że teraz jest moda na tzw. bycie FIT ;-) Z tą dietą to powiem Ci (lub Wam, jeśli ktoś czyta i poczuje się urażony czy coś %-)), że bardzo błądzę. Dostałam od mojego endo zalecenie, by jeść [...]

1.04. MISKA SUPLEMENTY: magnez, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, żelazo, żeń-szeń, vit. D OLEJE: olej lniany, olej kokosowy, olej z wiesiołka LEKI: Euthyrox, Glucophage PŁYNY: herbata czarna, kawa zbożowa z mlekiem, herbata z czystka, woda, zioła do picia - mieszanka nr 2 /SFD/Images/2015/4/1/f181f36098d84c02865e1a9b185456c7.jpg Godna [...]

[...] brokuły, papryka czerwona, szpinak Płyny: woda, zielona (z płatkami róży, ślazu oraz wyciągiem z bergamotki i mango), biała (z żurawiną, truskawkami i pestkami granatu), pokrzywa, mięta, owoce leśne 1. placki owsiane z truskawkami i mandarynkami 2. miecznik z groszkiem, ryżem, bundzem, brokułami i papryką 3. polędwiczka wieprzowa na maśle [...]

[...] szara x20 / szara x20 / szara x20 / szara x20 Trening: 1h Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, kreatyna, Chela-Mag B6, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: szpinak, sałatka warzywna /SFD/Images/2015/4/1/dfa4a30dcda34aaa935174aa9c583222.jpg Filmy: Amerykański RDL https://www.youtube.com/watch?v=fW1l-rua-40 [...]

01.04 sroda woda,kawa,pokrzywa mix warzyw mrozonych, marchew Trening: Barki 1A. Arnoldki siedząc na piłce 4x 15 12x3,5kg/12x3,5kg 12x3,5kg/12x3,5kg 12x3kg/12x3kg/12x3,5kg/12x3,5kg 12x3kg/12x3kg/12x3kg/12x3kg 1B. Wznosy bokiem siedząc na piłce 4x12 12x2,5kg/10x2,5kg12x2,5kg/10x2,5kg 12x2kg/12x2kg/12x2,5kg/10x2,5kg 12x2kg/12x2kg/12x2kg/12x2kg [...]

31.03. DNT MISKA SUPLEMENTY: magnez, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, żelazo, żeń-szeń, vit. D OLEJE: olej lniany, olej kokosowy, olej z wiesiołka LEKI: Euthyrox, Glucophage PŁYNY: herbata czarna z cytrynką, herbata z czystka, woda (trochę tu wyszło mało) 1. Śledź w pomidorach, pomidor, ser żółty, masło, jajka 2. Omlet: jajka, wiórki kokosowe, [...]

[...] / 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 / 5kg x20 Trening: 1h 10min Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, kreatyna, Chela-Mag B6, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata czarna, pokrzywa, woda, herbata zielona warzywa: szpinak, sałata, rzodkiewka, sałatka warzywna /SFD/Images/2015/3/31/884d3db485ba474ca44924403d350b68.jpg Film: Inverted rows [...]

30.03. MISKA SUPLEMENTY: magnez, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, żelazo, żeń-szeń, vit. D OLEJE: olej lniany, olej kokosowy, olej z wiesiołka LEKI: Euthyrox, Glucophage PŁYNY: herbata czarna z ogromem cytryny, sok grejpfrutowy wyciskany, herbata z czystka, woda 1,5l /SFD/Images/2015/3/30/7351174f092648adb79c11b150d13b87.jpg Dramat z tym czasem, w [...]

[...] mieszanka chińska, sałata lodowa, ogórek kiszony, pomidor przyprawy: sól, pieprz, cynamon, sos sojowy, gałka muszkatołowa, zioła do sałatek płyny: herbata x2, kawa x2, pokrzywa x1, woda 1,5l leki: salmex rano i wieczorem, ventolin przed treningiem Zmieniony przez - kessik w dniu 2015-03-30 22:10:46 [...]

[...] być wcześnie w biurze, a teraz czekam na rozmowę z klientem siedzącym w bardzo niekorzystnej strefie czasowej :/ MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, kapusta kiszona czerwona, fasolka szparagowa, kapusta białą /SFD/Images/2015/3/30/3093147bb39d4e0aa9ba890891ac5639.jpg