[...] na początek tak: BTW 130g / 85g / 130g czyli 29% / 42% / 29% ok 1805 kcal ;] SUPLEMENTY omega3, multiwitamina, probiotyki, enzymy trawienne, herbatki ziołowe (dziurawiec, pokrzywa, mniszek, przywrotnik, zielona herbata), ZMA, wit. C, odżywka białkowa (raczej rzadko) Niektóre w zależności od tego czy o nich pamiętam ;] CEL 1. obczaić swój [...]
[...] jajek, słonecznik i len(na noc) także omega-3 który wpływa też na trądzik. 7. Piję ziółka systematycznie... bratek, uczep, czystek, rumianek, tymianek, koper jakiś tam, pokrzywa itd. dziennie mam 3-4 herbatki ziołowe 8. Biorę kapsułki z olejem z wiesiołka codziennie. 9. Jem codziennie ząbek czosnku żeby wybić candidię której się nabawiłem [...]
[...] tak, czy bierzesz tabletki antykoncepcyjne: nie Preferowane formy aktywności: siłownia Stosowane preparaty: omega3, magnez, piję zioła: rumianek, melisa, chmiel i pokrzywa Stosowane wcześniej diety: nie stosowałam Trening na 8 tygodni, jutro kończę 4 tydzień (5x5) 1. wyciskanie sztangi z przodu 12x5 15x5 17x5 18x5 19x5 wiosłowanie [...]
[...] ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE? zdrowo w moim przekonaniu oczywiście:P , 4-6 posiłków dziennie, dużo wody, pokrzywa lub zielona herbata do picia. najtrudniej jest mi podnieść te węgle. nie jem produktów sojowych i marchewki. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ [...]
[...] nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? tak ( euthyrox, verospiron, wit D) ****PYTANIA DODATKOWE******** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak (adaptogeny, ZMA, GABA, omega 3, pokrzywa, wit C, czasami przed treningówka ) ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE?: nie wygląda ;-) Jem kiedy mam [...]
[...] w trakcie. Rozkład tygodniowy zmienny, zależnie od czasu i samopoczucia. DIETA NA POCZĄTEK: Dni Siłowe: 2000kcal BWT 130/150/r Dni GPP: 1800kcal BWT 130/100/r Dni rege 1600kcal BWT 130/50/r Suplementacja: tran, zma, multiwitamina siemię lniane, kozieradka, propolis, melisa, pokrzywa Enjoy! Zmieniony przez - Kendra w dniu 2012-04-15 14:39:50
[...] nie Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie, programy typu Turbo Fire, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wit. PP, A+E, olej z wiesiołka zioła (pokrzywa, skrzyp, wierzbownica, krwawnik) Stosowane wcześniej diety: zazwyczaj mocno ograniczające ilośc kalorii i produktów o wysokim IG. Od dziecka byłam gruba. Jako [...]
[...] Sports Activate Xtreme zawiera wyłącznie sprawdzone składniki w skutecznych dawkach, takie jak: Divanillyl Tetrahydrofuran - wysokiej jakości ekstrakt z Urtica Dioica (pokrzywa zwyczajna) standaryzowany na zawartość lignanów. Są to związki zaliczane, obok m.in.: izoflawonów ikKumestanów, do grupy fitoestrogenów. Środki z tej grupy wykazują [...]
[...] przyjęłam rozkład: 1800 kcal, BWT: 30/40/30 Najprawdopodobniej lada moment jeszcze dołożę, bo póki co nadal przymieram głodem – to wyjdzie w czasie. Suplementacja: - pokrzywa/skrzyp na zatrzymywanie wody - euthyrox - tran Trening: z grubej rury 4x w tygodniu siłownia + aero po w układzie: 2 dni treningu/wolne/2 dni treningu Trening A 1. [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Tested_Test_i26774_d400x400.jpg Tested Test Opis Tested TEST Zawiera w składzie: Kwas D-Asparginowy - jest aminokwasem fizjologicznym, który powstaje w organizmie w skutek konwersji kwasu L-asparginowego do kwasu D-asparginowego. Odgrywa istotną rolę w produkcji plemników i hormonów płciowych. Jest bardzo silnym [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MEN%27S_STAMINOL_i27417_d400x400.jpg MEN'S STAMINOL Opis -Naturalnie wspomaga Twoją sprawność seksualną -Jeden z najskuteczniejszych obecnie oferowanych preparatów dla mężczyzn Staminol jest jednym z najlepiej sprzedających się produktów które są w pełni naturalnymi odpowiednikami Viagry w USA i Wielkiej [...]
[...] jadam makaronów, ryżu, kasz i białego pieczywa, nie używam mąki, śmietany, nie przepadam za słodyczami, piję wodę gazowaną lub smakową, herbatę zieloną i zioła(skrzyp polny, pokrzywa) Aktywność fizyczna w ciągu dnia: Nie pacuję, wychowuję syna 24 h na dobę, nie mam wiele czasu wolnego. Pobudka ok. 8.00 Spacer 10-12 Sprzatanie, pranie, prasowanie, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Therm_Line_Fast_i31965_d380x380.jpg Opis - Skutecznie pomaga w spalaniu tłuszczu - Przyspiesza metabolizm - Sprzyja usuwaniu wody z organizmu Therm Line® Fast to suplement diety w postaci tabletek powlekanych, zawierający odpowiednio dobraną kompozycję składników dla kobiet dążących do szybkiej redukcji wagi [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Test_HD_i32109_d380x380.jpg Opis - Zwiększa poziomu ATP - Nie wymaga terapii pocyklowej - Zwiększenie poziomu wolnego testosteronu już w 7 dni! Test HD nie wymaga zażywania w cyklach, a jego opracowana naukowo formuła zawiera składniki takie jak mumio i bor. Test HD zawiera również inne dobrze znane składniki, [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Saw_Palmetto_Complex_i36771_d400x400.jpg OPIS 5 popularnych składników Kapsułki z ekstraktami ziołowymi Kuracja starcza na 30 dni stosowania Nasz produkt SAW PALMETTO COMPLEX zawiera 5 popularnych i docenianych składników ziołowych o łącznej zawartości 730 mg w jednej porcji. Składniki te mają na celu utrzymanie [...]