[...] zapchałam sie kapusta kiszoną i okropnie mnie wzdęło, czar małego brzucha prysł jak bańka mydlana, a ja zapomniałam o głodzie i do warzyw juz sie nie mogłam zmusić warzywa: kapusta kiszona napoje: pokrzywa, rumianek, owocowa x3, zielona, woda 3 litry, kawa x3 suple: omega3, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d21c5e7f17248e89c251a59ddb4e77c.png
[...] chyba cos jeszcze wrzuce na ruszt, bo boję się, że sie obudze z głodu w nocy warzywa: rukola, pomidor, ogórek napoje: woda 3 litry, owocowa herbata, zielona x2, rumianek, pokrzywa suple: omega 3, magnez jutro jadę na "spacer" w góry, miska wyjazdowa, raczej czysta, choć już wiem, że zjem talerz pomidorowej w schronisku :-) ale dochód z niej [...]
[...] brudny leżący na poboczach to coś okropnego dziś DNT miska czysta, wpadło poza miska trochę pistacji, nie da się od nich uwolnić, jak się zje jedną :) napoje: woda 2 litry, pokrzywa x2, rumianek, zielona, owocowa, kawa x2 w tym jedna z mlekiem warzywa: ogórek, pomidory, buraki suple: magnez, omega 3 i dziś pomiary po odwodnieniu na koniec [...]
[...] miała taka sylwetke jak Ty, to by było super :-D wpadam tylko z miska, byłam dzis az 1 godzinę w domu, zasypiam ze zmęczenia miska monotonna wyjazdowa, w chacie tylko mąz gołąbki szybko zagrzał warzywa: pomidory, ogórek, kapusta włoska napoje: woda 3 litry, zielona x2, pokrzywa, rumianek, dzika róża suple: omega 3, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/
kajtek, niestety sie nie dopiekło w środku, było coś a'la brownie :) ale dopracuje je ! dzis DNT warzywa: ogórki kiszone, brokuł napoje: woda 2,5 l, kawa x3, pokrzywa, rumianekx2, owocowa, lipa, suple: omega3, mangez colagen a na kolację tatar w miseczkach z sera i carpaccio z buraków zapite wodą- na dowód, że walentynkowa kolacja nie musi być [...]
DNT miska czysta 130/60/200 warzywa: seler naciowy, sałata lodowa suple; omega3, magne-100, kombucha napoje: woda 3 l, rumianek, pokrzywa, zielona, czarna z imbirem, kawa zrobiłam fajną sałatkę z selerem naciowym i sie zajadam, musze wklepać przepis do wątku, żeby nie zginęła byłam dziś u fizjoterapeuty po opowieściach o dolegliwościach i [...]
no i na siłke nie dotarłam ledwo z kuchni wyszłam, miska czysta nie liczona -jajka, masło, chleb, pomarańcz -jajka, chleb -śledzie w smietanie, chleb, ziemniak -śledzie w occie, chleb, ser żółty -twaróg tłusty do tego surówki suple: magne-100. wapń z wit d3 napoje, duuzo wody, pokrzywa, rumianek, kawa WESOŁYCH ŚWIĄT !
[...] ze zrezygnuje z ostatniej serii 5b. jak wyżej ogólnie ręce mnie bardzo bolały, czuję kark i barki masaz sie przydał, choć noga dalej ciągnie micha 130/60/200 warzywa: papryka, kalafior, ogórek kiszony suple: kombucha, wapń z D3, magne-100 napoje: woda 3,5 l, kawax2, pokrzywa, rumianek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a24f125f1d14eb0b7b672ff37014978.png
[...] poparłam miska marchewki i miską kapusty i nie było tak źle :-) a wołowina duszona z figami i grzybami - niebo w pysku ! 130/60/150 warzywa: cukinia, kapusta czerw, papryka, pomidor suple: wapń z wit d3, magne-100, kombucha napoje: woda 2,5 l, kawa x3, zielona x2, pokrzywa, rumianek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4425b574ced9429a81ed5957974d6609.png
[...] zaczęło bolec ze 3 godziny temu, niemoc mam w nogach, pupie, plecach,barkach i klacie rano 3 km marszu zostawiłam krew na badania żelastwa + 7 burpees micha czysta warzywa: kalafior, pomidor, ogórek suple: omega3, tandyferon, kombucha napoje: woda, pokrzywa, rumianek, zielona, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee4c020313b34a44be1cd35fbe54ed83.png