[...] odłączył. :-{ w Biedronce w zamrażarce widziałam żarłacza błękitnego, jadł ktoś rekina? w misce: dziś obcięty tłuszcz wg zaleceń obli, robale dzień 11 leki: Meto Hexal, Valsartan, Opipramol suple: tran, witamina C pokrzywa do picia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbb83649ee5f4dc6a7571f6ec38d9978.png Zmieniony przez - Arkona76 w dniu 2013-03-07 20:17:10
[...] w misce: rozkład 120B/60T/130WW, co trzy dni minus 25g ww leki: Meto Hexal, Valsartan suple: tran, wit C, femibion do picia: woda, kawa, pokrzywa, melisa warzywa: szparagowa, ogórki kiszone, rucola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53f3b4cc0aaa424b8a3d2e76681e9231.png [...]
[...] zjadłam więcej, muszę się nauczyć co mnie teraz najlepiej syci, choć tatar z łososia w połowie zjadł mąż :-) w ramach ćwiczeń marsz z kijkami pytanie: mogę pić tran? micha: 1. jajo, mleko, mieszanka jagód, olej kokosowy, tatar wołowy 2. tatar z łososia, ogóry kiszone i zielone, pomidorki, chili, oliwa picie: soki warzywne, pokrzywa, woda, melisa
[...] boleć, znaczy okres nadchodzi, zobaczymy co dalej, może puści, siadam jak baba w ciąży ;) w misce: 1. jeszcze mleko, jagody, olej kokosowy, wół 2. dziki łosoś, sałata, ogórki, rzodkiewki, pomidorki, rzeżucha, kiełki soki z kapusty białej, czerwonej, selera naciowego, pietruszki, buraka, imbiru, marchewki picide: woda, pokrzywa, melisa, rumianek
[...] nie musiałam stosować się do tej drugiej wskazówki ;) w misce mało, kompletnie jeść mi się nie chciało, okresowo brzuch bolący i wywalony, ale mniej czuję wzdęcia 1. twaróg domowy, jagody, kokos 2. tatar wołowy, warzywa picie: woda, kawa, pokrzywa wymiary są poranne, dziś 1 dzień cyklu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0ed0f944d99143e4ab37058d7e1a0632.jpg
michy z wczoraj i dziś takie same. Piękna pogoda, więc kijki w ruch, choć wieczorem planuję jeszcze callanetics. Jutro spotkanie na grillu, zabiorę michę warzyw ze sobą. 1. owsiane, kokos, jajo, jagody, maliny 2. łosoś, suszona wołowina, warzywa surowe i kiszone do picia: soki, woda, pokrzywa, kawa, herbata
dziś miska nieliczona, głównie płynna przez to gardło był: jajko, rosół z wiejskiej kury plus mięcho z niej, soki warzywne świeże, pokrzywa i szparagi (są najbardziej moczopędną rzeczą jaką znam :-P) jak jutro będzie lepiej i temperatura zejdzie, wejdę na bieżnię
[...] że ledwo chodzę ;-] kupiłam dziś 5 litrów prawdziwego mleka i pół kilo twarogu z surowego mleka 8-) jak kupię podpuszczkę będę produkować ser koryciński, najpierw zrobię jogurt i z niego twaróg micha: soki warzywne, pokrzywa, szparagi, szpinak, małosolne, mniszek do picia wieczorem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eaf606ba928a4d53a58663662f773208.png
[...] napoje: woda, kawa z mlekiem z obniżoną laktozą (musiałam sobie takie kupić, serio ta biała kawka to jakieś potworne uzależnienie a z kokosem nie idzie wypić {{:-( ) i pokrzywa samopoczucie: mogu być, ale jelita bolały w pracy i okropnie senna byłam, chyba ciśnienie spada trening wyszedł bardzo chaotyczny, bo po pierwsze nie robiłam ćwiczeń [...]
[...] do lunchu groszek, do obiadu kiszone, do kolacji będzie pewnie kawałek papryki i kabaczek - sporo wyszło ;-) suple bez zmian napoje: woda, kawa z mlekiem bez laktozy, pokrzywa pomiary w środę, mam nadzieję, że coś ruszy, bo oprócz tego że zeszła opuchlizna brzucha czuję, że stoooooję w miejscu ;-) [...]
[...] 24 dni rotacji - DT 2050 kcal, B/T/W - 120/73/230 warzywa: jarmuż, cebula, pomidor, kalafior, przecier pomidorowy + nie wliczam pieczarek suple: wit. C, tran napoje: woda, pokrzywa, kawa czarna powiem Wam, że miska – full ;-) pierwszy raz w życiu jestem na rotacji, o dziwo wczoraj na 1550 kcal nie byłam głodna, za to dziś porcje zdecydowanie [...]
[...] B/T/W - 120/73/103 warzywa: jarmuż, pieczarki, szczypiorek, marchewka, por, kawałeczek selera, przecier pomidorowy, brokuł suple: wit. C, tran, multiwitamina napoje: woda, pokrzywa, kawa czarna, kawa z mlekiem x 1, czystek samopoczucie/przemyślenia: chyba mam jednak domsy ;-)/ do miski wraca trochę białka w proszku - tak sama z siebie go sobie [...]