pojemnik

lepiej dopnij jadłospis i kase na suple daj na żarcie, do pracy lepiej w pojemnik coś wziąć niż kanapki

[...] brak źródła białka około Godz:11,00 Chleb zwykły 100gram /5/1/52/245 daj pełnoziarnisty Szynka z indyka 100gram /16/2/0/81 brak tłuszczy poza tym lepiej jakbyś nosił pojemnik z ryżem etc. około Godz:14,00 Pierogi ruskie 180gram /10/9/44/301myślę ze za bardzo przetworzone będą Wieprzowina łopatka 100gram /13/18/0/211 myślę ze lepiej jakieś [...]

Hehe, tak widzialem. Ja np latam z pojemnikiem. Ale moze to kwestia dorosniecia, bo nie wiem czy w gimnazjum albo liceum wyjalbym taki pojemnik.Ale ze jestem na studiach to nikt jakos tam glupich uwag nie robi. Wiec w czym problem? Wstydzisz sie?

Oliwa ma w glowniej mierze jednonienasycone kwasy tluszczowe zas olej lniany ma wielonienasycone Po treningu porzadna micha ryz/kasza/makaron/ziemniaki + chude mieso/ryba + troche warzyw - bez tluszczu dlatego jajka odpadaja Do szkoly bierzesz taki obiad jak posilek 3 w pojemnik i wcinasz, ja sie wyrabiam w 5-10minut spokojnie.

A masz miejsce przynajmniej na 1 pojemnik z jedzeniem ?? Zawsze zostaje zrobienie sobie shejka lub kupienie gainera. Tu przepis na shejka Brałeś tylko 3 bułki i miałeś siły po nich ??

[...] samo mięso. Zimny ryż też jest niedobry. >>banan i gainera razem bezposrednio po treningu>> Właśnie z gainerem mam taki problem, że nie mam gdzie go schować. Mam niby taki pojemnik, ale z niego wszystko się wylewa. A przygotowywanie gainera w szatni, po treningu też jest trochę nie bardzo, tym bardziej, że nie mam dostępu do ciepłej wody. No i [...]

Carbo to po treningu (same ww) a ty musisz dostarczyć wszystko w posiłku tj B/WW/T więc najlepiej kolejny pojemnik lub chleb razowy+Wedlina Sopocka+Warzywo+Jogurt lub Kefir +Garść orzechów lub Gainer ale to w ostateczności... :)

myślę że pojemnik na tłuszcz to podstawa w takim grillu a nóż kiedyś cię najdzie ochota na tłustsze mięsko i będziesz miał jak znalazł.....

Na mnie się dziwnie ludzie patrzyli, jak jechałem kiedyś pociągiem do Poznania. Ścisk straszny, stałem na korytarzu. I też wyciągnąłem pojemnik z ryżem, zalałem białkiem, pare kaps do pyska i jazda. Miny ludzi bezcenne:D

[...] nie do wszystkich produktow je stosowac. Do grupy wybranych odzywek je zastosowac. To oczywiste, ze cena produktu jak i wysylki moze nieznacznie wzrosnac, ale jak takie opakowanie sie prezentuje? Napewno skusilbym sie na takie cos, przy przyzwoitej cenie, a samo opakowanie mogloby posluzyc pozniej jako pojemnik na inne produkty na dluzszy czas.

[...] białka 25 gram ? Jeszcze takiego nie spotkałem. Nieważne, ja codziennie jem 250 gram a w skrajnych przypadkach nawet 500 ! Mam taki system jedzenia: do pracy biorę pojemnik do którego wrzucał twaróg, gniotę go widelcem i polewam oliwą z oliwek lub winogron. Jem go tylko z wodą ! Tzn. 2-3 widelce do gęby, a następnie 1-2 łyki wody i [...]

z tym kurakiem z deka przesadziłeś to będzie na oko licząć z ryżem około 60g białka <szok> a co do pojemników to tylko najlepsze są na zatrzaski i wieczko uszczelnione gumką możesz płynne rzezy przenosić nawet i sie nie wyjele te co maniek wstawił nie sa złe ale czasem neizłe cyrki z nimi się dzieją 2 razy mu ie otworzył pojemnik taki a te [...]

kolego bez diety to bendzie lipa, bierz jedzenie w pojemnik plstikowy i jedz a nie na stołowke, Na spalacze dla ciebie za wczesnie.

[...] dlatego też dzienną porcję białka należy rozplanować tak, by w miarę możliwości w każdym z 4 lub 5 posiłków znajdowała się taka sama jego ilość. Porcja chudego mięsa czy pojemnik twarożku stanowczo wystarczy, jak na jeden raz. Czy nadmiar białka może szkodzić? Specjaliści do spraw żywienia podkreślają rolę białka w żywieniu sportowców. To [...]

j/w micha najważniejsza Zakup pojemnik, wieczorem ugotuj pierś + ryż + jakieś brokuły albo inne warzywka, odstaw żeby sie schłodziło i gotowe. Wiadomo jak jesz samemu to mogą się krzywo patrzeć na ciebie, ale ty będziesz wiedział że to jest zdrowsze niż jedzenie jakiejś bułki słodkiej.

[...] ;) musi zostac bo to w szkołe też chodzę do szkoły, i to w niczym nie przeszkadza, pakujesz sobie pokrojoną piers z makaronem pełnoziarnistym i szamasz na przerwie... jakiś pojemnik sobie spraw na jedzenie i po sprawie... mówilem juz o mleku, rób platki na wodzie, albo zmieszaj 100ml mleka z wodą, nie powinno zaszkodzić, ale jak bedzie podlewało [...]

do szkoły weś pojemnik z ryżem i warzywami

Posilek w pojemnik i po sprawie.

wszystko :) pojemnik i jedziesz ^^

Najlepiej by bylo, zjesc do 30 min po treningu solidny posilek (ryz lub makaron i piers, bez oliwy). Tak kombinuje, zeby to bylo mozlie (zarcie w pojemnik ? ). Na ostatni posilek, bialko z odzywki, albo twarog. powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-01-23 12:14:20