w ogole mysle, ze obwinianie trenera za pojedyncze przegrane jest nie na miejscu co innego, jakby wpadli w gleboki kryzys, przegrywajac np. 5 spotkan z rzedu wwtedy mogliby obwiniac szkoleniowca tak, to nie ma sensu wina pilkarzy i tyle jesli niektorzy wola siedziec w nocnych klubach zamiast chodzic na treningi to tak to sie konczy, nie [...]
napewno musisz zadbać o wystarczająca ilość kalorii. ale to napewno wiesz- co do ilości jak i jakości. napewno suple poprawiające regenerację- zma, bcaa/glutaminę- ew. białka szybkowchlanialne w zastepstwie. kreatynę- dobry stak lub nawet pojedyncze formy. ponieważ jeszcze mozna spodziewac się niedoborów witamin czy mineralów to jakis dobry [...]
mhm, skoro bierze razem z mono, to skąd ta pewnosc że cały efekt który tak zachwala to w lasnie zsluga HMB. ja bralem kilkakrotnie hmb (na masie, rzezbie, raz niecale 4 miesiace) i za kazdym razem bylem zawiedziony. fakt - są ludzie ktorzy chwala ten srodek, ale są to raczej pojedyncze głosy. powyzej dalem Ci linka do wynikow badan prowadzonych z [...]
Przetłumaczyłem tak, jak byłem w stanie. Kilka zdań dziwnie brzmi, ale nie byłem pewien jak je dosłownie przetłumaczyć. A więc: "Shin splints” (Szyny goleniowe??) to nazwa bólu na przedzie dolnej części nogi. Istnieją dwa typy „shin splints”: przedni i tylny. Przedni występuje w przedniej partii kości golenia [...]
witam po pierwsze jak w temacie przedstawie swoja teze ze fbw to syf i plany proponowane przez georgu i innych smiesznych ludzi (hardgainer) sa zalosne Cieszy mnie to ze cie smiesze po 1(opierajac sie na fbw georgu) MC to nie cwiczenia dla poczatkujacych łatwo tutaj o kontuzje krengoslupa i inne urazy typy przepuklina mozecie sobie poczytac np [...]
kolego raczej powinienes ten post zamiescic w dziale odzywianie. A to pojedyncze pytanie na temat plecow w treningu dla poczatkujacych tak jak to zrobiles tylko co chcial bys cwiczyc same plecy? troche to dziwne . Z twojego planu dnia ciezko gdzies bedzie znalesc czas na trening widze ale jak to sie mowi dla chcacego nic troudnego, podejmij jakas [...]
A czy wy wogole wiecie co to jest Parkour, ze na filmach sa salta i bezcelowe pojedyncze tricki nie sluzace niczemu? Njapierw sobie poczytajcie troche zanim cos napiszecie. ALe kumpel z "tychów" dobry, tylko przeszkadzaly mi te drzewka. Co do reszty to istota parkour nie sa salta panowie.
no to może wyrażę swoją opinie o Borucu a Ty uświadom mnie w którym momencie się mylę. Boruc jest bramkarzem niesłychanie chimerycznym, znakomite interwencje na linii przeplata fatalnymi interwencjami na przedpolu. Ma ogromny problem z mobilizacją i koncentracją na "mniej ważne" mecze, a przecież rzeczona koncentracja jest warunkiem [...]
" Ma ogromny problem z mobilizacją i koncentracją na "mniej ważne" mecze, a przecież rzeczona koncentracja jest warunkiem sine qua non dobrego bramkarza. " oj Body %), widać że nie przepadasz za Borucem, podaj mi przykład bramkarza, piłkarza z pola.. drużyny, która zawsze potrafi maksymalnie sie mobilizować na mecze ze słabymi [...]
Kto wie co to było - może i miało to coś wspólnego z sustą (test smakowy niby ok, tekst nie ścierał się nawet paznokciem), a może nie - ale powiedz sam warto ryzykować i bić mniej pewny towar skoro można go wymienić na coś choć trochę pewniejszego? 100% pewności nigdy nie ma ale jestem uparty i dokładny w tym co robie, gadam z ludźmi i sprawdzam [...]
...nasady kości dlugich zamknełyby sie ale gdybys wziął saa- sam trening raczej w tym kierunku nie wpływa, a napewno nie wpływa gdy nie jest masakrycznie przesadzony- jeżeli więc trenujesz rozsądnie to należą ci się słowa pochwały a nie nagany- ale zaznaczam rozsądnie, nie bardzo ciężko, w raczej wiekszej ilości powt., bez ćwiczenia do tzw.upadku [...]
[...] nigy nie zostałeś wyru*hany na forum ani nikogo nie wyr*chałeś więc co? kupuijesz nie? bo może szybko zejść... niestety głupota ludzka za krórą się płaci... ale neistety pojedyńcze przypadki poniżej 300zł traktowane są jako niska szkodliwość społeczna i spisuje się tylko protokół, ale teraz tak nie będzie, jak będzie trzeba to dojdą do danych [...]
Witam mam w domu bardzo dużo magazynów i filmów xxx. Wszystko oczywiście oryginalne!. Nieużywane w stanie idealnym lub bdb+++. Filmy zafoliowane (Twoje Tabu, 18stki w akcji, Po godzinach itp. - łącznie myślę że 300+ lekko)!. Większość magazynów z września, października, i trochę z listopada spośród tych, które uważałem za godne mojej uwagi. Np. [...]