Dawno nie było wpisów, bo czasu brak. Praca pochłonęła mnie na maksa i na razie nie zapowiada się na spokój, przynajmniej do końca roku. Jednak pomimo tego treningi są regularne, trzy razy w tygodniu ( poza jednym wyjazdowym, kiedy były tylko dwa ), plus jeden dzień biegowy/tydzień. Niestety wciąż nie mogę wrócic do swojego treningu, bo co rusz [...]
Witam kupie sprzęty na siłownie każdego rodzaju oraz obciążenia potrzebuje około 3 tony i hantle zestawy ale mogą też być pojedyncze proszę składać oferty transport do dogadania z każdego rejonu Polski przy propozycjach proszę od razu podać miasto. Pozdrawiam Zmieniony przez - Adamex92 w dniu 2015-10-26 21:19:58
Dokładnie jak zioekt. Zobacz jak będzie na biciu 125e3d i estradiol. Ja zawsze jak trzymam w ryzach estro mam bardzo mało syfów. Co do mydła siarkowego ok ale nie do codziennego stosowania zbyt wysusza skórę i syfy wracają. Ja kiedyś (jeszcze przed izotekiem,po izo twarzyczka jak pupcia niemowlaka:D) używałem siarkowego 2-3x w tygodniu i miało to [...]
tu 1-4 deka 250 mg eod chyba miało być week? 1mg caba za dużo nie trzeba tyle. tyle tego trenu musisz bić? Nie szkoda zdrowia? Jakieś zawody się szykują? tak 250 ew. Wiesz co Ci powiem, u mnie jeśli chodzi o tren to jestem CAŁKOWICIE odporny na skutki uboczne, po 150 mg eod jedyne uboczne to takie, że czasami łapało mnie ciśnienie co tydzien-dwa [...]
Spróbować dla samego siebie można, jednak nie ma co liczyć że stak zrobi jakąś super lepsze robotę niż pojedyncze formy Z przykładowych produktów np jak remik - green magnitude
Duża liczba powtórzeń przynajmniej mi pozwala skutecznie zachować TUT Gwidu, a Tobie się czasem pojęcia nie pomyliły? Time Under Tension to czas skurczu mięśnia (przebywania pod ciężarem), a nie sumaryczna ilość sekund poświęconych na pojedyncze skurcze. Napnij łydkę 60 razy po 1 sekundzie, raz za razem, a potem napnij drugą łydkę raz na maksa i [...]
1. Zgodnie z regulaminem Forum nie można wklejac linków itd do innych sklepów niż SFD 2. Np double impact + kofeina firmy 4+ Inna opcja bardziej ekonomiczna ostrovit pump Możesz też kupić pojedyncze składniki i sam zmontować taki środek, dodając to co lubisz i mieszać w dowolnych proporcjach Ps. Jak lubisz testować białka to zerknij na forumowe [...]
Duża liczba powtórzeń przynajmniej mi pozwala skutecznie zachować TUT Gwidu, a Tobie się czasem pojęcia nie pomyliły? Time Under Tension to czas skurczu mięśnia (przebywania pod ciężarem), a nie sumaryczna ilość sekund poświęconych na pojedyncze skurcze. Napnij łydkę 60 razy po 1 sekundzie, raz za razem, a potem napnij drugą łydkę raz na maksa i [...]
Ja to sporo fantastyki (w tym też lekkich fantastycznych czytadeł), literatury pięknej i reportażu, górskie wszelakie, czasem jakieś pojedyncze książki wojenne i spec ops wpadają, kilka sportowych (głównie o bieganiu), jakieś biografie czy wywiady-rzeki... W sumie to mniej jest chyba kategorii, które omijam w księgarniach, niż tych które [...]
Ja kiedyś leciałem tetracyklinę i ch... dawala mi - poza obciążeniem nerek/wątroby i smierdzacym kolorowym moczu :) Ale izo leciałem i na pare lat miałem spokoj ;p To jak do lutego nie przygasnie (biedy nie ma, pojedyncze raczej syfy) to na bombe odpalać izo w tle ?
nie pytaj o takie coś,przy syfach od saa,ok.%-) Ja kiedyś leciałem tetracyklinę i ch... dawala mi ja brałem 7 albo 8 miesięcy doksycyklinę i nic biedy nie ma, pojedyncze raczej syfy to co głowę zawracasz%-), ja myślałem że jakiś gruby wysyp, a Ty do paru syfków które wyskoczyły po pct, będziesz strzelał z armaty?? Miej człowiecze litość dla swego [...]
Witam.jestem juz po ostatnim treningu przed tegorocznym Pucharem polski w armwrestlingu ktory juz w przyszły weekend w Krotoszynie...o przygotowaniach mogę powiedziec że przebiegły według planu jaki sobie wczesniej załozyłem forma jest w tym roku bardzo wysoka, nie myślałem że można być aż tak silny przy mojej masie ,poprawiłem kilka rekordów [...]
kolego 99,9 posiłków można przygotować dzień przed.tutaj chodzi czy masz możliwość ew ich podgrzania bo jeść zimną zupę jakąś to trochę nie bardzo.Lecz nie ma raczej gotowych dań których nie da się zjeść dzień później.Kolejnym razem masz wątek "pojedyncze " pytania do zadawania właśnie takich pytań.Przepisów w dziale masz muuultum , zapraszam do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam właśnie zaczynam swoją pierwszą masę i staram się ułożyć dietę ale na początku chcę wyliczyć zapotrzebowanie a więc tak mam 16 lat 184 cm wzrostu i 81 kg wagi z obliczenia z kalkulatora dziennego zapotrzebowania dodałem 312 kcal i mi wyszło 3750 kcal dziennie starałem się wyliczyć co i jak i chcę się dowiedzieć czy dobrze a więc wyszło mi [...]