Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
kotlet - mógłbyś założyć swój temat? Chodzi o to, że przy doradzeniu w diecie to nie jest pojedyńcze pytanie tylko dość długi temat, a tu chodzi o krótkie pytania. Załóż i Ci zaraz odpiszę ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pojedyncze pytanie juniora wyglada tak :-P czy przed bieganiem w dni nietreningowe rano naczczo kreatyne w formie mono czy jabłczanu mozna uzyc jako antykatabolik przed biegiem ? gdzies w temacie czorci bylo ze on poleca szejka bialkowego, wiec czy kreta moze byc ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
pojedyncze pytanie: czy bierze ktos przedtreningowke bez kreatynowa na bazie arbininy w przerwach miedzy kreatynowych ? czy warto czy kasa w piach :-D wiadomo przy odpowiedniej diecei
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
załóz moze swoj temat ze swoimi danymi danymi itd. tu raczej zadajemy pojedyncze pytania a w temacie jzeli zalozysz bedzie mozna bardziej kompleksowo sie tym zajac i edytuj posty, specjalna ikonka (notesik z zołtym ołówkiem)
wypowie tylko napisz w jakim celów chcesz oceny tych planów!! chcesz zaczac cwiczyc na ktoryms z nich, jeżeli nie masz stażu żadnego na siłowni to zacznij od podstaw, czyli FBW jeden zestaw, wiesz jak taki wyglada czy ci go rozpisac??? i jak chcesz pomocy to zadawaj pojedyncze pytania??? postaram sie odpowiedziec
Pinec - hrrr ja juz bym wolal zdawac egzamy wstepne bo teraz to jest dopiero parodia, szczegolnie gimnazjum i licea profilowane. bylem na profilu mechatronicznym czyli powinno byc od*****a matmy (byla ale kompletnie nie to uczyli co trzeba), fizyka 2 godziny na tydzien przez 2 lata, trzeci rok 1 godzina (wiekszosc o astronomi), przedmioty [...]
Ogólnie to nie lubie TVNu a kryminalnych to juz wogóle, to wszystko takie sztuczne ze przegięcie. Fali niwe oglądam, ale tam pojedyńcze wątki jakies widziałem. Dawaj tą Arizone bo sie do szkoly zawijam zaraz heh. pozdro, a szczegónie pani bahowska
widzisz wilku - ja nie jestem madrym teoretykiem z uczelni - bo do niego mi daleko... i pewnie nigdy nim nie bede, ale ja jakos w to wierze. Ty tym teoretykiem bedziesz po skonczeniu studiow....Dlatego twardo upierasz sie przy swoim bedac studentka resocjalizacji...ja ze swojej strony jako byly student resocjalizacji powiem ze czegos takiego jak [...]
Jeśli chodzi o to ile maksymalnie podniosę to: -Przysiad: dokladnie nie moge sprawdzic bo nie ma mi kto pomóc ale nie dawno na maszynie, leżąc i prostując nogi poszło jakieś 110kg (a ja na atlasie mogę max zalozyc 65kg a poszło bardzo łatwo) -Wyciskanie sztangi płasko: 80kg -Martwy Ciąg: 110kg Jeśli chodzi o to ile biorę na serie to: -Przysiad: [...]
przygotuj sie ze cie tylek bedzie bolal. ja to na wieksze zakupy tylko w niedziele na tygodniu to jakies mniejsze pojedyncze rzeczy. ide sobie pysznne zapiekanki zrobic:-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-10-20 10:57:15