pojedyńcze

Widać że coś tam kminisz ale imo za dużo chcesz na raz, za dużo specjalizacji, bo i klata 2x i nogi 2x, na Twoim poziomie, ja bym sie na jednym skupił. Inna sprawa że na twoim poziomie siłowym schodzenie na pojedyncze repy w głownych bojach i maxowanie jest totalnie bez sensu. No i kiepsko rozpisana progresja w seriach, daj może rampę na niskich [...]

no nieźe zasuwasz :-) staram się jak mogę :) dzień wczorajszy wczoraj zrobiłam sobie DNT Od kilku tygodni przyczaiłam u siebie w kuchni sporadyczne pojedyncze jednostki bojowe moli spożywczych - nie wiem czy to w szafkach, czy paskudztwo pcha się do kuchni z zew - ale profilaktycznie wywaliłam wszystkie otwarte "resztki" sypkich...na [...]

i jeszcze jedno. Mam w planie martwy ciąg jedną serie i pisze "pojedyncze powtórzenia przez 10 min"

hm, ja jestem jakoś wyczulony na takie rzeczy :-D jak kupię jakąś oryginalną płytę np od razu widzę jakieś rysy coś, tak samo na rashu właśnie tym tatami, przyszedł nowy i zauważyłem od razu kilka takich zaciągnięć, bo to białe się robi na czarnej stronie i mimo że malutkie i pojedyncze przypadki tom przyuważal :-D jest taka praca w decathlonach, [...]

oczywiscie ze pojedyncze przypadki beda odbiegaly od schematu :-) a co do preferencji to rowniez kwestia indywidualna

to pojedyncze pytania, nie podstawowe by pisać jak ma wyglądać posiłek po treningu siłowym czy aerobach...

wpisz w wyszukiwarkę "rozkład BTW na redukcji" ;-) , a na przyszłość - ewentualnie pojedyncze pytania.

Gooes załóż osobny temat zgodnie z regulaminem działu, tu mamy pojedyncze pytania, nie analizę przypadków.

No tak tylko zapominasz o sednie sprawy - Ty masz morze tutaj i tutaj. Ja przeprowadzając się w góry - gdzie one są głównym (w sumie jedynym na dobrą sprawę) powodem - tam je mam a w Krakowie nie - inaczej bym nad tym nie myślał. Mając Tatry "na podwórku"...bajka. Jedyny minus dla mnie to te 6 stów miesięcznie w plecy (bo swojego pokoju w Krakowie [...]

To zależy jak długa podróż, ale rzeczywiście tutaj sprawdzą się szejki białkowe najlepiej takie pakowane jako pojedyncze porcje, wcale nie jest drożej a wygodniej, ale wiadomo na szejakch nie pociągniemy, można sobie rzeczywiście przygotować takie placuszki białkowe, przepisów jest w brud do dowolnego ciasta na placki dodajemy odżywkę białkową, [...]

J/w Dream ja mam w dupie muzyke na siłce ... zawsze cuyową puszczają dlatego mam przygotowane w słuchawkach specjalne foldery ( motywacja : jan łuka , eric thomas itd etc ) , ( mix długie sesje , revival , tomorowland , hardstyle , ) a później pojedyńcze pisoenki głównie to jakieś techno , rap itd.

[...] puszczają dlatego mam przygotowane w słuchawkach specjalne foldery ( motywacja : jan łuka , eric thomas itd etc ) , ( mix długie sesje , revival , tomorowland , hardstyle , ) a później pojedyńcze pisoenki głównie to jakieś techno , rap itd. Na nowej siłce teraz spoko dają, na poprzedniej była tragedia, a słuchawki przeszkadzały. Jaki model masz?

Wczoraj bieg 7,5 km z interwałami, jeden sygnał GPS znowu nie wystarczył dla równolegle włączonych Runtastic i Endomondo więc już im nie dam szansy. Kupię którąś wersję pro ale jeszcze nie wiem jaką. Dziś trening na siłownie 630-730 jakiego jeszcze nie robiłem: - prostowanie grzbietu na ławce rzymskiej 4s 15kg - przyciąganie wyciągu poziomego do [...]

Nie ma sensu kupować przedtreningówek przeznaczonych na siłownie i brać ich przed treningiem na macie, odpuść. Ja skupiłbym się na beta alaninie i kofeinie, jeśli chcesz pojedyncze środki. 100mg kofeiny to stosunkowo mała dawka. Jeśli nie chcesz kofy, możesz popróbować ze spalaczami

Załóż osobny temat z wypełnioną ankietą. Tutaj zadajemy POJEDYNCZE pytania.

To jest pojedyncze pytanie :) Nie chcę zaśmiecać niepotrzebnie forum. Chodziło mi raczej o takie poglądowe - czy jest zupełnie do niczego, czy "moze być"

jak Ci to smakuje to jedz, jednak nie ma powodu by jeść twaróg na noc, na przyszłość - pojedyncze pytania.

Kreatyna (dowolna forma) + Beta Alanina + ewentualnie pre workout (albo pojedyncze składniki typu kofeina, aakg, cytrulina, agmatyna) i suplementy uzupełniające makroskładniki (chyba, że dopinasz dietę w 100% to nie kupuj)

dokładnie tak \-) ImK skoro nie masz możliwości sprawdzić to sie nie dowiesz. Naprawdę sprawność swoich mięśni chcesz sprawdzać w kalkulatorze? Napisały ci 3 osoby - typowo spamowo bo takie śmieszki jesteśmy 8-) - że trzeba sprawdzić bo nie ma innej opcji i to jedyne co mamy do powiedzenia, bo tak po prostu jest i tyle. Poza tym to SPAM a nie [...]

Jw od takich pytań są pojedyncze tematy, jeśli ktoś zakłada temat to z wypełnioną ankietą gdzie jego problem jest głębszy i wymaga nieraz kilku stron konwersacji. A takie jak jeść witaminy, czy cukier jest szkodliwy, ile kalorii ma gram białka etc się zadaję w pojedynczych pytaniach..