pojedyńcze

OK. To tak: Foty są na stronach nr 1;67;93;116;169; i pomiędzy 116 a 169 też jakieś pojedyncze się zdarzały, o ile pamiętam dobrze. Jeszcze gdzieś na początku też były, to nieistotne. --------- Dzięki wszystkim za porady, dopingowanie i odwiedzanie Zapraszam za chwilę do nowego dziennika. TEMAT DO ZAMKNIĘCIA

BA wplywa na wzrost karnozyny w miesniach jesli to maja byc pojedyncze dawki - to imo nic nie dadza - ale mozna liczyc na dobry efekt placebo jesli stala suplementacja to ~4g ed po ok 4 tygodniach widac dobre efekty (wedlug badan)

Czytałem gdzieś artykuł że w np magnez w połączeniu z cz. organiczna jest lepiej przyswajany niż w połączeniu z cz. nieorganiczna. Gdzie? Nie mam pojęcia na pewno nie był to artykuł sponsorowany bo takich nie czytam. Bardzo przydatny tekst. Dzieki To jest pojedyncze badanie czy masz jakieś inne przykłady? Wyniki mogą być zafałszowane poprzez [...]

Witam Jako iż mam kilka pytań zakładam osobny temat zamiast w dziale pojedyncze pytania. Obecnie jestem na diecie redukcyjnej już sporo spadło ale jeszcze trochę trzeba, nie ma nic łatwo :D Myślałem aby dalej pociągnąć na Carbo cycling, w dni treningowe około 140g węgli w dni nie treningowe zjechać do około 30-50g. Teraz pytanie, czy w dni nie [...]

to nie jest wysypka nie swędzie mnie to to są takie malutkie pojedyncze kropeczki jakby bąble z krwią pod skórą

Pojedyncze pytania zadajemy w odpowiednim do tego temacie. Oczywiście, że jest sens trenowania go tak samo jak inne partię, w końcu budujesz ich masę, a podczas redukcji starasz się ukazać to co zdobyłeś podczas masowania, chyba rzecz normalna, nie wiem skąd przyszło Tobie do głowy że " zawodnicy " trenują go tylko podczas rzeźby.

Cwicz dalej szostkami weidera i absami to brzuch pozostanie taki do konca zycia. Miesnie brzucha buduja przede wszystkim ciezkie cwiczenia wielostawowe. Uzupelnieniem jest bezposredni trening brzucha raz w tygodniu, z obciazeniem. Pojedyncze pytania nastepnym razem zadawaj tutaj: [...]

No sory za ten temat. Następnym razem trafię do działu "pojedyncze pytania". :) A jakie są te ciężkie ćwiczenia wielostawowe? Po a6w rzeczywiście nie było rezultatów, a po przejściu 42 dni dowiedziałem się, że służy bardziej osobom "z brzuchem". A brzuszki z hantelką w rękach?

trening na masę ciężko mi idzie, Przybieranie na masie ciezko Ci dzie, poniewaz: 1. Za malo jesz 2. Masz zly trening (jestem przekonany) 3. Za duzo biegasz i plywasz w stosunku do Twojej diety No sory za ten temat. Następnym razem trafię do działu "pojedyncze pytania". :) Pojedynczych pytan, ale w dziale dla poczatkujacych. A jakie są te [...]

TAK WYGLĄDAŁEM W LISTOPADZIE ZESZŁEGO ROKU TAK WYGLĄDAM TERAZ WIEK: 24 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata z przerwami długimi WAGA CIAŁA: 88 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER:103 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 97 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 114 ****POMIARY [...]

tłumaczenie tekstu i opracowane przez _Knife_: Mit : „Tłuszcz spala się dopiero po 20 minutach treningu w strefie tlenowej (np. biegania w zakresie 65-75% HR, jazdy na rowerze itd.)!” „Trening aerobowy musi trwać w sposób nieprzerwany 30-45 minut!”. Aby spalać tłuszcz musisz zastosować ujemny bilans [...]

Dzieki soltys. Nie robilem zwyklego tuck jump ale takie pojedyncze skoki przez przeszkode z podciagnieciem kolan do klatki jak w plyometryce 90-100cm.

Następnym razem pojedyncze pytania w odpowiednim do tego temacie. Wypełnij ankietę działu. .. moje pytanie jest takie czy szrugsy na kaptury jak dołożę jako 5-te ćwiczenie 4x 8-12 liczą się jeszcze do ćwiczeń na plecy i nie będzie to już za dużo ćwiczeń na plecy właśnie? "Kaptury" to mięsień czworoboczny górny grzbietu ( pleców ) i [...]

dzień dobry. od 3 tyg mam zmiany na palcu ręki(teraz już na dwóch).najpierw były to pojedyncze plamki, później zrobiły się z tego takie jakby wypryski, spuchł mi paleć i zaczął swędzieć. Poszłam do lekarza, ten stwierdził, że to grzybica dostałam maść miconazolitraat sandoz 20. zgięcie palca boli tak jakbym miała złamany palec- a nie mam, od 2 [...]

sopel ty to widzę że te czepialstwo masz we krwi. Ostatnio pisałeś że niepotrzebnie wypełniałem ankietę bo w tym dziale nie obowiązuje a teraz że jej nie wypełniłem. Ale ja się o nic nie czepiam, tylko wymagam tego co trzeba, jeżeli masz jakieś wątpliwości to przeczytaj w końcu regulamin. A co do ankiety, to pisałem tak dlatego, że Ty wypełniłeś [...]

ja czesto zaciagam krew z poslada, nie wyglada mi to jednak na pelne zassanie krwi z zyly, odciagajac tloczek wpadaja pojedyncze krople krwi razem z powietrzem, co to ****a jest, tez zrosty? niekiedy zdarza sie po wyjeciu igly ciemna krew, sadze ze to tez ma cos z tym wspolnego.. Zmieniony przez - Releaser w dniu 2011-05-06 11:01:26

Wczoraj zrobiłam trening, jeszcze ten stary: rozgrzewka - orbitrek 10 min 1. unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach 25 25 23 (II seria - pojedyncze obciążenie, III - podwójne) 2.prostowanie nóg na maszynie w siadzie 15x30 13x35 10x40 3.uginanie nóg w leżeniu przodem na maszynie 15x30 13x35 10x40 4.wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej [...]

Nie widzisz tego, że Twoje kombinowanie do niczego nie doprowadziło i jeśli pojedyncze zabiegi nic nie dają, to powinnaś wszystko przemeblować? Rób jak uważasz, ale przejrzyj wątki kobiet z różnymi problemami. Zobacz co i jak robią i oceń efekty.

Otóż chciałem zapytać czy też na SAA macie brak agrechy, tyle czytałem słyszałem ze na bombie od******la sie szopki i agrecha nie z tej ziemi a ja jestem aż za spokojny co niekiedy mnie irytuje po prostu jestes normalny... chciałbym tak jak ty...w tej chwili po jakiś 5 miesiącach już na teście mam takie wahania nastroju że potrafie zrobić nawet [...]

[...] się za siebie. do tej pory trzymałem sie takiego planu: pon Klatka + Triceps+Brzuch wyciskanie hantli płasko(3x12) rozpiętki(3x12) przenoszenie hantli nad głowa (3x12) pojedyńcze wyciskanie francuskie (12 10 8) prostowanie ramienia z hantla (3x10) uginanie nadgarstka w nachwycie (3x15) brzuszki (3x20) brzuszki z nogami wyzej (3x20) sr [...]