pojedyńcze

plan 5 razy w tygodniu z racji tego, że na siłownię mam wstęp niecałą godzine, czyli efektywne połączeni np. plecy+biceps odpada. Ten trening ma być na większą ilość powtórzeń, nie taki typowy 8 powtórzeń. pon (plecy) martwy ciąg 12 10 8 6 6 wiosłowanie podchwytem 20 15 12 10 8 przyciąganie wyciągu wąskim chwytem młotkowym 20 15 12 10 8 [...]

Wypełnij ankietę w przeciwnym razie temat będzie skasowany. Pojedyncze pytania możesz zadawać w "zwykłych" - nie zielonych tematach.

Witam. zauważyłem teraz, ze w treningu klikając na obojętnie jaki post "próbowałem na 3" "masz pojedyncze pytanie- mojego autorstwa, w temacie KIDS'a niejakiego i co nacisnę temat by wejsc wyskakuje mi stronka "http://www.69shop.pl nawet jak chciałem wysłać wiadomość, moze i teraz wyskoczy. nie ogladam stronek porno, z komputera korzystam tylko [...]

mi kaptury rosly od targania butelek 5L z biedronki(2x5 lub 4x5) hyhy, palce wyzynalo, bo spacerek byl ponad 1km i tak dzien w dzien przez 2 miechy, pozniej az sciegna czy tez pojedyncze wlokna bylo widac, i zaj**** pieczenie po takim maratonie, zawsze sie czulo, polecam kazdemu

Pomysl jest dobry serwisy mniejsze maja szanse zaistniec dZieki naszej pomocy na "szerszych wodach" Pomozemy promowac, rozwijac, istniec I podnosic pozycje znacznie wyzej w googlach Serwisy zyskaja znaczaco na popularnosci co niesie wiele korzysci-to oczywiste Warunek jest jeden JEDNO FORUM NA NASZEJ DOMENIE Pomozemy zakladac fora lub [...]

[...] tricepsy, bicepsy Sobota: wolne Niedziela: wolne Poniedziałek : - klatka piersiowa, plecy Rozgrzewka-wyciskanie sztangi na ławce poziomej -1 seria x 15 powt. Serie pojedyńcze: - wyciskanie sztangi poziomo (10,8,8,6,4 powt.) - podciąganie na drążku szerokim uchwytem (do klatki) - 5 serii po 10 powt. Superseria (x5) - wyciskanie [...]

Health jeszcze za malo miesa ma,ale robi dobre wrazenie.Badel mial dobra forme,gdyby mial mniejsza talie na pewno byloby top3.Na stronie Flexa sa pojedyncze galerie.

miałam założyc nawet osobny temat zeby rzucał sie w oczy ale skoro jest ten to nie bede robic bałaganu. A przestrzegam przed Telescoping mascara L`oreala. Zawsze uzywałam tuszu do rzęs L`oreala (lash architect - baaardzo dobry, szkoda tylko ze wodoodporny bo jak do codziennego stosowania to mimo mleczek do demakijazu zmywał sie ciężkawo. Teraz od [...]

Z racji tego, że nie było mnie wczoraj wieczorem, na forum zrobił się spory bałagan. Koledzy Bosy0 i Nezz dostali właśnie tydzień urlopu (chyba że zdecydują się go przedłużyć na własne życzenie). Od dawna były przed każdą niemal galą podawane typy userow na walki. Pojawiali się też userzy z innych działów chcący obstawic kasę u bukow, którzy [...]

Słuchajcie leczyłem się tym naprawdę silnym lekiem dokładnie 5 lat temu przez okres około 5-6 miesięcy, podczas leczenia występowało parę skutków ubocznych: suchość i łuszczenie skóry, pękanie ust, krawienia z nosa, stany przygębienia i stany depresyjne (w trakcie i przez dłuższy czas po nim; dokładnie nie pamiętam, ale nawet przez około 2 lata [...]

Sprzedam mało używane hantle (pojedyncze) 13kg (gryf: 3kg, obciążenia: 2x5kg) cena 45z 10kg (gryf: 2.5kg, obciążenia: 2x2.5kg,2x1.25kg) cena 30z tylko odbiór osobisty w Krakowie

aeroby takie pytania to do postu: POJEDYŃCZE PYTANIA poco zaśmiecać takimi pojedyńczymi. Pozatym zależy co robisz na basenie, ja się opier.... :) Zmieniony przez - MoonBlade w dniu 2007-03-01 16:21:04

jak przeczeszesz to wszsytko sie rozwali a z wlosow zrobia sie pojedyncze kosmykli wlosow... taka moja drobna uwaga nie uzywaj wzystkiego naraz...bo i guma,zel, pianka a a to lakier to za duzo

Heh kolejny temat z serii "co lepsze?";] Po pierwsze Jodan po to stworzył topik "pojedyncze pytania..." żeby właśnie tam się o takie rzeczy pytać. Po drugie jak zwykle konfrontujemy style porównując ich skuteczność w mma;] Oczywiście można podać skuteczniejszy styl, ale tylko na określonych zasadach. Jeśli weźmiemy takie [...]

zadawaj takie pytania w topiku"pojedyncze pytania" dodaj pikantnych przypraw. piepsz kajeński czyli. czosnek przyprawa do kurczaka. kary i takie tam:)

Mocz (nie wiem,z jakiego dnia)glukoza=neg bilirubina=neg ketony=neg ciężar=1,010 krew=neg. ph=kwaśne białko=neg urobilinogen=w/n nitro=neg. leukocyty=neg inne= kryształy szczawianu wapnia - pojedyncze nabł. pł. - nieliczne diastaza mocz: 63 u/l diastaza surowica: 55 u/l glukoza: 80 mg/dl jonogram: na= 146 mmoli/l k= 4,32 mmola/l aspat=17 u/l alat= [...]

Wielu z was pisze że najlepszą walką była walka Gomiego i Diaza, jestem odmiennego zdania. Uważam że Gomi wcale nie zgrywał cwaniaka tylko był tak kiepski fizycznie że już nie bardzo potrafił sie bronić a pojedyncze cepy były tylko jakiś rozpaczliwymi zrywami. Najlepsza walka moim zdaniem była walka Shoguna może nie działo sie aż tyle co u Gomiego [...]

Z całym szacunkiem Knife, ale dla mnie temat trochę bez sensu. Podpisuję się pod wypowiedzią Jodana. Przecież logiczne, że gdyby Ci wszyscy starzy mistrzowie żyliby w obecnych czasach, to też dostosowaliby do swoich potrzeb obecną metodykę treningową (tyle tylko, że z tym wzrostem u niektórych byłoby ciężko). To jest temat z cyklu : "co by [...]

Mam tu wynik biopsji piersi pewnej bliskiej mi osoby. Osoba ta zarejstrowana jest na przyszly tydzien do lekarza celem postawienia diagnozy, ale stresuje sie bardzo i myslalem, ze przed ta wizyta moze uda mi sie cos od Waszego szanownego grona dowiedziec o wynikach tych badan i chociaz troszke ja uspokoic. Wpisuje tutaj opis badania.Dziekuje z [...]

podstawy da sie ogarnąć w dość krótkim czasie jak trenuje sie tak min ze 3 razy w tygodniu. Wiadomo ze najlepszym rozwiązaniem jest nauka technik pod okiem instruktora :D z filmów szkoleniowych raczej ciezko ogarnąć wszystko dokładnie tym bardziej ze BJJ raczej jest sztuka walki bardziej techniczną:D chociaz jest to przydatny sposób i zawsze cos [...]