podsumowanie

[...] ok. 22g GARG i tyle samo ES + 4 kaps Nitric Oxide + 1 kaps Venoma Potliwośc cały czas bardzo wysoka - fat ciagle leci - tak mnie sie przynajmniej wydaje - za 3 tygodnie podsumowanie wiec ocenicie sami. Za 1h do pracy - na nocki - qrwa to co lubie - piatek - 5 dzień pracy - na szczescie tylko 8h tym razem (3 ostatnie nocki po 12h!!) SKANDAL [...]

co tak cicho? kiedy podsumowanie?

dzis trening zrobilem na silowni szkolnej, 10tki, ale zestaw bardziej mieszany, wl polowiczne 10x55kg siady 10x55kg i cos tam jeszcze, ale mniejsza z tym. w srode 5A, przerwa i nowy trening na nowej silowni .. od przyszlego tygodnia beda fotki i filmiki z treningow, a przedtem podsumowanie../

w tym tygodniu podsumowanie, beda wymiary i waga, ale jak to mawiaja - szalu ni ma %) lipa jest, ale dobrze bedzie.

na ktorej stronie to podsumowanie bo rpzeczytalem 100 stron i ni ch**

Małe podsumowanie na dzis, to co do wagi to "kurcze" nic nie idzie, od tamtego wtorku nawet głupiego kg nie przybyłem :/ moze za mało kcal ? Co do treningu to przedstawie dzisiejszy: Przysiady: 1s - 47kg - 8 powtórzen 2s - 52kg - 8 3s - 57kg - 8 MC na ugiętych: 1s - 57kg - 8 2s - 62kg - 8 Drążek szeroko nachwyt: 1s - 0kg - 8 2s - 0kg - [...]

a potem jak gotujesz??? zamykasz jakos woreczek czy co ??? ps wpadaj na podsumowanie ;)

gratulacje. czekamy na podsumowanie

widzę właśnie, że forma super podsumowanie Nas zabije pewnie

jabolcokk wbijaj na podsumowanie moje ;) i jakis ladny plan tez poprosze ;] na najgorsze ( czytaj na wszystko ) hator a nie podales przypadkiem tylko jednego cw na srodek ? Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-01-29 15:05:22

napisałem: jestem zadowolony z treningów a na ogólne podsumowanie bedzie na koniec.

*** P O D S U M O W A N I E *** Przyszedl czas na podsumowanie, choc troche szkoda, bo przerwalem FBW 15-10-5, kiedy szlo calkiem niezle, ale nic na to nie poradze. Nie mam mozliwosci kontynuowanie tego treningu, wiec podsumuje, to co udalo mi sie zrobic w ostatnim czasie. WAGA I WYMIARY: JEST/BYLO WAGA - 79/75 (+4kg) BICEPS - 34/33 (+1cm) [...]

[...] bez orzechów to i bez jogurtu. niech bedzie sam ser, a te 10-15g oliwy na noc nie jest dobre? dzieki za pomoc ;) a to mi wyszło z tej diety przed modyfikacjami: Razem - podsumowanie - białko 181,56 g - tłuszcz 99,39 g - węglowodany 412,89 g - kalorie 3214,65 kcal Udział procentowy - białko 2,14 g/kg - tłuszcz 1,17 g/kg - węglowodany 4,86 [...]

[...] t; 91g ww przed snem: -ser twarogowy chudy 100g -oliwa z oliwek 10g -ZMA ZMA DA ZARAZ PRZED SNEM, LUB 40MIN PRZED TYM POSILKIEM razem: 20g b; 10,5g t; 3,5g ww podsumowanie - białko 205,89 g - tłuszcz 73,89 g - węglowodany 562,84 g - kalorie 3631,25 kcal Udział procentowy - białko 2,94 g/kg BIALKO MAX2,2GR NA KG MASY CIALA. - [...]

Rip kiedy podsumowanie??!! OwnaGe a jak brałes 1 caps jak było ze snem?? i samopoczuciem

Hamster dobre podsumowanie hfxa mam maga, to samo

[...] malować sufit a potem w Madrycie z bratem bo był sobie kupić laptopa a ja przy okazji trochę filewtow z piersi z kurczaka se kupiłem jutro chyba robie rekord na klatę i daje podsumowanie w moim dzienniku mierzyłem se cm w pasie pod pępkiem i mam około 7cm mniej i sie zastanawiam czy nie założyć sobie normalny dziennik to co robie na siłowni i [...]

Wart obejrzenia dzisiaj jest program Cafe Futbol. Goścmi będą Heniu Kasperczak i Mariusz Piekarski. Będzie podsumowanie okna transferowego, sytuacja Rogera.

niom - teraz ..... ---------------Podsumowanie-------------- Cykl: GARG + ESTER STACK + VENOM HYPERDRIVE 3.0 + TIGHT + LEUCI BOLIC Czas trwania : 52 dni - w tym 30 dni treningowych Moja ocena suplementów: GARG - 10 na 10 SMAK: Rewelacja jak dla mnie Rozpuszczalność: 100% - kilka machnięć wystarczyło zawsze Działanie: Odczuwalne juz po kilku [...]

http://www.sfd.pl/polaco%5F92%2D%2D%2DDziennik%2D%2D%2DABS_i_6WEIDERA-t371260-s15.html zapraszam na podsumowanie mojego dziennika