podsumowanie

No czekamy na podsumowanie

ale mi podsumowanie takie ciekawe jak test

a jakies podsumowanie moze ubiegłego roku jak go oceniacie bo ja wogole nie ciekawie sie takze zaczelo juz nie wspominam takze o tym co alkohol moze zrobic z ludzkim umysłem ogolnie pozdrawiam wszystkich i zycze zeby wasze cele zostały spełnione

kiedy bedzie podsumowanie?ile ci zostalo do konca? Pozdroooo,i jedziesz na maxa do konca testu

siema. piter ile jest w takim wiaderku wpc 80 ostrowii jak na 1 stronie? ty to wszystko sam wszamiesz? i jaka jest cena. pozdro i czekam na podsumowanie cyklu

Dajcie razem podsumowanie tak będzie najprzejrzyściej, przyogtujcie sobie w edytorze tekstu treść i wkleicie w jednym czasie i tyle ;) Bardzo mnie ciekawią wyniki i mimo że się nie wypowiadałem to oglądałem przebieg testu

No Panowie gdzie te podsumowanie? Czekamy caly czas.

Dzięki Ziga. Czas na podsumowanie. Na koniec roku też dokręciłem do równego dystansu i czasu. Styczeń - 0,00 km Luty - 0,00 km Marzec - 175,55 km ; 7 godz. i 24 min. Kwiecień - 1328,27 km ; 53 godz. i 27 min. Maj - 2000,00 km ; 75 godz. i 31 min. Czerwiec - 1803,26 km ; 72 godz. i 50 min. Lipiec - 2728,00 km ; 105 godz. i 18 min. Sierpień - [...]

Hard relacje bardzo dobre, nie ma co ukrywać Teraz czekamy tylko na podsumowanie

[...] 1 -omlet(2 całe jajka, 2 białka jaj, masło 10 g, ser podpuszczkowy 30 g) -warzywa(brokuły 200 g, pomidor 150 g) białko/tłuszcz/węglowodany/ - .../.../... itd. na koniec podsumowanie Zastanawiam się dlaczego dajesz raczej owoce do posiłków białkowo-tłuszczowych zamiast warzyw i dlaczego pojawia się też w nich chleb? Przeczytaj jeszcze raz [...]

Mam pytanko sorki za spam jak coś .. Po twoim tescie z vitalem podsumowanie było --> Wzrost: 185cm - Waga: ~ 84,5kg (+4.5kg) Biceps: lewy ~36.5cm (+1.5cm) , prawy ~35.5cm (+1.5cm) Klatka: ~108 cm (+3cm) Udo: ~61.5cm (+1.5cm) (mierzone w najszerszym miejscu) Lydka: ~41cm (+1cm) Przedramie: ~29cm (+1cm) Pas: ~91 cm (+1cm A na starcie [...]

dzięki ghost za podsumowanie a więc mój plan wygląda następująco (sam dokonałem drobnych poprawek tak, aby było mi wygodnie) jeżeli są jakieś niedociągnięcia proszę pisać x) I DZIEŃ - KLATKA + BICEPS Klatka: 1.Wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/8/6 2.Wyciskanie sztangielek na skosie w górę 12/10/8/6 3.Butterfly 12/12/12 Biceps: 1.Uginanie [...]

saib - w sumie co cie będę męczył na gg... tu wszystkim się to przyda... Mógłbyś napisać w kilku zdaniach podsumowanie z treningu FBW? Co o nim sądzisz? Jakie efekty? Lepszy od splita czy gorszy? Fajnie się ćwiczy? Męczy? Regeneracja? Tych pytań jest dużo... po prostu mógłbyś opisać ten trening przez pryzmat swoich treningów?

a i jeszcze podsumowanie cyklu 1 cz. siła klaty - plus, teraz jest 5x55kg i 10x50kg, to postęp wygląd klaty...hm...nie bardzo barki do przodu tricepsy do przodu waga +4kg , kupa tluszczu, dlatego diete przestawilem na wiecej bialka i mniej ww. mam nadzieje, ze warto wykonywac druga czesc tego programu...

moze to,ze masa nie szla szybko bylo spowodowane czyms innym,niekoniecznie iloscia kcal, albo postawiles sobie jakies nieosiagalne cele,bo jednak wydaje mi sie,ze troszke przyduzo tych kcal...no ale to ty powinienes znac swoj oganizm. i podaj pomiedzy ktorymi posilkami jest trening Posilek 1 (8 lub 9 rano) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 1. Platki owsiane [...]

Interesuję kogoś relacja z testu tych supli? bo nie wiem czy jest sens bawić się w zakładanie tematu testowego Najwyżej jak coś to w tym temacie zamieszczę krótkie podsumowanie

[...] rekord w ilosci wygranych meczy z rzedu wiec tez pocisnie a co do podsumowań to zeby po miesiacu mi sie nie narobiło za duzo roboty to bede w kazdy poniedzialek robił podsumowanie uwzgledniajace (pieniadze +/-, trafione/nietrafione mecze, ilosc kuponow wygranych/przegranych.. jakies jeszcze pomysły ??) Zmieniony przez - ama_tor w dniu [...]

[...] Wszystko sie przesunelo do tylu bo tak pozno wstalem ======================================================================== Mamy polowe testu wiec robie obiecane mini podsumowanie Wymiary: Waga: +4 kg Biceps: +1.5 Klatka: +3 Udo: +1 Lydka: +0.5 Przedramie: +1 Pas: +1-1.5 Fotki robione przed chwilka , troche krzywo stalem , bo musialem [...]

BPL-G specjalnie dla ciebie PN 14:15 Wschód Zachód NBA All-Star Weekend 14:30 NBA All-Star Weekend Konkursy WT 20:00 Wschód Zachód NBA All-Star Weekend CZW 21:10 NBA Action (tu pewnie będzie podsumowanie weekendu)

Slawku i tak zajelo mi to ladna chwile - bo musialem na spokojnie czytac ten krotki arcik :D i jesli dobrze rozumiem podsumowanie miesci sie w dwoch zdaniach Hamowanie proteolizy (degradacji) czynnika transkrypcyjnego - wiadomo... (przez HMB dopisek Biniu) HMB jest źródłem jednostek izoprenowych do syntezy ektopowych steroidów anabolicznych we [...]