podsumowanie

jeszcze trochę i będą foty i podsumowanie cierpliwości

Waze 68 kg, na treningi chodze 4x w tyg. Śniadanie 7.00 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250g Płatki owsiane 60g Jaja kurze całe 160g (2 jaja) DAJ OWOC Śniadanie II (szkoła) 10,30 Ser topiony Edamski 100g WYWAL, DAJ BIALY CHYDY Chleb żytni razowy 160g Oliwa z oliwek 10g - nie wiem jakim cudem wloze oliwe na kanapki :). ale tak bylo w taniej diecie [...]

[...] W sobote troche wypilem, same piwka, ale dzis uzupelniam solidnie wode, o dziwo mam straszny apetyt wiec nie bedize brakow w diecie . Dzis jezeli odzyskam swoja cyfrowke, postaram sie wrzucic zdjecia, jezeli nie to wrzuce chyba na podsumowanie, przed i po. Po tym cyklu, miesieczna przerwa od supli, a potem 2 x nowy xpand, albo 2 x nitro2 + KA.

grubo nie bedzie (w pasie mi zeszlo- wszystkie spodnie luzniejsze )- to fotka z dzisiaj po przebudzeniu powoli wychodzi na to, ze zrobilem bardziej maso-rzezbe (plus sile) bez utraty masy miesniowej jeszcze z tydzien (sadzac po zawartosci puszeczek) i podsumowanie

test umarl w srodku ale podsumowanie miazdzy, gratulations

Żeś wyje*** z tymi zdjeciami, kazdy chyba wie jak to wyglonda wyglonda Podsumowanie jeśli chodzi o smak: Cookies & Cream 8 / 10 Capuczino 7+ / 10 Truskawka 6+ / 10 Vanilia 3 / 10 Pinacolada 2 / 10 Wszystkie rozrabiane w sheikerze z mlekiem 1,5 % 250 ml. Dobra rospuszczalonść, znikome ilośli pianki. Każdą z porcji wypijałem po treningu, [...]

pytam jak wyżej - kiedy koniec i podsumowanie, jestem ciekawy wyniku... pozdro bro...

[...] skonczylem pierwsze opakowanie tego srodka (Magic Stack'a), po wprowadzeniu w pierwszym tygodniu dalej przyjmuje 4x2 dziennie i mysle ze moge sie zdecydowac pierwsze male podsumowanie: wiec jak widac na zalaczonym obrazku przy zbilansowanej diecie wahajacej sie na granicy zapotrzebowania kalorycznego, jakichs rewelacyjnych efektow mimo [...]

jest podsumowanie tego co sie wydarzylo przez ostatnie 2tygodnie i do tej pory test sie jeszcze niezakonczyl, mam jeszcze 2opakowania tego srodka, skoncze za 4-5tyg i wtedy wkleje fotki i bedziemy sie mogli wypowiadac czy zawalilem test czy nie a teraz bez wgladu w aktualne fotki takie opinie jak wyzej to i wypowiadac sie prosze tutaj [...]

ale podsumowanie cybera "under" wsumie sie zgadza to jest przemycane z USA jako zma

oki wiec podsumowanie Okres suplementacji i diety 30 dni Dieta w tym okresie to :UD 2.0 plus treningi zgodne z zalozeniami diety Suplementcja : tight 3 razy dzienie co 4 h, lipidex 6 tabsow do sniadania i thyro cuts piramidka opisana przezemnie wczesniej Wyniki : waga na poczatku 87,5 kg po 30 dniach 86 kg Obowd pasa : 88cm po 30 dniach 80,5 [...]

Pump Creatine Matrix: - Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate),Ester Kreatyny HCl (Creatine Ethyl Ester HCL)-4000 mg w tabelce jest wszystko ok. chce porównać tylko kilka preparatów, szkoda ze producenci nie podają dokładnego składu<byłoby zbyt pięknie>, jednak wymienienie Jabłczanu przed Estrem oznacza wg mnie że Jabłczanu jest więcej [...]

http://www.sfd.pl/temat253445-strona32/#post6 prosze zmienic tytul "redukcja - niunia-sfd - test- podsumowanie str32"

zobacz podsumowanie mojego cyklu na KA: http://www.sfd.pl/temat253618-strona14/

[...] nie przestanie. Ale nie martwcie się - są ćwiczenia, w których przyrost siły będzie obiektywny.Np.w uginaniu ramion ze sztangą stojąc, martwym ciągu czy wiosłowaniu.Tak więc podsumowanie nie będzie zbyt wypaczone. a miało być tak pięknie... nie dość, że ostatnio często pauzuję (wrzesień i październik 2005 to jeszcze te niecałe 4 miesiące na [...]

bardzo dobre podsumowanie ładne efekty widac poprawe na zdjeciach ogolnie bajer

e tam Eczek jak się chce to można ja dziś zaliczyłem 57 minut biegania na przemian z pełzaniem pozwolicie że zrobie podsumowanie tygodnia w mojej walce z fatem : waga: -1,5~2kg w dół obwód pasa: był 92 teraz 84cm klata: widzę żebra od mostka coz popaliłem choliere, ale to już wcześniej jak następny tydzień będzie taki to w następną sobotę [...]

[...] I nadal probujesz sie usprawiedliwiac i twierdzisz ze suplementy nie dzialaja!!! Z kad mozesz to wiedziec skoro nie dales im szansy dzialac!!! Trzeba bylo napisac w podsumowanie: "dałem dupy jak widac na zalaczonym obrazku, suple trzeba zafundowac jeszcze raz komus innemu! Nie osiagnalem nawet tego co moglbym osiagnac bez nich [...]

Dajesz radę!Wnioskuję z Twojej wypowiedzi, że będzie dobrze Podsumowanie pod koniec maja Na suwnicy rzeczywiście siła idzie mi też masakrycznie.Ostatnio poszło 8razy 250kg.Jak na moje możliwości to niezły wynik. A jak się mają wyciągi do wolnych ciężarów to trudno powiedzieć.FU - na maszynie Smith'a sam opór bez cieżąrów to ok.30kg, [...]

[...] Dzisiaj robiłem: -->Przysiady ze sztangą z tyłu (130kg/10 x3 serie), -->Wyciskanie hantlami siedząc (3x10), -->Unoszenie hantli na boki (4x12), -->Wspięcia na palce (4x12), Ciężary są jak widac malutkie, no ale cóż czasem potrzeba troche odpoczynku. Od niedzieli zaczynam juz nowe suple, około Piątku będzie podsumowanie. Pozdrawiam.