[...] wyszliśmy na kort poprzebijaliśmy piłeczki z 5 minut i zaczął padać deszcz - na tym skończyło się nasze granie aeroby wieczorne zrobiłem 30 minut rowerka luźnym tempem małe podsumowanie 2 tygodni suplementacji nie jestem w stanie opisać jaki wpływ na moją obecną formę po tych dwóch tygodniach suplementacji mają poszczególne suple bo wynik jest [...]
[...] wyszliśmy na kort poprzebijaliśmy piłeczki z 5 minut i zaczął padać deszcz - na tym skończyło się nasze granie aeroby wieczorne zrobiłem 30 minut rowerka luźnym tempem małe podsumowanie 2 tygodni suplementacji nie jestem w stanie opisać jaki wpływ na moją obecną formę po tych dwóch tygodniach suplementacji mają poszczególne suple bo wynik jest [...]
[...] zrezygnowałam z robienia wypiski i przestraszona, w te pędy poleciałam do szkoły |-)}:-( Emocje opadły %-), bo określenia: before-after, odwadnianie oraz większe, jawne podsumowanie wychodzące od Ciebie Marta, jakby napawają mnie strachem i dużą odpowiedzialnością }:-( Ale też cieszę się przeogromnie, że kwalifikujesz mnie już pod takie [...]
Chyba zmienię orientację %-) ale same laski nam tu wychodzą na powierzchnię. Co podsumowanie to trzeba szczękę zbierać z podłogi i trzymać się biurka żeby nie spaść z krzesła :-D ubóstwiam to forum :-)
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f36c8f7b205440b88ac62c188128490.jpg Nie potrafię ubrać w słowa mojej wdzięczności dla Obliques ,bo jak można podziękować komuś kto dokonał w 3 miesiące rzeczy ,której ja nie potrafiłam przez ponad 10 lat dokonać ? A co gorsza sukcesywnie niszczyłam swoje cialo kolejnymi ,coraz głupszymi pomysłami dietetycznymi . Dopiero [...]
PRZEMIANA SYLWETKI 2013 - PODSUMOWANIE Jako, że jestem gaduła to będzie krótko \-) Dziękuję: Obliques za trud, jaki włożyła w ułożenie tego piekielnego, dietetyczno-sportowego, 12to tygodniowego planu %-) Dziewczynom - za to, że dzielnie pod bacikiem szefowej śmigały, a ich ciężary i zapał nie raz dodawały mi sił by iść dalej :-) Bliskim - że [...]
Podsumowanie konkursu http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PRZEMIANA_SYLWETKI_2013%2F_MARIOLKA08-t953109.html Koniec i jak już ktoś wspomniał, do zobaczenia za rok;-)%-)
Ann i pumbka };-) ja też czekam na podsumowanie...sama jestem ciekawa czy cuś się zmieniło...:-> napiszę trochę o odczuciach: ostatnio słabo z moim nastrojem {:-(- sporo stresu z powodu rozmów o pracę, ofert pracy, myśli o przeprowadzce etc...ostatnio byłam mega negatywnie nastawiona do wszystkiego i wszystkich, w tym też do siebie własnego [...]
http://emotikona.pl/emotikony/pic/041.gifPODSUMOWANIE ROKU Z SFDhttp://emotikona.pl/emotikony/pic/041.gif Dnia 19 czerwca 2013 minął rok odkąd pojawiłam się na forum. Zdecydowanie była to dobra decyzja.:-)) Trochę pitu-pitu %-) Co mi to dało? 1) Świadomość, że ćwiczy się całe ciało i że mam zdecydowanie większe możliwości niż sądziłam 2) Czysta [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/516d2fe6a8744902b66869a34e56e22d.jpg Postaram się prosto i w skrócie Gratuluje wszystkim, które ukończyły, bo to jest mega wyzwanie, chociaż ta edycja, wydawała mi się łatwiejsza (może dlatego, że już forma u mnie lepsza...), z pewnością ze względu na podział na cykle ciekawsza. Nie było u mnie odwadniania, po przy tym [...]
O juz wrocilas z plazowania? %-) A moze sie tak odwodnimy i zrobimy podsumowanie? Mile widziane calkowicie z poczatku ne sfd before i terazniejsze after w zestawieniu :-D Zmieniony przez - Martucca w dniu 23-06-2013 13:55:04
PODSUMOWANIE WYMIARÓW: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f8133ca00d3484f8a41d062ad5c09e5.png DODATKOWE NAJNOWSZE FOCIE: Brzusio: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c97cfdfc6ac94f08a3cb67b274a2b949.JPG Pupson: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dd981a08836e43f99793b3d4c335a746.JPG W sukience: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e846ba45b4064d739930407f5fd3b848.JPG MOTTO I RADA DLA [...]
[...] mi siostra z tymi wolnymi i wytrzymkami :-D Brzuszek mnie zmiażdżył. Pupa genialna. Absolutnie i wyłącznie w takich kieckach jak ta niebieska. Podkreślaj te atuty. Kwintesencja kobiecości :-)) Ogromne gratulacje. No nie miałaś łatwo przy Hashi. I brawo za podsumowanie, bardzo ładnie pozbierane wszystkie cykle. Co podsumowanie to radocha 8-)
Podsumowanie: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PRZEMIANA_SYLWETKI_2013%2F_AGNESE-t953299.html# OBLIQUES DZIĘKUJĘ ZA SPEŁNIENIE MOJEGO MARZENIA };-) Hmmm...coś się jeszcze dzieje...w kościele zaczęły mnie strasznie poty oblewać, a podobno wcale nie było gorąco, bo pytałam męża. Jakoś wytrzymałam..dobrze, że mam długie włosy to zasłoniłam [...]
Odwadnianie mi nie wyszło ale i tak jest gut ;-) Na koniec spowiedź pomiarowa ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81129bf559224c3b92586f8e48175f2e.jpg Podsumowanie http://www.sfd.pl/Przemiana_Sylwetki_2013%2FPodsumowanie_mika-t953328.html Dziękuję za uwagę i do przyszłego roku ;-D}:-( Zmieniony przez - mika w dniu 2013-06-25 20:48:10
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ef96687cbb854c53a6da2d1a307e2a09.jpg PODSUMOAWNIE Będzie dużo rozkmin, narzekania czemu nie widać efektów i jeszcze więcej rozkmin :)) \-) Niecierpliwi proszę zejść niżej ;-D Zaczynam %-) Dziękuję OBLIGUES za ułożenie treningów i opiekę };-) Dziewczynom za mega miłą konkurencję fair play };-) Miśce, że podtrzymywała mnie na [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e61b287de0d4e838ef3e72ce77a59d4.JPG Mój osobisty komentarz: To już koniec konkursu :-) 8-) Momentami było ciężko, ale w porównaniu do zeszło rocznego było lżej, co nie znaczy, że jednak, że się nie zapyerdalało. Był różnorodny, nie był nudny, co cykl co innego (mniej wytrzymek %-) ) i możliwe, że to wpłynęło na to co [...]