podsumowanie

Boksero co to jest jeden lód:) No koniec już bliski, podsumowanie napewno będzie ciekawe:) 20 godz głodówki?:) ja dziś 2 godz nie mogłem wytrzymać:)

[...] cebuli;p ---------- jeszcze jedna rzecz w pon zamawiam omege 3 jak dojdzie zaczynam recomp no i do tego czasu ciągne redu:) czy będzie waga 79.5 czy 80.5, juz bez różnicy;) podsumowanie dam 1 dzień przed końcem redukcji. bo następnego dnia jeszcze własnie jeden będzie dzień, w którym zjem sobie loda, ale wlicze go do bilansu i jakoś to ogarne:D [...]

[...] obciąży mnie i siad słabo pójdzie? Wuchta, mi sprawdził trening, troche zmian i już ok jest:) od wtorku jedziem:] jutro zamówie omege to w pon gość wyśle:) jutro zrobie podsumowanie, jesli mi Matthew zdjęcia sklei:) (ale jeszcze pociągne troszke te redu, czekając na omege) jaką kolejność być polecił? Box sq MC Pompki na poręczach czy Box SQ [...]

nie, trafiłem w multi mulit plus i plusa z jedną liczbą:D dobra, od jutra miska czysta, ale na 0bilans zrobie lub mały deficyt omega dojdzie i jedziem:] już chce zacząć tego recompa i mam nadzieje że podsumowanie bd mógł dać:) ona mi jeszcze 5kg wmawia ze mam schudnąć:D

coś czytałem że kreatyna(czy tam białko) + olej lniany/oliwa z oliwek, ale to chyba jakaś głupota:] kurde, nie moge wstawić zdjęc bo usb matki nie działa:/ a już chciałbym zrobic podsumowanie z fotami:/ Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-06-27 21:16:53

jak tylko zdjęcia ogarne robie tu podsumowanie i nowy dziennik z recompem i wszystko opisze;)

Zrozumcie chłopaka, że nie ma czym tych zdjęć zrobić. Pisze ze niedługo podsumowanie i nowe założenia to warto wykazać troszkę cierpliwości

Ja tam od początku Boksero zrozumiałem :P Fon do dupy fotki robi a aparatu nima :D. Spoko w takim razie czekam na podsumowanie i na fotki :D. I nie ma opierydalania Gruby ;D!

PROSZE NIC NIE PISAĆ I NIE CZYTAĆ;D PROSZE NIC NIE PISAĆ I NIE CZYTAĆ;D PROSZE NIC NIE PISAĆ I NIE CZYTAĆ;D PROSZE NIC NIE PISAĆ I NIE CZYTAĆ;D PROSZE NIC NIE PISAĆ I NIE CZYTAĆ;D Siemano:) Wszyscy którzy tu zaglądają, już troche na to czekali i mnie gonili, wkońcu się udało:) PODSUMOWANIE! Zabawe w dzienniki zacząłem 14 grudnia i jeszczego tego [...]

Siemano:) (MOŻNA PISAĆ) Wszyscy którzy tu zaglądają, już troche na to czekali i mnie gonili, wkońcu się udało:) PODSUMOWANIE! Zabawe w dzienniki zacząłem 14 grudnia i jeszczego tego samego dnia dostałem zyeby od Adzika123 za coś co chciałem nazwać dietą. Dzięki że mnie operdoliłeś, bo wychodzi na to że ty "pchnąłeś mnie" w dobrą strone:) [...]

Nie nie dobre 6+ Ci się należy :) Cele dzielimy partiami ;) Pierw miałeś zlecieć z fatu wyszło Ci to celująco teraz recomp i zrobienie wyglądu :) Jak zaczniesz to za recomp Cie ocenie nie martw się :D Za redukcje 6+ i bez gadania :). Ps: dodałem podsumowanie :P

robimy jakieś mini podsumowanie na półmetku? Motywacja będzie większa do tego czasu.

hator robimy jakieś mini podsumowanie na półmetku? dopiero 3 dni miely przeciez mozesz wrzucic zdjecia po tygodniu nawet ja nie wrzucam nic do podsumowania nie ma nakazu nie ma zakazu - robisz i dajesz kiedy chcesz (oczywiscie obowiazkowo na koncu!) Zabrzanin Zobaczcie 50 Centa, co ze sobą zrobił. Schudł 25 kg do roli w filmie. przestal 'wbijac' [...]

PODSUMOWANIE TYGODNIA TRENING Przeprowadziłem wszystkie zaplanowane jednostki treningowe choć troche je zmodifikowałem w stosunku do pierwotnego planu.Najwiekszą zmianą jest wprowadzenie zakresu ruchów 6-8 w 5 seriach zamiast progresji RAMPOWEJ.Dobrze czuje trening i nie wydaje mi się abym jakiś błąd popełnił.Wprowadziłem do treningów poranne [...]

************************************* Mini podsumowanie tygodnia nr.II: grubasek19 -I,I,I,I, solaros -I,I,I,I,I,I tussin -I,I,I,I,I,I Zabrzanin -I,I,I,I,I pitbull61 -I,I,I,I,I,I, polkos06 - 0! misio91 -I,I,I,I,I Szrank -I,I,I żeleś -I,I,I,I, hator -I,I,I,I, ************************************* nie wiem co sie dzieje z polkos'em mam nadzieje ze [...]

PODSUMOWANIE TYGODNIA 31.05.2010-06.06.2010 TRENING W zasadzie ok. z jednym małym wyjątkiem nie zrealizowałem sobotniego treningu interwałów bo dopadła mnie alergia jakaś.Zaczeło kwitnąć jakieś k******* i oczy jak Gołota po walce miałem a z nosa to mi strumieniami leciało. SUPLEMENTACJA Z najważniejszych rzeczy to że w końcu wystartowałem z [...]

PODSUMOWANIE NA PÓŁMETKU 23.05-13.06 2010 WYMIARY **************23.05************13.06 WAGA***94,2*************89,6 KLATKA**116*************112 TALIA*******97**************93 UDO*******64/63***********62/62 BICEPS****39/38***********38/37 ŁYDKA]*42/42***********42/42 SUPLEMENTACJA ATRO-PHEXa biorę w minimalnej dawce 2razy 2 tab aby 1 paczka [...]

************************************* Mini podsumowanie tygodnia nr.III: grubasek19 -I,I,I,I, solaros -I,I,I,I tussin -I,I,I,I Zabrzanin -I,I,I,I, pitbull61 -I, polkos06 - 0! misio91 -I,I,I Szrank -I, żeleś -I,I,I,I, hator -I,I,I, ************************************* Ten tydzien bardzo cienko wypadl - polkosa nie ma juz od dluzszego czasu,test [...]

[...] Pasibrzuchy za brak wypisek w tym tygodniu, jestem fest zabiegany....Kompletuję wyprawkę dla mojego przyszłego synusia. Wózeczek, łóżeczko już kupione Tutaj dałem małe podsumowanie: http://www.forumsportowe.pl/viewtopic.php?t=6721&postdays=0&postorder=asc&start=90 Zobaczcie sobie i oceńcie. Czekam na Wasze opinie. Solaros 2 [...]

[...] białą flage Czeka mnie kilkudniowy wyjazd do Krakowa nie będe miał możliwości treningu trzymania diety czy zabrania supli .Po powrocie mam dzien na spakowanie rodzinki i wyjeżdzam na 3,5 tyg wakacje. Aby jakoś wyjśćc z twarza wieczorem lub rano wrzuce podsumowanie dotychczasowe i tu prośba do Solara aby wrzucił je na koniec razem ze wszystkimi .