podsumowanie

[...] :-D};-) Dziękuję wszystkim zaglądającym, piszącym i kibicującym :-) Nie będę wymieniać imiennie, bo boję się, że kogoś pominę - Wy wiecie, że to o Was chodzi ;-) Krótkie podsumowanie produktów IHS, których dane mi było spróbować: 1) Whey Supreme - bardzo przyzwoity koncentrat białek, świetnie nadający się do uzupełniania diety w białko, łatwo [...]

[...] jak również koniec treningów w konkursie :-)) Podsumowanie będzie w sobotę. Chociaż najchętniej uniknęłabym tej czynności @@-) No, ale skoro dotrwałam do końca, to będzie podsumowanie :) Chociaż jestem ciekawa jak wyjdą zdjęcia, bo ostatnio praktycznie po każdym posiłku jestem wzdęta {{:-( No i mój facet mi się zapytał kiedy skończę tyle jeść, [...]

Nadeszła pora na moje podsumowanie ;-) Shake your ass II wieth TREC Nutrition - PODSUMOWANIE Trening Zaczynałam od upper/lower + obwodowy na pośladki. Później (ze względu na pracę) wzięłam trening, który łatwiej dopasować do zmian / ćwiczeń w domu. Zdarzyło mi się parę razy pobiegać, ale nie robiłam tego raczej często ;-D Miska Mało która [...]

ja już swoje podsumowanie powoli zaczynam przygotowywać teraz będę robił małe doładowanie węglami, dziś wody praktycznie nic nie pije, więc będzie mnie mocno suszyć wieczorem robię foty u mnie też żyły na przedramionach pięknie powychodziły, trochę słabo na tym zdjęciu widać - wieczorem będzie lepiej u mnie najwcześniej podsumowanie jutro [...]

Wojtek oczyszczam i gotuje. Kucharz ze mnie kiepski i miska u mnie zazwyczaj prymitywna :-P Lady jeszcze nie wiem kiedy będzie podsumowanie testu , ale takie ostateczne podsumowanie redukcji będzie w grudniu :-) Martucca Liczę, że będzie coś widać %-) Nie ukrywam, że waga cieszy bo aktualnie mam 3,2kg zapasu do zawodów a to sporo :-)) Dzień 37, [...]

15.11.2013 Zaległe wpiski daje Bo mało czasu . Cały weekend na szkoleniu . tera wiem troche wiecej jak sie naszprycowac xD. Kiedy panowie cchecie podsumowanie wrzucic . Bo mam dość rozlegą opowieść do przygotowania poniewaz uwazam ze podsumowanie w tym tescie jest najwazniejsze. Daje jakby najlepszy wglad w sprawe :D. DIETA 1.400g serka wiejskiego [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png PODSUMOWANIE TESTU (RYWALIZACJI) - HI-TEC - MASA Na wstępie podziękowania dla firmy HI-TEC, bez której test by się nie odbył. Bardzo fajnie, że firma regularnie przeznacza suplementy na testy. OCENA SUPLEMENTÓW Tam gdzie moge wystawić ocenę tam ją wystawiłem, tam [...]

Dzień 73 podsumowanie DT Będę redukował dalej..nie poddam się :-) Dzisiaj: Przysiad na maszynie 5x Wiosło 5x Hantle klatka 5x Barki hantle 3x Biceps hantel 3x Prostowanie ramion na wyciągu 3x Brzuch 5x +40 minut cardio na rowerku 18 grudnia wrzucę większe podsumowanie moich "osiągnięć" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/810286779b6140cfae8997bb01c02e5f.png [...]

Dzień 76 podsumowanie DNT W tym roku jeszcze 2 treningi na siłowni oraz może 2 u siebie w domu. W przyszłym tygodniu jak już wspominałem 'wielkie' podsumowanie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec2ee075aed8454199baf3bd1baafbbc.png

Dzień 78 podsumowanie DT Dzisiaj mega wkurzony poszedłem na siłownię... w środę będę musiał odpuścić trening kosztem sprawozdań bo taki kaprys miała prowadząca, godziny odjazdu pociągu też uległy zmianie. Jutro wrzucam podsumowanie mojej 79dniowej redukcji.Dobrze, że ciężary minimalnie do góry. Przysiad 5x (tutaj rekord 60-65kg) Wiosło 5x Klatka [...]

PODSUMOWANIE Nadszedł czas na podsumowanie testu suplementu A.M.G który trwał trochę ponad 3 tygodnie. Na początku dziękuje moderatorom za możliwość przeprowadzenia testu. Gratuluje również innym uczestnikom ze mieli taką możliwość. Przedstawię swoje odczucia co do tego produktu. Na początku co to jest A.M.G [...]

[...] 2 tygodnie od treningu i nie liczyłam miski ale oprócz świąt to jadam czysto. d poniedziałku lecę znowu z treningami i liczeniem michy :) Martuś proszę w temacie zmień podsumowanie str. 25 Zmieniony przez - monam1985 w dniu 2014-01-04 10:27:59 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ac4c2777b884b16aa6fcdd106a0fc3b.JPG Zmieniony przez - monam1985 w dniu [...]

Podsumowanie I-tygodnia redukcji 13-19.01.2014 Wiem że to co dopiero za mna pierwszy tydzień, ale musze powiedzieć że pierwsze 3 dni były dla mnie bardzo ciężkie, strasznie dużo roboty przy przygotowywyaniu 5 posiłków dziennie, nie wspominając że pracuje od 7-15 5 dni w tygodniu, jak jestem w biurze to mogę coś tam przypichcić ale rzadko więc [...]

[...] - tydzień 9 Waga - 90,9kg (-0,6kg) Talia - 85cm (-1cm) Mimo, że jestem w trakcie ciężkiej sesji egzaminacyjnej, to nie odpuściłem diety i treningów, o czym niech świadczy podsumowanie. Zmiany jakie zaszły w tym tygodniu to: - zmiana treningu na Bill Star 5x5 (ze względu na fakt, iż 2 pierwsze tygodnie są dość lekkie, a ja jestem dość obciążony [...]

[...] ze dopiero zaczelam swoja przygode z lejdiskami a tu juz pol roku stuknelo :D No ale szczesliwi czasu nie licza…nie maja na to czasu bo targaja zelastwo :D Mialam zrobic podsumowanie dopiero pod koniec tygodnia ale nadwyrezylam sobie sciegno na desce i o ile jeszcze w poniedzialek bylo ok tak mam wrazenie ze do konca tygodnia juz nie zrobie [...]

[...] Dzień 12(28-29,03) Miłem wczoraj zrobic Legs and Back ale przełozyłem na dzisiaj , Kenpo nie będzie w tym tygodniu, schudłem juz wystarczająco dużo:) Jutro odpoczynek i podsumowanie tego tygodnia:) niedokończyłem treningu :/ w połowie musiałem przerwać, ale nie ma co sie załamywać:) Podsumowanie Tygodnia 10 siła 7,5 kondycja 6,5 wytrzymałość [...]

Podsumowanie na koniec testu Szerokie bary 1. Pomiary: barki 124 pas 83 biodra 96 Analiza składu ciała: https://dl.dropbox.com/s/oepv25e5kufvv3i/20140412_135051.jpg 2. Filmiki z zadaniami https://www.youtube.com/watch?v=vGPj3x8Io1w https://www.youtube.com/watch?v=6mLwF6XQJZE 3. Zdjęcie w temacie do oceny Podsumowanie testu suplementów: [...]

Panowie - komp mi siadł qwa w piątek. Musiałem ratować pliki i od nowa system stawiać. Do 17 wrzucę podsumowanie. Red, Bartek - co z wami ? Prośba też do moda, jak już wrzuce podsumowanie swoje, aby umieścił Fuuuna też na tej samej stronie, aby jednego pod drugim były.. THX !

[...] ? Chciałeś w ten weekend, wszyscy się dostosowaliśmy do ciebie, a teraz piszesz, że jakoś w tygodniu. Jak każdy będzie wrzucał kiedy chce, to wyjdzie z tego burdel nie podsumowanie. Fuuun już wrzucił, więc my tez powinniśmy. Napisz proszę kiedy dokładnie to zrobisz, to my z Redem dostosujemy się do Ciebie, a Fuuuna podsumowanie jakiś mod [...]

trochę późno \-) podsumowanie zawodów: http://www.pzmuaythai.pl/krotkie-podsumowanie-zawodow-z-cyklu-samui-cup-4-w-lodzi.html