podsumowanie

Weekend 20-22.04 http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images82.fotosik.pl/1053/4602c5fbaa3aef0emed.jpg https://images81.fotosik.pl/1052/31bd0d039ffce3cfmed.jpg https://images82.fotosik.pl/1053/9b17bbc774e05c18med.jpg https://images84.fotosik.pl/1052/1990bdf2fc21cc70med.jpg [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2034-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images82.fotosik.pl/1055/6b2b61dc453870e1med.png https://images84.fotosik.pl/1053/a06393f9ab0b3a60med.jpg https://images81.fotosik.pl/1054/4365562aee5aeec0med.jpg [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2035-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images84.fotosik.pl/1053/cd13e0bb21a79b32med.png https://images82.fotosik.pl/1055/523873b20ba7b0f9med.jpg https://images81.fotosik.pl/1054/697dbacc50fff204med.jpg [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2036-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images81.fotosik.pl/1055/4564509aa68165admed.png https://images82.fotosik.pl/1055/b7898da2e7772786med.jpg https://images82.fotosik.pl/1055/974cd9a70f898e15med.jpg [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2050-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images84.fotosik.pl/1065/ed15b4b2758f665bmed.png https://images84.fotosik.pl/1065/f92a08ddcb0ad0afmed.jpg https://images84.fotosik.pl/1065/2ba92baad5e60658med.jpg [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2052-0051ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images82.fotosik.pl/1068/6bb0110aed228162med.png https://images81.fotosik.pl/1067/dc89fe9e620b34d9med.jpg https://images84.fotosik.pl/1066/3dfb7a1c719e9025med.jpg [...]

no najlepiej jakbyście się z Pitem ugadali i wrzucili podsumowanie razem , żeby było wszystko fajnie rozpoczęte i zakończone :-))

Monkey, mi zostało do końca przyszłego tyg, dokładnie do soboty. Pociagniesz jeszcze one week i w niedziele podsumowanie ?

Nie przeszkadza, zróbcie podsumowanie razem - tak jak miało to być zrobione :-) Czekamy Pit na uzupełnione info;)

[...] 59 ( DNT ) GAME OVER :D:D Oficjalnie zakończyłem test - ostatnia kapsułka redoxa defloruje mój organizm i robi robotę , ale jak już pisane było ostatnio to wielkie podsumowanie na przyszły weekend z racji drobnych wypadkow Pitbulla - dla ciebie oczywiście moc zdrowia i Powera :) Dzień intensywny pomimo ze DNT w pracy czekał nas [...]

http://liczniki.org/gif2/an-18-05-2018-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images82.fotosik.pl/1076/9b88c16922d948f3med.jpg https://images82.fotosik.pl/1076/8a5deb4ed3c728femed.jpg https://images81.fotosik.pl/1076/fa17ae253b0285d6med.jpg [...]

http://liczniki.org/gif2/an-%2018-05-WEEKEND%202018%20-0033ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images83.fotosik.pl/1074/3384534cf93b34abmed.jpg https://images84.fotosik.pl/1075/7f804c605efe1992med.jpg https://images82.fotosik.pl/1077/faa049c517925b16med.jpg [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2063-0051ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif https://images81.fotosik.pl/1077/0fe6ffaee7697a46med.jpg https://images83.fotosik.pl/1075/b0b543b27d82391emed.jpg https://images84.fotosik.pl/1076/84220816ec50e7e4med.jpg [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2064-0051ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif 1. 150g piersi, 15g masła 2. 150g piersi, 15g masła 3. 150g piersi, 15g masła 4. 150g piersi, 75g ryżu 5. 150g piersi, 15g masła 6. 150g piersi, 15g masła [...]

http://liczniki.org/gif2/an-DAYF2065-0051ffffffff0033ff30003-1-1-4-DCglit48.gif http://liczniki.org/gif2/an-DIETA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif 1. 150g piersi, 15g masła 2. 150g piersi, 15g masła 3. 150g piersi, 15g masła 4. 150g piersi, 75g ryżu 5. 150g piersi, 15g masła 6. 150g piersi, 15g masła [...]

[...] , Jutro równiez bez smieci ale dam czesc prostych i czesc zlozonych -dodam cukry ( miód , moze loda itp )w sobote juz jazda bez trzymanki po zdjeciach na niedzielne podsumowanie :) opije sie :D Jednodniowe ładowanie raczej nie ma sensu - aczkolwiek nie pakuje w siebie z jakas przesada , dzis oscylowac w okolicy zera a jutro max [...]

[...] już nie ma co zbytnio pisać , jutro robie ostatni trening i na pełnej pompie foty co by lipy nie było .Mam nadzieje ze nie obudze się rano zalany jak Wroclaw w 97 :) a podsumowanie dodam w niedzielę koło południa https://images82.fotosik.pl/1021/fb5413858e778863med.jpg DNT https://images84.fotosik.pl/1019/527da3490af52692med.jpg Rano- [...]

[...] :D i nie wiem czy 2400kcal nabije:) jakos sie przyzwyczailem do zdrowego , ale nie mowie jeszcze stop bo wieczor dopiero sie zbliza wiec pewnie poleca browary a jak browary top kto wie co dalej :) Zdjecia juz porobiłem po sniadaniu wiec nic juz nie zmienie :) jutro wstawie podsumowanie pewnie kolo poludnia zanim wyjde z domu na dzialke

[...] ze było warto! Teraz to i ja mam dodatkowego kopa, bo tak ładnie poszliście do przodu, że trzeba się spiąć 2x mocniej by nie było lipy na koniec :)) Jak chcecie sobie poprowadzić dalej do końca w tym temacie redukcje i pochwalić za jakiś czas efektami to nei widzę problemu, dopisałem ,ze podsumowanie na 38 stronie. Jeszcze raz szacun i brawo!

Dziś miałem trening nogi+barki.. Zadecydowałem, że starczy tego dobrego i trzeba kończyć tą masówkę.. Jutro wrzuce jakieś podsumowanie.. niestety jest problem z fotkami bo aparat pojechał mi do egiptu i dysponuje tylko telefonem a zdjecia sie do nieczego nie nadają :(.. Może sie zdarzyć, że podsumowanie będzie bez zdjęć.. Aha- zapewne w niedługim [...]