podsumowanie

Na koniec przydałoby się jakieś podsumowanie i wnioski, nie jest to pisane językiem potocznym, i niejeden nastolatek, który martwi się o wzrost, nadal będzie zadawał pytanie ile jeszcze urośnie :)

Solar mozesz wpaść do mnie i zmienic temat? Tak jak Cie prosze w pierwszym poście po podsumowaniu? (podsumowanie na 25 stronie). Sorry że pisze tutaj, ale prova nie kazdy odbiera :P (nie wiem jak u Ciebie z tym jest).

Z przykrością stwierdzę, że większość osób patrzy na 1 stronę i podsumowanie

Czekam na podsumowanie !!!

...:::Dzień 91 -> 06.06.2010:::... Podsumowanie II cyklu: Nie ma co pisać, trzeba jechać z koksem dalej .

Aniu, rewelacyjnie wyszło podsumowanie! Naprawdę. Poza tym, pasujesz do mojego podpisu. Dotyczy on husarii. Jesteś równie konsekwentna i nie ma dla Ciebie przeszkód nie do pokonania Jeszcze raz BRAWO. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-06-06 13:07:08

************************************* Mini podsumowanie tygodnia nr.II: grubasek19 -I,I,I,I, solaros -I,I,I,I,I,I tussin -I,I,I,I,I,I Zabrzanin -I,I,I,I,I pitbull61 -I,I,I,I,I,I, polkos06 - 0! misio91 -I,I,I,I,I Szrank -I,I,I żeleś -I,I,I,I, hator -I,I,I,I, ************************************* nie wiem co sie dzieje z polkos'em mam nadzieje ze [...]

szlifuj diete- czytaj co zdrowe i jak sie przyrzadza,i jesli ci ciezko to zacznij od jednego zdrowego dania dziennie przez 1szy tydz, i dodawaj 1dno co tydzien. Za 6 tyg bedziesz mial kompletna diete,przy czym nie utracisz sil i bedziesz jadl wciaz to co lubisz przez jakis czas. Zobaczysz tez roznice w samopoczuciu po danym posilku. Koniecznie [...]

***DZIEŃ 79*** PODSUMOWANIE: - trochę późno wstałem ale i tak dzień porządnie zaliczony, trochę wycieczki rowerowej oraz opalania nad wodą Rano 3Thermo stimy oraz 3 popołudniu, płonę!! moc termogenezy! * Zrobiłem wam trochę zdjęć, abyście nie pomyśleli że wyszedłem z wprawy jakby się tak z bliższa przyglądnąć to ma z 50 par łap 2szt [...]

PODSUMOWANIE TYGODNIA 31.05.2010-06.06.2010 TRENING W zasadzie ok. z jednym małym wyjątkiem nie zrealizowałem sobotniego treningu interwałów bo dopadła mnie alergia jakaś.Zaczeło kwitnąć jakieś k******* i oczy jak Gołota po walce miałem a z nosa to mi strumieniami leciało. SUPLEMENTACJA Z najważniejszych rzeczy to że w końcu wystartowałem z [...]

w ****u podsumowanie bedzie jutro bo foty szlak trafil ps i zyciowki tez po h.. sztanga "udusila" ogolnie jestem w****iony Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2010-06-06 21:57:08

[...] brzucha - przechodzę na wyższy level - poziom 2. Nie wiem czy dam radę, ale na pewno tanio skóry nie sprzedam jak to zwykło się ostatnio mówić . Przed północą jeszcze dam podsumowanie mijającego tygodnia . 1) Zjeść wszystko zgodnie z rozpiską na DTA (Dzień Treningowy Aeroby) 2) BIEGANIE - 40-45 minut, sesja popołudniowo-wieczorna 3) TRENING [...]

Vena - dziękuję za podpowiedź z combo Lu - hrhr, śmiszne rzeczywiście Pitt Bull - dzięki Tygrysku - dziękuję, a podsumowanie za jakiś czas. Obliques - dziękuję za tą budującą opinię -------------------------------------------------------------- DZIEŃ 83 nietreningowy /05.06.2010 r. /sobota -----> grill DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed [...]

DZIEŃ 84 Trening wytrzymałościowo-siłowy /06.06.2010 r. niedziela DIETA I SUPLEMENTY SUPLE przed śniadaniem: 1 kaps. ACTIVLAB Body Fire 1) 3 jaja , płatki owsiane (85 g), siemię lniane, sos sojowy SUPLE przed treningiem: 2 kaps ACTIVLAB Body Fire *****trening wytrzymałościowo-siłowy ***** SUPLE po treningu: 25 g ACTIVLAB Recovery Drink [...]

[...] że nie chciałbym rezygnować z aero po treningu. Zobaczę jak to będzie wychodzić. Wstawienie 4 obwodu pokrótce oznacza połowę planu za mną. Chyba czas na jakieś małe podsumowanie dotychczasowych postępów. Niebawem wstawię jakieś nowe zestawienie pomiarów obwodów i jakie foty. Ciągle mam ten je*** twaróg w rozpisce. Kombinowałem w [...]

Iza no mi to wypada wypada a moze inaczej wisi Magda jak wrócę z treningi to muszę koniecznie przejrzeć to podsumowanie ale teraz masujesz co? boś taka chuda

Ze wzgledu na wyjazd Agi publikacja fot i cale podsumowanie przesuniete sa na sobote/niedziele

"Ale amant krwawil i sie odp... " sobota/niedziela - czyli już całkiem niedługo będzie podsumowanie Twoje treningi mnie przerażają...wyglądają na jakąś totalną masakrę..aż strach się brać za coś takiego

Jak zawsze bardzo ciekawy artykuł. Prawdopodobnie niebawem do stałej suplementacji włączę dodatkowo leucynę 4*1g ed. Imho podsumowanie: Ważne, że leucyna i kompleksy BCAA działają anabolicznie i że jest to działanie na tyle silne, by tworzyć realną alternatywę dla zakazanych w sporcie – hormonów anabolicznych. Jest nad zbyt śmiałe. [...]

DZIEŃ 56 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 8 WAGA: 84.6 kg KLATKA: 96 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35.5 cm / 35 cm PAS: 78.5 cm BIODRA: -- cm UDO (PRAWE / LEWE): 55 cm / 55.5 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 42 cm / 42 cm BMI: 24.5 BF%: --- # DIETA: Waga nieznacznie poleciała w dół. Dieta w tygodniu była średnia, nie ma się co oszukiwać. Przeanalizowałem [...]