podsumowanie

Ten mecz ma cos z tego posta, kobiety sie bronia, i zapieraja a jak nadejdzie sytuacja to beda gora Podsumowanie konkursu w pierwszym poscie

dalem podsumowanie cyklu http://www.sfd.pl/Jak_rozpisac_cykl_w_pyte_o_to_pytaj_spam_elite_%25-_-t448055-s289.html#post10

Podsumowanie i ciąg dalszy konkluzji w/w analizy i calego wątku: Inne firmy kopiują lub "pożyczają" wyniki badań Albion by uwiarygodnić swoje tzw. "chelaty" Tylko albion produkuje chelaty aminokwasowe z gwarancja absorbcji i bioprzyswajalności Tylko Albion dowiódł w badaniach, że jego chelaty są bezpieczne Tylko albion dowiódł [...]

Czy tak będzie OK?.. jak dla mnie z pewnoscia bo choc staram sie sledzic rozwoj watku na biezaco to zawsze podsumowanie bedzie mile widziane dla tych wpadajacych po czasie lub chcacych odswiezyc pamiec

[...] mi nie przeszło - "zamykanie ust" konkurencji Olimpa. Chodziło mi o to, że - aby coś podsumować - to to "coś" musi tworzyć jakąś całość. Jeżeli jednak to wzbudza jakieś obawy - to niech się wątek toczy, aż sam się wyczerpie i spadnie. Zrobię po prostu podsumowanie jakiejś jego części - zakładając w tym celu oddzielny temat.

czyli zle cie odebralem i slusznie koledzy wyrazili watpliwosci :D a podsumowanie z pewnoscia bedzie przydatne

Ja też się czuję jak taki flak. Za miesiąc robię roczne podsumowanie (w sumie było jaieś 6mies przerwy) i efekty marne... Wstyd i hańba...

Robi sie temat woda ;) Podsumuje troche 1)Mata to mata 2)Ulica to ulica ad 1. - sa zasady - walczysz mniejwienc zrownym siebie stopien, waga, wzrost. - zazwyczaj jest sie lozno ubranym, kimono, dres wienc z hk nie ma problemu - jeszcze raz powtorze sa zasady ad 2. - nie ma zasad - walczysz..?! z tym kto Cie zaczepi z reguly jest ich albo [...]

Dałem podsumowanie w temacie o FM. Miłej lektury tym co się skuszą

Motywuje taka odmiana, szacunek za zaparcie Jak czytałam podsumowanie i oglądałam zdjęcia aż mnie poderwało na siłkę, ale gdzie ja po zastrzyku i na sucharach...

male podsumowanie redukcji od 20 maja waga: 109 -> 105 pas: 98 -> 94 klatka: 119 -> 122 bic: 40 -> 41 chyba nie moge narzekac, caly czas stosowalem posilek po treningowy 5-6h po szkoda tylko ze tak wolno to idzie, no ale w lustrze widac wielka poprawe Zmieniony przez - Dr.TrustMe w dniu 2014-07-15 10:04:11

Witam jakby co to dalej czekam na ten plan a dzisiaj male podsumowanie waga: było 63 jest 58,3 kg wymiary: udo: 57-54 ramie:29-26 talia:78-72 łydka-35-33,5 klatka:97-93 fotka w moich testowych spodniach, ostatni pomiar(na dole) i dzisiejszy (u gory) czekam na opinie, bo ja jak zwykle jestem niezbyt zadowolona, chyba do konca pazdziernika nie ujrze [...]

dzis trening zrobilem na silowni szkolnej, 10tki, ale zestaw bardziej mieszany, wl polowiczne 10x55kg siady 10x55kg i cos tam jeszcze, ale mniejsza z tym. w srode 5A, przerwa i nowy trening na nowej silowni .. od przyszlego tygodnia beda fotki i filmiki z treningow, a przedtem podsumowanie../

w tym tygodniu podsumowanie, beda wymiary i waga, ale jak to mawiaja - szalu ni ma %) lipa jest, ale dobrze bedzie.

*** P O D S U M O W A N I E *** Przyszedl czas na podsumowanie, choc troche szkoda, bo przerwalem FBW 15-10-5, kiedy szlo calkiem niezle, ale nic na to nie poradze. Nie mam mozliwosci kontynuowanie tego treningu, wiec podsumuje, to co udalo mi sie zrobic w ostatnim czasie. WAGA I WYMIARY: JEST/BYLO WAGA - 79/75 (+4kg) BICEPS - 34/33 (+1cm) [...]

Ogarnelam swoje podsumowanie.....uff to i teraz ja moge pochwalic :-Dpodgadalam dziennik i nie powiem ze twoja dupa to moje marzenie:-PPpieknie ja tylko doszlifowalas a mi zostaje zap*****lanie:-D

[...] poza tym nie chce mi się zapamiętywać ani zapisywać ile na czym robię kg . Jak widać na załączonym obrazku leniwa jestem . Może dziś zrobię notatki .A teraz małe podsumowanie cotygodniowe. data waga 30.03.2009r. 89 kg 07.04.2009r. 87,3kg 14.04.2009r. 88,2kg (poświątecznie ) 21.04.2009r. 85,8kg 28.04.2009r. 84,8kg [...]

9 czerwca 2009r. PODSUMOWANIE (startowa/21kwietnia(po 3 tyg)/ 12maja(po 6 tyg)/9czerwca(po 10tyg) ) Waga: 89kg/ 85,8kg/ 83.3kg/ 80kg BMI ?/ 34,4/ 33,4 / 32,0 BMR ?/ 1605Kcal/ 1584Kcal/ 1565Kcal FAT% 42,9%/ 40,5 %/ 39,3% / 37,2% FAT MASS 38,2kg/ 34,8kg/ 32,8kg / 29,8kg FFM ?/ 51 kg/ 50,5kg / 50,2kg TBW [...]

WIELKIE PODSUMOWANIE (myślę, że w połowie drogi): zdjęcia z początków i z dziś(spodnie te same) Zmieniony przez - Alainaa w dniu 2009-07-31 11:33:18

s.m.p.a.: sorry,ze w drugim temacie, ale tutaj bedzie jako podsumowanie pierwszych 2miechow. mam nadzieje, ze jakos sie wypowiesz;) nieco ponad 2 miechy diety , przytylem 2,5kg. pierwszy FBW skonczony. teraz z racji "ferii" siedze w domu przez tydzien. na najblizsza silownie mam 6km, nie jezdza busy/cokolwiek :/ nawet jezeli jakims cudem [...]