podsumowanie

Gdzie kupujesz te napoje i po ile? U mnie w klifie ostatnio byla promocja na burn'y po 2,99 chyba. Odwiedz moje podsumowanie

[...] podstawowy suplement anabolx - celem treningu jest progresja sily w wyciskaniu.mialem do wyboru jeszcze przysiad,ale wolalem klatke.mi ten trening tez na poczatku wydawal sie'dziwny',ale jest calkiem ok podsumowanie zrobie za okolo tydzien nie wiem jak bedzie wygladalo kolejne 6tyg.z prostego powodu - mam niedlugo mature.a potem praca...

DZIEŃ 44 24.04.07 witam znów chory za***isty katar,kaszel,ból gardla za 3-4dni zrobie podsumowanie atutaj wrzucam fotke szejkera i probek bialka od Fitness Authority

wracaj do zdrowia i czekam z niecierpliwością na podsumowanie

Kafar - podsumowanie jutro/pojutrze.a to dlatego ze jutro konczy mi sie kreatyna a po drugie skonczyl sie czas kiedy moge bez problemu cwiczyc(czyt.matura) a tutaj fotka bialka ktore wlasnie pije smak capuccino moim zdaniem za***iste uwielbiam takie smaki

Witam nadszedl czas na PODSUMOWANIE cykl trwal 46dni. WYMIARY (przed/PO) waga - 82kg/83kg biceps - 38.5cm/39cm klatka - 107cm/108cm pas - 83cm/83cm udo - 57cm/58cm łydka - 41cm/41cm WYNIKI SILOWE (przed/PO) załozeniem calego planu treningowego bylo zwiekszenie sily w wyciskaniu na lawce plaskiej "ciezar nie jest srodkiem,ciezar jest [...]

Jeśli chodzi o takie tygodniowe podsumowanie w aplikacji fitatu to wyszło coś takiego: /SFD/2017/10/15/cfb8e612d5474a20878504007394675b.jpg /SFD/2017/10/15/f658c10d55b74234afc4b3ee648fe2e1.jpg /SFD/2017/10/15/cd99db869af745738741768cc1bb2bca.jpg /SFD/2017/10/15/e12848f8af854ffea75fb7a092049059.jpg Zmieniony przez - RozbójnikWojtas w dniu [...]

[...] na masie zwiekszając jak najbardziej sile w przysiadzie, matrwym, wyciskaniu sztangi i OHP. O moich znakach zapytania i planach redukcyjnych napisze na dole :D A teraz podsumowanie miesiąca. Biceps: 35,5-->36 (+0,5cm) Klatka: 103.5-->104 (+0,5cm) Przedramie: 29,3-->29,7(+0,4cm) Brzuch: 83,5-->85,5 (+2cm) :C Udo: 58,5-->60cm (+1,5) myśle że [...]

SIEMANKO,od wtorku zaczynam redukcje to znaczy obcinam 300kcal z węgli i poczekam tydzień żeby ogarnąć co się dzieje na wadze. Będzie to prosta redukcja nie będę się bawił w spalacze, po prostu będę obcinał stopniowo kalorie. Jak będzie ich mało to dodam interwały. Planuje zbić koło 6-8kg zobaczymy, nie chce żeby redukcja trwała więcej niż 3,5 [...]

Siemanko :D Właśnie 4 dni temu skończyłem redukcje :-D. Teraz dodałem 300kcal w dni treningowe z węglowodanów :D Waga stoi, no może delikatnie spada tak po 100g tygodniowo :D Plan jest taki żeby trzymać forme (troszke ją jeszcze docinać) do kolo 20 sierpnia, wtedy przyjeżdżam z wakacji i wchodzę na mase :D. Plan jest taki żeby zbudować większą [...]

Niedługo wkleje wypiski z treningów - wczorajszego i dzisiejszego to były 2 ostatnie treningi na cyklu, a podsumowanie jutro będzie najprawdopodobniej bo jutro idę do Kamila robić zdjęcia, ponieważ tamte zdjęcia były robione w niedziele w dzień nietreningowy to te też muszą :)

Dawaj to podsumowanie!!!!!!!!

%-) ha, ha ha..!! Krol jest tylko jeden! Pod koniec idealne podsumowanie dzisiejszych kandydatow na zawodowcow %-) https://www.youtube.com/watch?v=lxXglrL-a4c Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-02-17 15:44:18

Witam. Prosiłbym o zmianę tematu (link w podpisie) na: "TEST - ActivLab (masa + siła) / by debee / podsumowanie s. 85"

Prosze o zmiane nazwy dziennika na wrong/rekompozycja/foty str.1,11,49-50,podsumowanie str.81. Danke sehr awansem

bardzo bym prosił o dopisanie do nazwy mojego dziennika: podsumowanie str. 179

Adrian wilkie dzieki ale był bym wdzieczny jakbys ten wcześniejszy post usunał chodzi mi o to niedkonczone podsumowanie które mi przerwał ten ziomek edytuj to na jakos kropke albo cos

Proszę o zmianę tematu z: http://www.sfd.pl/Oveja%2F_Dziennik%2F_Redukcja-t633317.html na: Oveja/ Dziennik/ Redukcja/ podsumowanie etapu I- str.44 Z góry dziękuję

Proszę od zmianę nazwy tematu: http://www.sfd.pl/Jagmaster_%2F_PUSH_and_PULL_str._9-t588884-s33.html#post3 Na: Jagmaster/PUSH and PULL str. 9/Podsumowanie str. 33

prosił bym o zmiane tematu wgaleri zdjęc na: Marian rocznik 92 nowe zdj.str.8,9 nowe 13 a tutaj w dziennikach na: MARIAN 17/nowe zmagania str.157/podsumowanie str.179 i 196