podsumowanie

po co do mnie? przeciez uzgadnialiście miedzy sobą jak wrzucacie podsumowanie OGARNIJ SIE! Jeżeli podsumowania nie będzie pojutrze na forum bede zmuszony przedyskutować Twoją postawę w gronie moderatorskim i niestety ale nie bedzie to wróżyło niczego dobrego. Pisałeś się na długi test, akceptowałeś jego warunki wraz ze zgłoszenim się do naboru, [...]

Rozumiem. Wrzucę je po prostu tutaj jako swój post podpisany, że to moje podsumowanie i już. Dzięki za sprostowanie

[...] mających okazję testować ich suplementy !!! Ogromne dzięki równiez dla osób ktore nas dopingowały podczas testu jak i dla reszty uczestników za wspólną zabawę ! Czas na podsumowanie postępów... /SFD/Images/2015/12/31/59f9bdb73a6949b4a9ea07b33a41b751.png Jeśli chodzi o suplementację, to głównie mogę podzielić sie swoimi spostrzeżeniami na [...]

PODSUMOWANIE TESTU HI TEC MEGA MASA- barteklip9 /SFD/Images/2015/12/31/a190694e0fff47849d4fa941c0bfd29b.jpg /SFD/Images/2015/12/31/705dc55cd39b40338cf372c755b63020.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d32deab5816e4f118f07235d2163d6fc.jpg /SFD/Images/2015/12/31/93212afddb7c4b329c458242fce3b685.jpg SUPLEMENTY KTORE TESTOWAŁEM: 1. Whey C-6. Super składowo [...]

bartek - To jest podsumowanie ? tyle czasu zajelo Ci stworzenie takiej chvjni ? %-) Nawet nie ma wymiarow z przed cyklu i po cyklu Pit tez na poczatku mial ospe i jakos chlop dal rade, a Ty sobie przyciales w kulki, zajmij sie wedkarstwem. %-) A przynajmniej nie prowadz testow bo robisz z siebie posmiewisko. Zmieniony przez - szyryfyry w dniu [...]

Takie podsumowanie to ja moglem sobie zrobic w 2 dni po dostaniu supli, a z nimi zrobic co bym chcial. Żenua, ja bym sie wstydzil i sie tu jzu wiecej wgl nie wypowiadal, tyle skleil ware i przeprosil grzecznie. Dostales szanse, a ja zmarnowales, obys wiecej juz nigdy nic za free nie dostal, bo ktos inny mogl na tym skorzystac.

jak wyżej do tego bartek - pisząc delikatnie podsumowanie ...... żenua nigdy tego nie rozumiałem i nie zrozumiem,jak dostając suple za darmoszkę można nie przyłożyć się do prowadzenie tematu/podsumowania kwestia była poruszana wiele razy,niestety zawsze kończyło się na niczym a jak widać raz na jakiś czas takie postępowanie wraca jak bumerang [...]

[...] dobrze, w drugiej niestety Bartek pogubiłeś się , wypiski najrzadziej dawałeś ze wszystkich, ostatnie dni to w ogole jakies nieporozumienie + koncowy strzał w stopę to 'podsumowanie' Na pewno nie powinieneś otrzymać nagrody niespodzianki za przeprowadzony test i zasugerowałem to Hitecowi, na pewno też otrzymanie kolejnej testu sponsorowanego [...]

Podsumowanie redukcji miałem zrobić w ostatni dzień sierpnia . Ale skoro juz zrobiłem to nieudane odwadnianie,zrobiłem foty to i dam podsumowanie. Co nie zmienia faktu że ostatnie 3 tygodnie sierpnia nadal będę jechał na ujemnym bilansie, Jak wyjdzie VLCD to będzie. Jak nie to nie. Presji nie było i teraz tym bardziej nie będzie. Ale 3tygodnie [...]

[...] ramion sztangielki, uchwyt młotkowy 15/10/6 BRZUCH 10. Unoszenie nóg 4x20 To mój ostatni trening w tym teście, jutro regeneracja, w piątek sesja fotograficzna i podsumowanie. W sobotę wyjazd do Kielc na MP. Trening masowy chcę jeszcze pociągnąć 2-3 tygodnie, potem 8-10 tygodni wycinki czyli akcja plaża 2014 :-) a jeśli będzie forma [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/75213728fc4248f89a1e3a0a3e6f2e9e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa2661d1a3874f7db908351539be5e9d.jpg Koniec testu czas na podsumowanie. Test ten idealnie mi podpasował w mojej obecnej fazie przygotowań do startów w roku 2015. Zapewnił mi kompleksową suplementacją na 3 miesiące robienia masy [...]

[...] również bardzo dobrze, wszystko na duży plus Fuuun - po wymiarach widać, że dobrej jakości mięso wskoczyło, jednak po fotkach ciężko coś stwierdzić, inne ujęcia, inne światło itd. Jednak mimo to bardzo dobrze :) Bartek - napisz jeszcze raz dobre podsumowanie bo wstyd, trochę szacunku dla sponsorów :) Jednak Największy + daję nowym plecom Pita :)

[...] leku, jak ktoś chce to niech sobie poczyta. (Do otwarcia potrzebny Adobe Reader) http://www.sfd.pl/temat249778-strona35/#post14 - na tej stronie znajduje się Moje podsumowanie kuracji, jakby ktoś pytał czy ktoś się tym wyleczył. Jak mi się jeszcze coś przypomni to dorzucę jakieś linki. Pozdrawiam AFROK P.s. Dzięki za SOGI Zmieniony [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/32f63da8d7fe4072aeda3a8b3a80ec8a.jpg Strzałeczka Dzisiaj Dzionek Nie Treningowy , nic ciekawego się nie działo w trakcie dnia, ani w kuchni nie było żadnych konkretnych wykwintnych dań z braku czasu i materii . Ktoś coś jakieś promo w biedronie jaja,twaróg,cycki ? Dieta : 300g twaróg, 4jaja, 150g twaróg, 300ml mleka, [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg Strzałeczka HI TEC Dzisiaj Treningowy . TEST DZIEŃ 3 1. Plecki - grubość - Wiosłowanie wyciąg dolny Całą machiną 5x20 powtórzeń - Wiosłowanie sztangą podchwyt 76kg x20 / 81kg x15 / 91kg [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg Witka Dziś Treningowy . 1. Nogi- badyle. - Przysiady ze sztangą na karku 70kg x10 / 76kg x10 / 81kg x10 / 86kg x10 + drop 50kg xmaks - Przysiady z hantlą między nogami 32kg x10 / 32kg x10 / 32kg x10 - Wykroki z hantlami 3x 10 p ( 2x5kg ) - Wypychanie na prasie 3x10 + -Uginanie [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg Siemanko Dzisiaj dzień Treningowy. 1. Plecki - najszersze. - Podciąganie do klatki szeroki chwyt 4x10p - Podciąganie do karku szeroko 4x10p - Podciąganie szeroko podchwyt 4x maks 2. Cardio 20min bieg Dieta : 250g mięsa, 5jaj, 125g twaróg, 100g ryż, 100g owsiane, 200g pieczywo, [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg Siemaneczko Dzisiaj w końcu dzień treningowy 1. Klatka - Pompki na poręczach 4x6p CC+ 15kg/ CC x maks - Wyciskanie sztangi skos górny 70kg x8 / 75kg x8 / 80kg x6 / 85kg x4 - Wyciskanie sztangi na płaskiej 4x12p 60kg - Przenoszenie hantla za głowę 3x12p 22kg + pompki na maks 2. [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg Dziś dzień Treningowy . 1. Plecki - Wiosłowanie wyciąg dolny Cała machina 20 / 20 / 20 / 15 powtórzeń - Wiosłowanie hantlą 42kg x10 / 42kg x10 / 42kg x10 / 42kg x10 - Wiosło Arnoldowe 4x 10p 50kg - ściąganie drążka wyciągu górnego od góry do bioder 4x 15 p ( MASAKRATOR [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c77266a07c364f21a003137e951b8b87.jpg Witam, dzisiaj dzionek TRENINGOWY. 1. Girasy - Przysiady ze sztangą na karku ( ATG ) 70kg x10 / 75kg x10 / 80kg x10 / 85kg x8 - Wykroki z hantlami 3x 10 - Wypychanie na prasie 3x12 z pauzą +uginanie na prasie na dwójki 3x15 - łydki wspięcia 3x15 2. Brzuch - spięcia, plank, allahy [...]