podsumowanie

[...] filmy i seriale x) na rowerku czy to bieżni ewentualnie schodach bo w planach będzie urozmaicanie tego cardio. No i co to by w sumie było na tyle jeśli chodzi o całe podsumowanie. Mam nadzieję, że zbytnio was nie zanudziłem i udało mi się odwzorować w pełni ten krótki ale jak że intensywny okres. Poniżej jeszcze wypiska z dnia [...]

tez to wlasnie zauwazylem. A nie mozesz teraz jak bedziesz pisal podsumowanie najpierw napisac w wordzie lub podobnym programie, zapisac to na kompie i wkleic na forum, i jak wykasuje to zawsze mozna drogi raz wkleic? ps: nie znam sie ale moze tak da sie, pozdrawiam i zycze choc tego peha jednak udanego wieczoru. Warto i poczekac do jutra na [...]

Podsumowanie tygodnia 1 09.09.2015 Waga 83,6kg->82,7kg (-0,9kg) Pas: 92->89cm(-3cm) Plan działania: DT: 2400kcal DNT: 2200kcal Podsumowanie tygodnia 2 16.09.2015 Waga 82,7kg->81kg (-1,7kg) Pas: 89->87cm(-2cm) Plan działania: DT: 2200kcal DNT: 2000kcal Podsumowanie tygodnia 3 23.09.2015 Waga 81kg->80kg (-1kg) Pas: 87->85cm(-2cm) Plan działania: [...]

[...] tygodniu http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415-s16.html Podsumowanie po 3 tygodniu (chyba) http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415-s17.html Kolejne male podsumowanie http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415-s18.html Podsumowanie po 4 tyg http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415-s20.html Malutkie podsumowanie [...]

[...] miał nic przeciwko, więcej nas będzie to raźniej ;) Jak by ktoś jeszcze dzisiaj doznał nagłego przebudzenia, zapraszam ;) " "sicilia: Wbijasz ;) Za chwile zrobimy podsumowanie zgłoszeń i bierzemy się Panowie za ostre treningi. Ostatnia golonka już powinna być za Wami, koniec z kopiastymi talerzami, dieta i hardcore na siłowni ! :) [...]

[...] do 2012-11-09) cykl 1 - start - cykl 1 - koniec udział w konkursie - Biceps & Triceps cykl 2 (2012-11-10 do 2012-12-23) cykl 2 - start, założenia - cykl 2 - koniec, podsumowanie krótkie podsumowanie roku 2012 cykl 3 (2013-01-01 do 2013-02-02) cykl 3 - start, założenia - cykl 3 - koniec, podsumowanie DZIEŃ PRZEŁOMOWY MOJEGO PODEJŚCIA W [...]

Aaaa... Jutro leci na FB, Wam rzucam wcześniej. https://i.imgur.com/3wGcwfG.jpg Podsumowanie sezonu 2021 Moje podsumowanie. Trochę inaczej napisane, raczej to taka mała spowiedź, mocno emocjonalna. Piszę trochę artykułów, dostaje feedback, że widać że są szczere. Inaczej tym razem zrobić nie mogłem. W zasadzie to nie tyle podsumowanie co [...]

bes kitu iedy podsumowanie wróciłem z wczasów z nadzieja ze zobacze podsumowanie a tu taki ch**

Podsumowanie będzie jutro, bo przez robotę dzisiaj z fotkami nie wyrobię. Wytrzymacie. To tylko 1 dzień. Dzisiaj napiszę część tekstową i jutro po zrobieniu fotek zarzucę podsumowanie. Raczej nie zmiażdży, ale i chyba źle nie będzie.

troche czasu mnie nie bylo a tu podsumowanie 8-O wymiary lekko do przodu, fatu tyle samo, nic tylko gratulowac ;-) pisales ze bedziesz startowac w wadze do 75kg- nie myslales przejsc na troche ciezsza? P.S. podsumowanie str 42/43 a nie 41/42 :-P

[...] zamiast ->4+4+4(?)+1 z tym ze tą czescią 4(?) mialem korygowac zależność dlugość vs faktyczna forma przy opcji pierwszej - skroconej - musialbym dac 11wrzesnia podsumowanie nie wazne jaka by ta froma byla a tego nie chce chce w koncu dac jak bedzie na tip-top wtedy kiedy bede zadowolony ......a boje sie ze nie styknie mi czasu [...]

dobra - czas sie przyznac - nie idzie mi ta redukcja fotek mam nadzieje ze nie dam do konca dopiero na podsumowanie .....kilka dni temu sie zastanawialem kiedy zrobic - i na 99% zrobie do 11 wrzesnia nie usmiecha mi sie to za bardzo ale zepne poślady i może na wtedy wyjdzie Jesli nie to pojade miesiac dluzej po powrocie z wyjazdu. Choc juz na [...]

sls, jak bedziesz miał czas to wpadnij do mnie i zmien temat bo dałem podsumowanie

[...] byloby wynik zadowalajacy ............ mnie i na obecne podejscie jakie mam. Reasumując - zostalo 5 tygodni do wyjazdu jesli zejdzie jeszcze sporo tow rzuce do 11 wrzesnia podsumowanie Jesli nie - to dopiero po powrocie. Dam sobie 1-2tygodnie na dojscie do formy z przed wyjazdu + miesiac na ostateczna redukcje -> czyli sumujac 16tygodni, [...]

fchooi nie wiem ile dam podsumowanie gdy uznam ze jest si pisalem ze kinimum planowalem 12 tygodni ale lece w 11 tygodniu wiec po powrocie dam se ~tydzien na dojscie do siebie i pozniej dolece do tych ~16 jakie planowalem ...mam nadzieje

[...] obwody praktycznie w miejscu, sila na +, pas ok -4cm, wiec ok. nie mam jak sie zwazyc, a sadze, ze moglo troche poleciec, wiec z rekompu pewnie caly chu :) generalne podsumowanie za 2 tyg, byc moze jeszcze odrobina fatu ulegnie redukcji i zaczne masowac. pozdro i powodzenia Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-10-07 23:01:48

kiedy podsumowanie?

[...] mial czasu - musze dostosowac sie do nowych warunkow A tez wychodze z zalozenia ze jesli juz cos robic to robic na tip-top -> a nie na odyeb sie. Na dniach wrzuce mini podsumowanie z fotami tylko musze je zrobic bo nie mam nic aktualnego! .....pewnie po tygodniu czy dwoch wszystko sie wyjasni i bedzie bardziej klarowne - ale to tego czasu [...]

btw-nic chooya nie dam rady kontynuowac testu - na dniach dam podsumowanie z tego co jest ............ew. na likendzie pozdro

szkoda,szkoda...myślę, że nie tylko ja chciałem zobaczyc wyciętego do żyły solara z kratą na brzuchu czekam na podsumowanie i mam nadzieję, że jak już będzie ta krata to i tak wstawisz tu foty