podsumowanie

skleję podsumowanie i narysuję :D

zginęłaś mi wśród tych wszystkich dzienników, ale już nadrobiłam /-)_ mówisz półmetek, a to znaczy, że podsumowanie is coming 8-)

Redcow zdrowych, czekamy na podsumowanie, mam ndzieje ze fotki tez beda, jest na pewno super :-)) Zrobilam te serca wedlug twojego przepisu,troche pozmienialam jesli chodzi o przyprawy i musze stwierdzic bylo bardzo smaczne, tylko to krojenie troche fujjj ;-)

Aaaaaaaaa, podsumowanie 8-)8-) Tyle pozytywów, ze aż burpee zrobiłam :-D Ciało się zmienia, cukry regulują, Ty siebie poznajesz coraz lepiej. Extra };-)

Wiele osob mowi miedzy innymi Panowie "znawcy" ze sklepow i Ludzie na Forum, ze BCAA tylko w dni treningowe, moim zdaniem Jesli oprocz BCAA bierzemy bialko i w DNT bierzemy je rano, w ciagu dnia i na noc(zalezy do bialka) to BCAA faktycznie tylko przed treningiem ale jesli nie bierzemy bialka to codziennie BCAA z rana przed 1szym [...]

wróciłam :-P w ramach motywacji wrzucam podsumowanie 1. w cyfrach: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bef9b23601b54dc98c88cdcf61e3ce6e.jpg w ciągu trzech miesięcy spadło 41,1 cm, a 7,9 kg 8-) traktuje to jako pierwszy etap i zaliczam to do mojego sukcesu od dziś zaczynam etap drugi: CEL: powrót do wagi sprzed ciąży czyli do 74 kg czyli do zwalenia 7 kg czas [...]

Tutaj zamknąłem 4 tylko dwa Mariusz usunął, a w Activi 3. %-) Co za Mariusz ? %-) Powiem Wam, że jestem człowiekiem z poczuciem humoru i to bardzo dużym %-) A niektórzy są sztywniakami. Jak czytałem co tam wczoraj naspamowaliście, to miałem bekę i to niezłą %-) Kto jest sztywniak ? %-) dobra to tak izi sie buntował że w aktivlabku nie siedzimy [...]

To się cieszę :) Szybkie 21 dniowe podsumowanie: 87 kg (90) pas 93 (96) obwód ramienia bez zmian tylko tyle zdążyłem rano zmierzyć :P Krótkie przemyślenia: * Dokładne wypiski żywieniowe robi się łatwiej niż myślałem - chyba wejdzie mi to w krew :) * Brak konieczności trzymania się dokładnej liczby posiłków i jedzenia co 2-3 h jest super!%-) Staram [...]

Ja pozwolę sobie na takie krótkie podsumowanie z tego co można wywnioskować po opiniach na tym i innych forach na temat środkach z PMP, "KLEPIĄ JAK NAJMAN" :D

[...] 4 cm tylko, biceps stoi w miejscu (chociaż to dobre :-) ), udo na minusie jakieś 1 lub 2 cm (nie robiłem dokładnych pomiarów) za to tyłek sporo mniejszy %-) Na porządne podsumowanie przyjdzie jeszcze czas, więc nie zabieram już Wam czasu i idę zjeść kolację :-) EDYCJA: Uprzedzając komentarze - wiem, że sporo kurczaka w diecie - już mam [...]

125.480 + 1100 = 126.580 (21.044) Zbiorcze podsumowanie 1.5 miesiąca ;) ale lećmy dalej Zmieniony przez - camac.wear w dniu 2020-12-15 11:52:04

Jest dobrze waga 90 pas 100 klatka 113 reszta bez zmian Półtora miesiąca temu ostro wziąłem się za siebie. Dzisiaj podsumowanie. W czasie 7 tygodni schudłem o 8 kilo, w pasie spadłem o 6 centymetrów. Biceps zwiększył sie o 2 cm, przedramię plus 1 cm, klata 1 cm więcej. Podstawą redukcji jest dieta. Wystarczyła zmiana sposobu żywienia by przy [...]

Fajne podsumowanie gali ze skrótami wszystkich walk: https://youtu.be/kwkEdbAEQU8 Zmieniony przez - aestheticman w dniu 2019-03-24 19:37:36

26 Dzień Diety, Dzień treningowy. Dieta tak jak ostatnio, 80-90% rozpiski. Apetyt nie dopisuje. TRENING Rozgrzewka bieżnia 5 min Przysiad ze sztangą z przodu 10x20kg 8x30kg MC 2x10x30kg Wiosłowanie sztangą nachwytem 2x10x20kg High Pull 10x10kg 8x10kg Wyciskanie francuskie sztangi 2x10x10kg Bieżnia 20 min Podsumowanie treningu: Faktycznie odkąd [...]

[...] chlebek pełnoziarnisty z karkówką pieczoną Obiad 15:30 miska żurku z jajkiem i kiełbaską Kolacja 21:30 chlebek pełnoziarnisty z karkówką pieczoną A, i jeszcze kawałeczek (ostatni) miodownika. Waga wróciła do poziomu soboty. Może w sobotę zrobię małe podsumowanie z fotkami, w końcu będzie 10 tygodni. Czekam na nową rozpiskę miski i diety od Konia.

[...] siara będzie dla mnie i Konia ha ha ha Byłem na siłowni, nawet żonę pierwszy raz zabrałem i po 20 min był telefon od córy ze szkoły, że jakaś epidemia rumienia zakaźnego i natychmiast trzeba dziecko zabrać. Ale żem się dziś naćwiczył.....nawet nie jestem zmęczony, a tak chciałem przed zoną przykozaczyć...... Wieczorem wpadnie podsumowanie dnia.

a kiedy Mopi jakieś podsumowanie większe ? :)

Mąż z żoną leżą wieczorem w łóżku. Mężowi zachciało się pić, a że leżał do ściany zaczyna powoli przechodzić przez żonę. Ta sądząc, że mąż ma ochotę pobaraszkować mówi: - Zaczekaj synek jeszcze nie śpi... Po pewnej chwili mąż ponownie próbuje przejść and żoną, bo dalej męczy go pragnienie. - Mówiłam ci zaczekaj, bo mały jeszcze nie śpi. Mąż [...]

[...] TO SENSEM CAŁEJ AKCJI CYKLICZNEJ BYŁO I JEST NAUCZENIE PLANOWANIA I SAMODZIELNEGO UKŁADANIA PROGRAMÓW I CYKLI TRENINGOWYCH-WŁASNIE NA PRZESTRZENI ROKU. Czytając Twooje "podsumowanie" Akcji Cyklicznej można dojśc do wniosku, że to g****i warta autokratyczna szkółka Michaila Szkoda, bo mnie się wydaje, że to coś więcej, a na poparcie mam [...]

Receptory beta-adrenergiczne 'na celowniku', czyli farmakologiczne podejście do utraty tkanki tłuszczowej Wstęp: Obecnie na rynku dostępne są tysiące produktów, które uważane się za spalacze tłuszczu. Wielkie zapotrzebowania na efektywny suplement lub lekarstwo mogące spalać tłuszcz, spowodowało, że produkcja tego rodzaju lekarstw i suplementów [...]