podobny

Witam. Wiem, że jest podobny temat w podwieszonych jednak nie każdy tam zagląda a mam dylemat troche z innej "beczki". Pracuje w trybie dwu-zmianowym po 12h z tym, że średnio 2-4dni w tyg. Przeważnie 3. Niestety z racji różnych zmian i dni pracy(zakres 7-dniowy) nie jestem w stanie trenować w klubie który ma konkretne dni treningu. Kolega w [...]

W Warszawie są takie kluby, np Palestra, otwarta od 8 do 22 z treningami o 10:30, 16:00, 17:30, 19:00 i 20:30 a do tego z opcją treningu personalnego np o 13. Pewien jestem, że w dużych miastach z Twoich okolic znalazłbyś podobny klub.

Na plecy robisz tylko martwy ciąg...? Miałem podobny problem ale bardziej zaszkodziło mi wiosłowanie sztangą w opadzie. Moje rada to idź do dobrego lekarza. Dobrego to znaczy nie jakiegoś konowała który powie Ci, że masz zrezygnować z dźwigania... Odpocznij od martwego ciągu, dopóki ból nie ustanie. Poproś kogoś obytego z siłownią aby pokazał Ci [...]

[...] 30% zawartość białka" Może podwyższona, ale może o -90%. Ufasz komuś kto raz cię okłamał(powiedział "bzdurę")? Nie jestem pewny tego co teraz pisze, ale czy wśród przetestowanych przez sfd białek, nie było jakiegoś WPC megabola który uzyskał wynik podobny do wypaśnych amerykańskich WPC(czyli na poziomie 50% deklarowanej wartości)?

Ma to sens jesli cykl ma trwac krócej. Efekt bedzie podobny jak przy dłuzszym cyklu z dawka 5g w DNT.

B biles chyba aquatest indyjski czy jakis podobny,to nie jest bezestrowa forma testosteronu?

[...] 260/17 280/12 Ss wykroki sztanga 40/12 x3 Ss przysiad przód 40/12 x3 Wyprosty 100/15 85/17 70/15 55/20 jednonóz 20,15,10,5/max **************UWAGI************** Trening podobny do zeszło tygodniowego bo dobrze dał popalić nogi kilka dni bolały. Zaczałem od dwugłowego sam nie wiem dlaczego hehe. Vasobolan i creasteron już na wykończeniu na [...]

Robiłam podobny GPP - wszystkie wykańczają ale jaka radość jak się skończy

Tyson haha. Dobre sobie. Władimir dzisiejszy i Witalij obydwoje zmiażdzyli by przereklamowanego Tysona. Kogo za przeciwników miał Tyson w latach 80-tych? Same ogórki, podobny poziom co dzisiaj, o ile nie gorzej, jedynie dziadek Holmes, godny pozazdroszczenia w rekordzie. Holyfield pokazał, jaki "groźny" i "niebezpieczny" jest [...]

[...] jakieś treningi biegowe, tj.: sprinty (pod górę, z górki, po piachu, tyłem, z leżenia, poprzedzone przewrotem, poprzedzone padem, wieloskoki, skipy) i powinno być OK. Mając podobny plan jak Ty (4x siatka w tygodniu) starałem się trenować na siłowni 3x, jednakże z racji dużej aktywności dbałem o dietę i dużą ilość snu, pomyśl o tym. Ja w wieku 15 [...]

Też takie śniadanko robię tylko na wierzch kładę jabłko i banana i to cynamonem i masło orzechowe felix mamy podobny gust...

[...] normalna kontuzja. Odczekałem 3 tygodnie. Idę wczoraj na piłkę, biegam, kiwam, podaję wszystko normalnie, próba strzału i duży ból w biodrze. Znowu ten sam. Jest to ból podobny do tego jakbym dostał mięśniaka. Boli, boli i przestaje, znowu kopnę, to samo. Myślałem, że jak odczekam, to przestanie. Do lekarza nie ide, bo mam w miescie takich, [...]

[...] potem dwa tygodnie bez treningu, bilans na zero - jaki mam przyjąć z moim przypadku? BMR to ok 1300-1400, to bilans zerowy to 1900? 2000? ile być mi dała? i jaki rozkład? podobny? B=W i T80 czy 90? i czy na regeneracji też bez nabiału i owoców (moje kochane jabłka...)? co to znaczy że byś mnie docisnęła? za mało/źle robię? czy chodzi Ci o [...]

Chcę się z wami podzielić moim najnowszym odkryciem kulinarnym! Pomysł bardzo prosty, szybki i tani! Bardzo podobny do tego, co jedzą prawie wszyscy na forum, ale jak dla mnie o niebo lepszy. Mianowicie placki owsiane z bułką tartą! Składniki: Płatki owsiane 100g Jajka 4 Bułka tarta 20g Oliwa z oliwek 10g Szczypiorek lub cebula Sól Wartości [...]

Najpierw niech Werduma pokona, a potem zabiera się za plany dalekosiężne Nie no, spoko koleś(Ali). Tylko Werdum, gdzieś wrzucałem ostatnio ma podobny plan do Aliego - wygrac turniej i zunifikować pasy UFC i SF i Werdum planuje wygrać pas HW. IMO: Werdum wygrywa z Alim Lesnar pokonuje Cygana a dalej zgadywać nie będę Zmieniony przez - kaczka41 [...]

[...] USA, Japonię..? Powiem CI że nie wiem Choć pisałem już gdzieś o tzw małych punktach za techniki , ale nie wiem czy tak jest na zawodach mma, chyba że sędziowie nieoficjalnie sobie w podobny sposób punktują. Na kartach sędziowskich tego nie ma. Poniżej masz przykład "profesjonalnej" karty sędziowskiej z ostatniej gali Strikeforce:

mój tata kupił podobny rowerek Trening GPP: 5x invert rows * 10x pompki ** 15x przysiady Ovejka, ja ostatnio w piątek robiłam to w wersji: 15 invert rows, 30 pompek MĘSKICH, 45 przysiadów -> polecam, do dziś mnie wszystko boli

[...] zdrowych. No i chyba dopadają mnie wrzodki, więc jak się nie uspokoi po lekach to będę musiała się przerzucić na wyłącznie lekkostrawne jedzenie. Się zobaczy. Trening był podobny do ostatniego, ale chyba w lepszym czasie. Dzień dobry wtorkowo:) W diecie dziś za dużo chleba-bo bez ryżu/kaszy -świąteczne porządki bez chwili na gotowanie, dzień [...]

terco gumy to w kazdym 'sieciowym' sportowym sa do kupienia zwykle po 3 w kompletach o roznym udzwigu ja mam podobny komplet gum jak tutaj tzw do fitnessu i mi takie do podciagania wystarczaja http://allegro.pl/guma-tasma-do-cwiczen-fitness-3szt-zestaw-i1519199150.html

Jeszcze jedna rzecz mnie zastanawia. Jestem świeżo po cyklu kreatynowym łączonym z horse power(wiadomo jednym z efektów działań hp jest podobny efekt jaki daje działanie AAKG, chodzi dokładniej o cząsteczki azotu), czy po krótkiej przerwie pomiędzy cyklami, powiedzmy 3-4 tygodnie, moge bez obaw brać AAKG?