Anonim
Aga, a snack jakiś miałaś do tego? 
Brukselka czy cuś
Brukselka czy cuś
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
Lady M
Zasłużona dla SFD
Specjalista
Szacuny
68
Napisanych postów
19441
Wiek
38 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
94708
frytki z marchewek 
"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."
http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html
...
Napisał(a)
Lejjla
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
Właśnie nie miałam, skończyła mi się marchewka i cykoria
Tydzień 1 Dzień 6
Trening:
max obwodów w 20 minut:
30sek burpees
30sek pajacyki
30sek wypadow
30sek przysiadów
Wynik: 8
przy przysiadach myślałam ze odpadnę, uda mi kamieniały
Jak dobrze, ze to juz weekend
Tydzień 1 Dzień 6
Trening:
max obwodów w 20 minut:
30sek burpees
30sek pajacyki
30sek wypadow
30sek przysiadów
Wynik: 8
przy przysiadach myślałam ze odpadnę, uda mi kamieniały
Jak dobrze, ze to juz weekend
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
lithium0
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
722
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5965
Podziel się MOCą 
...
Napisał(a)
filonka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
jutro będę próbować tego treningu, ciekawe, że przeżyję
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
94
Napisanych postów
5856
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
54638
Filonka, najgorsze są szybkie przysiady 
Tydzień 1 Dzień 7
Sniadanie:
DNT
Tydzień 1 Dzień 7
Sniadanie:
DNT
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html
"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5523
Wiek
48 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
64827
Filonka, najgorsze są szybkie przysiady
dla mnie zdecdowanie najgorszcze to burpees
cienias jestem prz nich jakich mało, pocieszenie jest jedno, że się jakoś w końcu ich wyuczłam
Sniadanie:
osz w mordę
dla mnie zdecdowanie najgorszcze to burpees
cienias jestem prz nich jakich mało, pocieszenie jest jedno, że się jakoś w końcu ich wyuczłam
Sniadanie:
osz w mordę
Zdjęcia w moich dziennikach są mojego autorstwa i stanowią moją prywatną własność. Nie zgadzam się na ich publikowanie w jakiejkolwiek formie poza tym tematem
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2011:
http://www.sfd.pl/konkurs/filonka_podsumowanie_str69-t725666-s69.html#post8
Podsumowanie konkursu Przemiana sylwetki 2013: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_KONKURSU_PS_2013/FILONKA-t953383.html
Aktualny dziennik;
http://www.sfd.pl/filonka/DT__2013_redukcji_ciąg_dalszy-t955419.html
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.
NO MORE EXCUSES!!
...
Napisał(a)
hakkuna
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
164
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3674
Właśnie się zastanawiałam jak skomponowałaś to śniadanie, a tu fota. Pomysłowe i apetycznie wygląda ja też wymiękam przy burpees, ale przysiadów jeszcze nie robiłam, więc wszystko przede mną a to się robi tak jak w szkole z rękami z przodu?
Zmieniony przez - hakkuna w dniu 2011-04-16 19:38:53
ja też wymiękam przy burpees, ale przysiadów jeszcze nie robiłam, więc wszystko przede mną a to się robi tak jak w szkole z rękami z przodu?
Zmieniony przez - hakkuna w dniu 2011-04-16 19:38:53
...
Napisał(a)
muffinek99
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
256
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
527
kiedys robilam tabatę w taki sposób...chryste panie chroń mnie 
nie pamietam ile minut robilam ale po skonczeniu an dlugo to czułam
śniadanie pychotaaaaaaaaaaa narobiłaś smaka
sante masło potrafię łyżką wyżerać - mniamuśne jest
nie pamietam ile minut robilam ale po skonczeniu an dlugo to czułam
śniadanie pychotaaaaaaaaaaa narobiłaś smaka
sante masło potrafię łyżką wyżerać - mniamuśne jest
Gdybym chudła jedząc - miałabym anoreksję
dziennik:http://www.sfd.pl/Przemiana_w_99_dni_i_nawyki_na_całe_życie-t715436.html
...
Napisał(a)
werzgr
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
590
Wiek
35 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9122
Też takie śniadanko robię tylko na wierzch kładę jabłko i banana i to cynamonem i masło orzechowe felix
mamy podobny gust...
mamy podobny gust...
Poprzedni temat
Ana66 (suroAnka) / Blog
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- ...
- 68
-
Następny temat
konkurs/bziubzius/NO pain NO game ! podsumowanie str37
