Odświeżam. Może jest ktoś kto ma podobny problem i go rozwiązał lub też ludzie którzy wiedzą jak w takich sytuacjach postępować. SOGI za każdą pomoc!!!
Mialem podobny przypadek. Kiedys na meczu podczas upadku mialem skrecenie nadgarstka i nie obeszlo sie bez gipsu. Po zdjeciu konieczna byla rehabilitacja etc. Pozniej pomalu zabawa z ciezarami jednak bez przesady. Musisz wyczuc na ile sobie mozesz pozwolic a co wazniejsze skonsultowac sie z lekarzem tak jak kolega wyzej radzi. Czesto odczuwam bol [...]
[...] technika, ktorej ucza dopiero od 2 dana. Jesli czepiasz sie, ze myslalem, ze bedzie cos w stylu AJ vs Phil, to faktycznie nie mialem racji. Jak widac Vitor i AJ mieli podobny gameplan. Furia w 1 rundzie, a jak sie nie uda, to trudno. Beda nastepne TSy. A jak sie w ogole nie czepiasz, tylko pytasz co serio mysle, to tak: jestem wkurzony na [...]
[...] pamiętam bo nie notujemy w głowie takich spraw. w takim bądź razie jestem po a wynik miałem w górnej skali co mi wytłumaczono ze im wyższa skala przeciwciał tym gorzej dana osoba przechodziła virusa... moje odczucie jest takie ze to nie było takie silne i mocne jak dla mnie może to virus ale może virus grypy a ze podobny do corony to taki wynik
Dobra, dobra, łapię:) Myślę, że pojadę trochę jeszcze na FBW, gdyż po wakacjach przyda mi się solidne rozruszanie, a na następny krok wezmę push&pull. A co sądzicie o brzuchu? Mogę go trenować w taki lub podobny sposób po każdej sesji FBW, a później push&pull? Czy np. tylko 2 razy w tygodniu? I czy taka ilość ćwiczeń, serii i powtórzeń jest ok?
A próbowałeś juz naszą proteinkę Supreme kokosową? Właśnie ja rozlewamy w klubie klientom. Mega :)) Spróbuj też batona WOW z FA, jest bardzo podobny do Matrixa
[...] skoczył o 2%- więc nie ma dramatu-hehe. Masa mięsniowa w stosunku do roku 2011, kiedy wygrałam swoja kategorię oraz open jest większa. Zatem, jesli uda mi się osiagnąć podobny poziom odtłuszczenia i separacji, powinno być dobrze. Wybieram sie na tegoroczne marcowe Debiuty, ponieważ pomagam kilku zawodniczkom od strony scenicznej i chcę im [...]
[...] bardzo dobre zdanie o Solisie, gdy ten walczył w czasach amatorskich. To samo twierdzi Sułtan Ibragimow, który z nim przegrywał jako amator. Wszyscy kubańscy pięściarze maja podobny styl – zadać serię ciosów, a potem „wsiąść na rower”, potem znów seria i znów „rower” i tak w kółko. Jest to ładne i [...]
http://www.youtube.com/watch?v=DKKeA7v6JcQ Tak mistrzu nie ma szans,szczególnie widać to po walce z Purritym,którym miał niezla obronę...Wszystko gorsze.Solsi ma podobny styl,ale wszystko lepsze. A ja czekam na komentarze tych co nie dawali szans Solisowi,po walce,bo ja na pewno nawet po porażce Solisa tu raz napiszę.Nawet jak będzie klęska.I [...]
[...] ma to o tym nie myślę. Najniższa zanotowana waga w czasie przygotowań do IM i startu to 62kg (i wcale nie były to same mięśnie, zaryzykowałbym nawet stwierdzenie, że miałem podobny poziom BF-a co dzisiaj, a dzisiaj ważę +10kg i to jest nowy plan treningowy - biegi ciężko/szybko/krótko plus siłownia, oraz jakby nie było poligony (godzin z [...]
Ten program dziala , kiedys Stosowalem podobny nieco Skrocony ,i przybylo na lawce 9-10 kg wd mnie to duzo , a ten program wydaje sie byc lepszy z tego co mi wiadomo rozpiski %(procentowe) sa jednymi z najlepszych ... Jesli ta Wypowiedzia pomoglem ci w Jakis Sposob Kliknij Myszka w dolnym Prawym rogu na napis "CZYTELNIK DZIAŁU"
Szkieletor: ten trening jest rozpisany tak by osiągnąć szczytową forme, wiadomo że poprawianie życiówki to kawał ciężkiej roboty. Ja ten trening, lub podobny na siłe, stosuje 2 razy w roku a potem robie co mi do głowy przyjdzie (superserie, serie łączone, progresje itp) na znacznie miejszych ciężarach. Organizm poczebuje zmian. A nie można się [...]