Zatrudnij trenera z naboru zewnętrznego: zadowalającego z kiepskimi zdolnościami przywódczymi. Na lepszego przyjdzie czas. Pamiętaj, żeby w każdą środę grać sparing (okazja do treningu). Kup 17-nastolatków do treningu. Zatrudnij 9 asystentów i 1 trenera bramkarzy. Ja mam 3 psychologów, 6 rzeczników i 10 fizjoterapeutów. Ty nie musisz mieć ich tak [...]
Kilbian: porównując Hoosta i Aertsa do Bonjaskiego chodziło mi o to, że wszyscy są z Holandii, więc powinni reprezentować w miarę podobny sposób walki.
Tomasz: "Kilbian: porównując Hoosta i Aertsa do Bonjaskiego chodziło mi o to, że wszyscy są z Holandii, więc powinni reprezentować w miarę podobny sposób walki." To z jakiego są kraju nie ma tu nic do rzeczy. Każdy z nich jest inny. Inna strategia, innaczej są zbudowani inny preferują styl walki. Widzialeś Hoosta robiącego "flying [...]
Maniek jakie foty rozowa koszulka sweterek w paski ...kiedys dawno dawno mialam podobny geheheh :-d wogole on na 2 focie ma takie buty co ja sobie chcialam kupic na zime takie bokserki :-/ teraz mam dylemat meskie czy damskie ???ehhh zeby shala sie nie denerwowala napisze na temat lubie wyzszych odemnie,nejlepiej ciemne wlosy,niebieskie oczy [...]
mam podobny problem, niestety nie mam kasy na drugiego HP, czy jesli wezme co innego to zanizy efekt dzialania?? Co bylo by najlepsze?? (oprocz drugiej puchy) I najlepiej jesli dali byscie opis jak to brac.
[...] dorzucil bym sciaganie do klatki na wyciagu i cos na prostownik, a do nog bym zrobil tak:przysiady,prostowanie i zginanie na maszynie.to taka moja rada...mialem bardzo podobny plan robilem 12,10,8,8, a co do nitrobolonu...naprawe chcesz to brac??zeby masa zostala po cyklu z tym trzeba kupowac aminokwasy i rozne inne preparaty ja bym sie [...]
[...] wyrobisz sie ponizej godziny. aeroby 30 minut o ile dam rade ? Zbedne i po takim treningu bedziesz dosc wyczerpany po treningu standardowy shake ww + białko 2:1 ?? postawiłbym raczej tak jak mam to miejsce w dietach low-carb 1g/1 lb wegli + białko, smiało mozesz dac 100-150g carbo + 50g białka podobny posiłek (naturalny) po 1,5-2h powodzenia
Jak wyżej też miałem na myśli taki trening, ilość węgli na 1 dzień jest określona tutaj na 8-12 g na LBM, nie ma założenia całkowitego opróżnienia glikogenu, będzie naruszony, wrażliwość insulinowa będzie odpowiednia, więc powinno być ok. Po treningu 1-1,5 g węglowodanów na LBM + białko, za jakieś dwie godziny podobny posiłek.
Sorry ze tak podbijam ..... Ale kiedys ten link dzialal ..... A teraz nie moge znalesc nigdzie jakie sa zaleznosci sznurowania buta od dolegliwosc kejt masz moze gdzies na poczekaniu podobny link ??
chcialbym zobaczyc osobe ktora brala taki lub podobny cykl,bo szczeze mowiac przyjmowanie takich dawek jest bezmyslne i wyrzadzi wiecej szkody niz pozydku,a jak ktos wykozysta jedna czwarta tego cyklu to bedzie max! Masz uriel jakas fajna stronke z podobna tematyka-hardcorowa sog daje....... tylko odbij Zmieniony przez - salix w dniu 2006-08-05 [...]
na co mi to może być...siła,wytrzymalłość i szybkość.chciał bym wiząć podobny zestwa jak rok temu tylko pytanie czy znacie jakieś lepszy zestaw z większą ilością witaminek, czy z olimpu itp
no to fajnie. ja tez tylko mysle ze majac masteron i clen eka mozna spokojnie bez nadwyrezania budrzetu to osiagnac. co innego jakby cgcia zdrowiej to wtedy inna gadka. ale w takiej rozpisce bedzie zbedna. cel podobny osiagnie. a mysle ze zastepujac ja clenem i eca nawet duzo lepszy.
rob z woda smak jest podobny jak bys mial z mlekiem 0% i masz pewnosc ile bialka pijesz poza tym w mleku masz laktoze ktora nie zawsze jest pozadana... pozdr.
Mam podobny problem tylko ze ja mam nadcisnienie. Mierzyles sobie kiedys cisnienie na treningu? Ja mialem zalozony holter cisnieniowy i mi wykazalo znaczne podwyzszenie cisnienia oraz tetna na treningu lecz nie bylo zbyt wysokie zebym nie mogl cwiczyc. Pewnie tez ci zaloza takie cos- tylko powiedz mu ze na cyklu jestes Ekg podstawa zrob se lepiej [...]