[...] zawroty w glowie . Wieczorem 30 minut biegu, jutro mialem na silke nie isc ale zmiana planow ale o tym jutro. były biegi w sumie 26 minut czas nie za rewelacyjny dystans podobny do tego co wcześniej, tym razem największe problemy sprawiła mi "natura" ... przed jakimi kolwiek aerobami nie pić mleka, i nie jeść za wiele bo to kończy [...]
[...] dobre cwiczenie pod warunkiem, że się za nisko sztangi nie opuszcza wystarczy do poziomu, w którym się zaczynaja uszy. Patka nie bierz tylko leków na bezseność miałem podobny problem i sie mocno uzalezniłem od nich na ponad 2 lata, pij melise wieczorem, jest jeszcze lepszy sposób na bezsenność ale nie bede o tym pisał publicznie bo są tu [...]
[...] z rybką, można ją ugotować z warzywkami. Czasami robiłam sobie omlet bez tłuszczu, rozbełtałam jajka np z chudą szynką czy pomidorem i usmażyłam na teflonie. Skład posiłków podobny jak na kopenhaskiej bo też tylko białko. Czasami zjadałam tego duże porcje, żeby się najeść, a na takim posiłku naprawdę nie można utyć! I można śmiało jeść. Na [...]
[...] przypadają 46,3 strony reklam na 180 stron czasopisma. Daje to 25,7% magazynu; 25,7% reklam 74,3% treści Jak wynika z powyższego rachunku, Muscular Development wykazuje podobny stosunek ilości reklam do treści. Co więcej, ma najwięcej stron ze wszystkich czasopism branżowych dostępnych na polskim rynku. Wiadomym jest, że przy większej ilości [...]
Towaru jest duzo wiecej ale nie chce przesadzac pierwsza suple od 4 miesiecy ;/ Hmmmm a dlaczego akurat taka rozpiska napisze jak wczesniej bralem podobny cykl: Rano 5g nitro+5g mono+ 5g bcaa +4cap amino Przed tren 5g Nitro+5g bcaa +4cap amino Po Tren 5g Nitro+10g bcaa + 60g carbo Magnum bialko wedle brakow dochodzilo do tego jeszcze [...]
[...] w te góry...ja tam wole moorze Jak już nie będzie tajemnicą to pochwal się, osobiście bardzo lubię podróże. Izka będzie bez gilgotania Przynajmniej wzmocnię sobie ten mój podobny chory kręgosłup. *********************************************************** Huh... Dzisiaj aktywnie RANO---> AEROBY NA CZCZO - 55 min ~75%HRmax PO POŁUDNIU---> [...]
siema. pytanie do lechu3131 : czy napewno to co napisales w 1 poscie jest dobre na przyrost siły? Bo chce zwiekszyc siłe ale nie wiem czy to da mi lepsze wyniki niz podobny trening jak ma autor tematu. Zmieniony przez - Z_POLSKI w dniu 2009-07-17 20:11:21
ja mam podobny bol nad pieta około 2 lub 3 cm od piety z tyłu stopy podczas biegania i gry w kosza nie odczuwam bólu jednak po powrocie do domu ból sie pojawia. Przyłączam sie do prośby o jakiekolwiek porady bez udania sie do lekarza ;)
jak fachowa pomoc ot chyba nie tutaj tylko u odpowiedniego doktora po odpowiednich badaniach, bo skąd my mamy wiedzieć czy jesteś płodny?? był podobny temat kiedyś i parę osób mówiło, że na boldku zrobili dzieci.....
[...] antybiotyki) które przypisuje mi lekarz.Robiłam już parokrotnie USG ślinianek i nigdy nic nie wykazuje.Prześwietlenie RTG również nie daje żadnych efektów.Nawroty choroby są nawet kilka razy do roku.Moje antybiotyki powoli przestają już działac i nie wiem co robić. Może ktoś z Państwa ma podobny problem i wie jak jemu zaradzic? Z góry dziękuje.
coś kłamiesz z tym stażem tutaj juz od dawna siedzisz i o siłce gadasz ile to tyrasz cel:masa a w dni nietreningowe hit co do planu podobny do gregora tylko nieco inne ćwiczenia a przedtem jakim planem tyrałes? co do splita .......
[...] je zmieniam (lub ich kolejność) ale bazuję na najcięższych ćwiczeniach złożonych - podciąganiu, wiosłowaniu, ciągach itd... Poniedziałek - klatka, przód barków, triceps Tu podobny system jak wyżej z tym że na klatkę robię zwykle 2 serie mniej niż na plecy, z kolei na triceps robię 2 więcej niż na biceps. W tym wszystkim czasami robię sobie [...]
Ja mam podobny problem. łydki mam genetycznie chyba duze. Przy wadze 75kg, wzroscie 177, pasie 74, obwod lydki 42-43. Nigdy ich nie cwiczylem. Jednak zacząłem teraz je bardzo kacic, ale nie potrafię dorobić się zakwasów. Próbowałem rożnych treningów cudów z forum, na przykład robienie 75powtorzen z ciężarem jakim robimy 20 powtórzeń z przerwami na [...]
[...] ze światową czołówką. Kolejni rywale byli bardzo popularni nie tylko w USA, ale na całym świecie. Dopiero z czasem zaczęto promować zawodników dobierając rywali o podobnym poziomie umiejętności, podobnych osiągnięciach, takich „do pokonania”. Marek, nikomu nieznany Polak, szedł jak burza, wprawiając w zdumienie cały [...]
[...] ze światową czołówką. Kolejni rywale byli bardzo popularni nie tylko w USA, ale na całym świecie. Dopiero z czasem zaczęto promować zawodników dobierając rywali o podobnym poziomie umiejętności, podobnych osiągnięciach, takich „do pokonania”. Marek, nikomu nieznany Polak, szedł jak burza, wprawiając w zdumienie cały [...]
[...] ze światową czołówką. Kolejni rywale byli bardzo popularni nie tylko w USA, ale na całym świecie. Dopiero z czasem zaczęto promować zawodników dobierając rywali o podobnym poziomie umiejętności, podobnych osiągnięciach, takich „do pokonania”. Marek, nikomu nieznany Polak, szedł jak burza, wprawiając w zdumienie cały [...]
[...] ze światową czołówką. Kolejni rywale byli bardzo popularni nie tylko w USA, ale na całym świecie. Dopiero z czasem zaczęto promować zawodników dobierając rywali o podobnym poziomie umiejętności, podobnych osiągnięciach, takich „do pokonania”. Marek, nikomu nieznany Polak, szedł jak burza, wprawiając w zdumienie cały [...]
ja mam podobny problem jak do autora tematu.. tylko ze mam gorzej bo tylko w 1 sutku :(((( i widac różnice... ale to podobno od dojrzewania i ma samo zejsc